Adaptogènes et soins de la peau: 7 options qui soutiennent une peau saine et magnifique

Alors que l'innovation dans l'industrie du bien-être est accueillie à bras ouverts, bon nombre des «nouvelles» tendances proviennent de l'histoire ancienne. Les adaptogènes sont apparus il y a quelques années comme un ajout passionnant à la tendance très populaire des superaliments. Il s'agit de plantes et d'herbes qui `` s'adaptent '' à ce dont votre corps a besoin pour gérer le stress. *

La recherche a trouvé Ces plantes et herbes médicinales uniques peuvent combattre la fatigue, favoriser les performances mentales et soutenir les niveaux d'énergie. * Que pouvez-vous demander de plus à la générosité de la nature? Que diriez-vous d'une dose supplémentaire de peau magnifique? Ici, les sept meilleurs adaptogènes qui vous aident à devenir éclatant. Recherchez les ingrédients dans les produits ou les suppléments améliorant la peau.

1.Ashwagandha

Aussi connu sous le nom de ginseng indien, la plante ashwagandha est un petit arbuste à fleurs jaunes. Parmi ses nombreux avantages, cet adaptogène a été montré pour abaisser les niveaux de cortisol de pointe d'huile , donc si vous êtes sujet aux poussées d'acné, l'ashwagandha est l'un de vos alliés. Et si vous souffrez déjà d'une éruption cutanée, l'herbe est excellente comme traitement localisé car elle est également antiseptique, antibactérien , antifongique et réduit l'inflammation.

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deux.Schisandra

La Schisandra est une vigne fruitière. La recherche a révélé qu'il nettoyer le foie , améliore l'endurance, régule le stress et augmente la concentration. Mais sa nouvelle popularité auprès des Occidentaux a plus à voir avec ses bienfaits pour la beauté qu'autre chose: Une étude a trouvé que les extraits de baies de schisandra, au niveau moléculaire, ciblent deux processus chimiques liés à la peau vieillissement en bonne santé : collagène XVII et ladinine-1.

3.Rhodiola rosea

Aussi connue sous le nom de racine arctique ou racine dorée, cette plante à fleurs vivaces est connue pour aider à gérer le stress, lutter contre la fatigue et plus encore. * Grâce à sa forte concentration d'antioxydants polyphénols et proanthocyanidines , cet adaptogène apporte une protection oxydante supplémentaire, luttant contre le vieillissement prématuré. * Rhodiola rosea également stimule la peau , favorisant la circulation et le renouvellement cellulaire. *

Quatre.Triphala

Considéré comme la médecine polyherbale, c'est-à-dire qu'il se compose de plusieurs herbes médicinales différentes, le triphala est une préparation à base de plantes contenant trois fruits, tous originaires d'Inde: bibhitaki, amalaki et haritaki. L'adaptogène est connu pour ses propriétés anti-inflammatoires, antibactériennes et antivirales. Il est également considéré comme un protecteur cutané, avec résultats de recherche triphala pour avoir un effet protecteur sur l'épiderme et sur les fibroblastes dermiques (cellules de la couche dermique de la peau qui l'aident à se remettre d'une blessure). Il est même capable d'augmenter la production de collagène.

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5.hématome

Aussi connue sous le nom de ginseng péruvien, la maca est originaire d'Amérique du Sud dans les hautes Andes du Pérou. En plus de sa capacité à calmer l'esprit, à augmenter l'endurance et à augmenter la libido, cet adaptogène est également une puissance de beauté. C'est un régulateur hormonal éprouvé , ce qui le rend idéal pour réduire les éruptions mensuelles. Il peut également stimuler la production de collagène grâce à sa bonne dose de vitamine C et peut aider à protéger la peau de rayons UV et empêcher la formation de cellules de coup de soleil .

6.groseille indienne

Arbre qui pousse en Inde, au Moyen-Orient et dans certains pays d'Asie du Sud-Est, le fruit de la groseille à maquereau indienne (également connue sous le nom d'amla) est utilisé en médecine ayurvédique depuis des milliers d'années. Les groseilles à maquereau favorisent la santé du foie, réduisent le taux de cholestérol, diminuer l'inflammation , et plus. Une étude trouvé l'extrait de groseille indienne capable d'augmenter la production de collagène, tandis que une autre étude a conclu que l'adaptogène a contribué à accélérer la cicatrisation des plaies.

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7.Shilajit

Shilajit est unique en ce que, bien qu'il soit classé comme adaptogène, ce n'est pas techniquement une `` herbe '' mais une substance riche en minéraux formée par la compression de matière organique entre des couches de roche sur des centaines de milliers d'années. Il est souvent utilisé sous forme de poudre et fréquemment ajouté à des boissons, des thés ou des élixirs. Cet adaptogène contient plus de 85 minéraux et il a été démontré qu'il réduisait les effets du syndrome de fatigue chronique, de l'anémie ferriprive, du mal de haute altitude, etc. Il est également riche en acide fulvique nutritif difficile à obtenir, qui réduit l'inflammation et peut protéger contre les radicaux libres et les dommages cellulaires, ralentissant à leur tour le processus de vieillissement.

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