9 signes subtils que votre petit ami vous trompe, d'après des experts

Si vous lisez cet article, il est probable que vous vous méfiez de la loyauté de votre petit ami dans la relation. Appelez cela un instinct ou un sentiment lancinant que vous ne pouvez pas tout à fait ébranler, mais quoi qu'il en soit, quelque chose se sent désactivé . Et vous voulez aller au fond des choses.

Pour vous aider à déterminer si votre petit ami vous trompe, les experts partagent des signes avant-coureurs révélateurs (du plus subtil au plus évident), ainsi que ce que vous devriez faire ensuite.

Comment savoir si votre petit ami vous trompe.

Lorsqu'il s'agit de questions de cœur, les mots peuvent être maladroits pour décrire l'expérience ressentie. Il en va de même pour l'infidélité : il est impossible de dresser une liste qui vous dira parfaitement et précisément si votre partenaire vous trompe . En tant que conseiller professionnel clinique agréé Jamila Jones, CLPC , dit mbg, il n'y a pas de moyen infaillible de savoir que votre partenaire triche en plus d'avoir une conversation ouverte et honnête sur le malaise et l'incertitude que vous ressentez.

Pour ce que ça vaut, si vous n'êtes pas prêt à ouvrir la conversation parce que vous voulez être sûr avant de dire quoi que ce soit, Jones dit que la meilleure chose à faire est de 'savoir si votre partenaire vous trompe, c'est d'être conscient des signes potentiels qui pourraient signifier un manque d'engagement de leur part. Faites confiance à votre instinct ; généralement, quand quelque chose ne va pas, ce n'est tout simplement pas le cas.

À venir, une liste de signes révélateurs que votre partenaire vous trompe probablement.

9 signes que votre petit ami vous trompe :

Il est super sournois avec son utilisation du téléphone.

Il y a drapeaux rouges vous pouvez le repérer dans le comportement de votre petit ami, et selon Jones, l'un des plus grands signes précoces de tricherie se trouve dans ses habitudes technologiques. 'Recherchez les changements soudains de comportement tels que les appels téléphoniques inattendus tard dans la nuit, les SMS secrets, ou observez s'ils sont soudainement collés à leur téléphone même lorsque vous êtes dans la même pièce', explique Jones. D'autres exemples vous cachent sur ses réseaux sociaux en archivant des messages ou en organisant une présence sur les réseaux sociaux où il apparaît célibataire.

À cette fin, selon le thérapeute de couple B. Marie Sanders, LCPC , 'Un téléphone verrouillé qui n'était pas verrouillé auparavant ou un mot de passe modifié qui vous verrouille maintenant lorsqu'ils vous ont laissé entrer auparavant est un signe.' Bien sûr, il y a toujours une nuance à chaque situation. Elle note que si un partenaire ne vous a jamais donné accès à votre téléphone auparavant, ce n'est probablement pas un signe de tricherie puisque certaines personnes sont simplement privées.

Il accuse toi de tricherie.

Comme le dit Sanders, 'Le plus grand signe que quelqu'un vous trompe est s'il trouve toutes les petites raisons de vous accuser de tricherie, surtout si vous n'avez vraiment pas triché ou dépassé les limites de la relation.'

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Vous savez que vous ne faites rien de mal, mais ses accusations erratiques peuvent révéler des conflits internes. Parce qu'il se comporte de manière inappropriée, il peut commencer à croire que vous l'êtes aussi pour tenter de vous transmettre une partie de sa honte. Si vous évoquez ses comportements et qu'il exhibe comportements d'éclairage au gaz qui nient votre réalité, prenez note.

Le comportement ne colle pas.

Le siège auto côté passager est plus haut que d'habitude. Il vous invite généralement à sortir avec ses amis de travail, mais maintenant il veut passer du temps seul. Il y a des frais mystérieux sur sa carte de crédit ou son compte Venmo qui ont lieu les nuits où vous ne sortez pas. Il s'habille différemment, arrive en retard à des rendez-vous, vous offre des cadeaux au hasard, disparaît au hasard, est difficile à atteindre lors d'un voyage de travail, est exceptionnellement silencieux sans raison ou essaie de nouveaux mouvements sexuels dans la chambre.

