Pour les débutants d'Adaptogen, rassemblez-vous: voici un moyen simple de les ajouter à votre routine

Voici ce que nous savons adaptogènes : Nous savons qu'ils sont riches en antioxydants qui peuvent aider à combattre les radicaux libres et à équilibrer stress oxydatif . Nous savons également que les herbes uniques peuvent aider à combattre la fatigue, à favoriser les performances mentales et à soutenir les niveaux d'énergie. *

Ce que vous ne savez peut-être pas, cependant, c'est comment les intégrer à votre routine. Le monde de la médecine végétale ancienne est vaste, c'est le moins qu'on puisse dire (il y a l'ashwagandha, le schisandra, la rhodiola rosea, le chaga - la liste est longue), ce qui est fascinant et un peu intimidant pour tous les débutants en adaptogène. Devez-vous remplir vos étagères de cuisine avec des herbes et des poudres à gogo pour en profiter? Combien d'adaptogènes devez-vous incorporer dans un smoothie vert ?

Inutile de continuer à les admirer de loin. Il n'a jamais été aussi facile ou disponible de les ajouter à votre routine, ainsi que d'en apprendre davantage sur leurs avantages, leur utilisation et leur historique.

Comment incorporer des adaptogènes: Pensez à un supplément qui en contient déjà.

Si vous êtes nouveau dans ce domaine de pratique, un moyen simple de les intégrer à votre routine est de trouver un complément intelligent qui en contient déjà. De cette façon, vous obtiendrez votre plein d'herbes anciennes tout en récoltant les avantages d'autres ingrédients ciblés. * Considérez cela comme des adaptogènes de passerelle.

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Prenez le nr + de lifeinflux, par exemple: il contient de la rhodiola, un adaptogène regorge d'antioxydants polyphénols et proanthocyanidines qui peut fournir une protection oxydante supplémentaire et gérer le vieillissement prématuré. * (Sans oublier qu'il favorise également l'éclat de la peau, comme la rhodiole soutient la circulation et le renouvellement cellulaire .) * Et comme nr + comprend également des céramides d'origine végétale pour retenir l'humidité, de l'astaxanthine pour soutenir la couche de collagène de la peau et du nicotinamide riboside pour favoriser des niveaux sains de NAD + (la coenzyme importante qui maintient nos cellules saines et énergiques), vous ont un supplément riche en antioxydants qui soutient une peau saine sous tous les angles. *

Bien sûr, les adaptogènes uniques ne manquent pas (ils ont été utilisés pendant des siècles comme médecine des plantes - pas de surprise, il y a pas mal d'acteurs populaires). Mais si vous ne faites que commencer votre ancienne aventure avec les herbes, essayez d'en ajouter une à votre routine quotidienne et voyez ce que vous ressentez. Mieux vaut en incorporer un tous les jours que de jeter une variété de poudres dans votre smoothie de petit-déjeuner sans vraiment savoir laquelle vous aidant à briller . *

Les plats à emporter.

Pas besoin de bouleverser toute votre routine matinale - ajouter des adaptogènes au mélange n'a jamais été aussi facile. Si vous vous sentez dépassé par le vaste monde qu'est la médecine végétale ancienne (nous l'avons compris), commencez simplement avec un supplément qui les inclut déjà, ainsi qu'une foule d'autres ingrédients ciblés. *

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