Pris isolément, la liste des comportements semble négligeable, mais dans l'ensemble, ils racontent une histoire différente. S'il y a eu de nombreux comportements étranges qui semblent hors de la norme de sa personnalité typique, vos soupçons pourraient porter sur quelque chose de plus grand.

Il n'arrête pas de se battre avec toi.

Une personne qui vous trompe peut commencer à provoquer des disputes : 'Ils semblent commencer à se disputer et faire des menaces vides de rupture', déclare Sanders.

Un conflit significatif crée un pont pour vous rapprocher, mais se battre pour se battre ne sert qu'à vous éloigner. Peut-être qu'il vous compare à quelqu'un d'autre, ce qui déclenche une insécurité, ou il crée un problème à partir de rien à cause de ce qui se passe dans les coulisses avec lui. S'il présente des sautes d'humeur et s'en prend sans raison, cela pourrait être le signe qu'il fait face à des troubles interpersonnels, comme une liaison.

L'intimité a changé pour le pire.

Il fut un temps dans votre relation où vous ne pouviez pas vous lasser l'un de l'autre. Vous vous sentiez extrêmement recherché et attirant pour votre partenaire. Le baiser passionné et le sexe étaient à un niveau record. Bien que toutes les relations connaissent une flux et reflux naturel avec intimité , ce nouveau changement peut valoir la peine d'être examiné si les changements ne s'accompagnent pas de compassion mais détachement .

Par exemple, vous pourriez avoir l'impression d'avoir un petit ami qui semble plus distant, éloigné et éloigné, comme s'il vous faisait froid dans le dos même s'il insiste sur le fait que tout va bien. Si votre vie sexuelle a changé à l'extrême, commencez à prêter attention à ses autres comportements.

La communication est indifférente et distante.

Ce type de indisponibilité émotionnelle pourrait donner l'impression qu'il ne partage plus sa position, qu'il envoie moins de SMS ou qu'il n'est pas aussi intéressé par les détails de votre vie. Les longues conversations sur votre journée peuvent s'être réduites à l'essentiel, juste assez pour maintenir votre connexion, mais pas assez pour la faire prospérer. Vous allez à des rendez-vous ensemble et vous ressentez une perte de connexion au fur et à mesure que vous avancez tous les deux.

'Si vous remarquez un changement dans leur niveau d'engagement ou une indisponibilité soudaine alors qu'ils prenaient toujours du temps pour vous, cela pourrait être un indicateur révélateur potentiel', partage Jones. 'Il n'est pas conseillé de faire des suppositions sans leur en parler d'abord; cependant, prêter attention à tous les détails qui apparaissent sont des étapes essentielles du processus.'

Il critique vos comportements.

UN étude de recherche 2017 1 l'hostilité trouvée est un moyen infaillible de créer de la distance et du dysfonctionnement dans une relation. S'il critique sans cesse, il pourrait être aux prises avec ce projet stressant au travail ou, poussé à son extrême, il pourrait se sentir coupable de leur indiscrétion.

Il pourrait également pinailler certains de vos comportements avec lesquels il était d'accord auparavant comme un moyen de justifier inconsciemment pourquoi il sort de la relation pour que quelqu'un d'autre réponde à ses besoins.

Quoi qu'il en soit, Jones recommande de prêter attention à une augmentation de la tension comme signe que quelque chose ne va pas.

Son comportement envers vous est différent.

Il y a peut-être eu un moment dans votre relation où ils auraient tout lâché pour être avec vous. Maintenant, ils semblent presque indifférents à votre vie et plus impliqués dans leur routine et leur emploi du temps. Lorsque vous leur demandez de sortir avec vos amis ou de voir votre famille, ils peuvent vous ignorer car ils donnent la priorité à leur propre vie, leurs amitiés et leur carrière. Leur attitude a changé et cela a un impact sur la relation. Vous avez l'impression qu'ils sont trop occupés pour vous, ce qui peut vous donner un sentiment de besoin et d'insécurité.

Cela pourrait être un signe positif que votre petit ami nourrit une vie interdépendante dans la relation, mais méfiez-vous s'ils se penchent sur leur propre truc sans vous inclure dans la conversation. S'ils font de la place pour leur propre vie, leur travail, leurs amis, leurs rituels de soins personnels, leurs objectifs et leurs nouveaux passe-temps sans vous, la diminution du désir de connexion peut être un signe d'infidélité et que quelqu'un d'autre peut être sur la photo.

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Études 2 montrent qu'il existe une grande variété de raisons pour lesquelles les hommes trichent : Bien qu'il s'agisse parfois simplement d'avoir envie de variété et d'avoir une opportunité qui se présente, l'infidélité est souvent le symptôme d'un problème plus important dans la relation principale, comme ressentir un manque de connexion émotionnelle ou physique, une colère persistante envers votre partenaire ou une incompatibilité fondamentale. .

Votre instinct vous le dit.

Au-delà des preuves tangibles, vous ne pouvez tout simplement pas ignorer ce sentiment. Si cela persiste, Sanders note que cela pourrait être votre instinct vous dire quelque chose. Recherche croissante 3 suggère que vos sentiments intestinaux ne doivent pas être rejetés prématurément. En fait, votre cerveau peut tisser des expériences passées avec des indices présents dans l'environnement pour aider intuitivement votre traitement cognitif et votre prise de décision.

'Faites toujours confiance à votre instinct', recommande Sanders, bien qu'elle ajoute, 'Mais parfois, si vous avez de l'attachement ou traumatisme de trahison , il est difficile de faire la différence entre votre instinct et votre traumatisme. Donc, demandez conseil pour cela afin que vous puissiez apprendre à faire confiance à votre instinct.'

Que faire si vous pensez que votre petit ami vous trompe :

Asseyez-vous avec vos émotions.

Si vous pensez que votre petit ami vous trompe, ce sera un processus douloureux et bouleversant pour découvrir la vérité. En raison de la douleur potentielle que cela peut entraîner, Sanders conseille de se conduire d'une manière qui correspond à ce que vous ressentez. 'Ne réprimez pas vos sentiments, cela ne fera que vous faire souffrir plus tard. S'ils vous demandent ce qui ne va pas et que vous n'êtes pas prêt à en parler, alors dites que vous n'êtes pas prêt.'

Pendant ce temps, centrez vos émotions en prenant votre temps pour déterminer la prochaine étape. Journal, parlez-en avec des amis de confiance qui peuvent écouter vos émotions sans jugement ni besoin d'action, et appuyez-vous sur votre pratiques d'auto-soins . Ne sautez pas cette étape, elle est cruciale pour votre bien-être.

'Si ils sont tricher, alors ils peuvent rester assis un peu plus longtemps pendant que vous vous débrouillez. S'ils ne trichent pas et qu'ils vous conviennent, ils vont probablement s'inquiéter pour vous, mais ça ira', a déclaré Sanders.

Ne fouinez pas.

Pour confirmer votre intuition, vous pourriez ressentir le besoin de consulter leur téléphone, leurs DM ou de lire leurs e-mails, mais Sanders recommande de ne pas envahir leur vie privée. 'Soit vous allez trouver quelque chose que vous n'aimez pas, soit vous allez trouver plus tard une raison de vous méfier à nouveau', dit-elle. La confiance est sacrée, et si vous espionnez sans leur permission, cela signifie que la confiance est déjà brisée.

Elle recommande de suivre une thérapie pour travailler sur le problèmes de confiance - qu'ils soient justifiés ou non. En approfondissant, Sanders souligne que c'est un signe que vous avez peut-être un style d'attachement dérégulé puisque les personnes en bonne santé et styles de pièces jointes sécurisées ne ressentez pas le besoin d'espionner car ils s'engagent dans une communication honnête pour atténuer ce type de comportement.

Ayez la conversation.

'Lorsque vous vous sentez concerné par la tricherie dans votre relation, il est important d'avoir des conversations difficiles', déclare Jones. 'Bien que les conversations autour de la tricherie ne soient pas faciles à aborder, elles apporteront sans aucun doute une clarté sur la situation actuelle afin que vous puissiez décider comment aller de l'avant avec confiance et certitude.'

Ne vous souciez pas de le faire parfaitement. Tout ce dont vous avez à vous soucier, c'est de vous honorer et de vous assurer que vous défendez vos besoins. Une confrontation est la seule approche qui confirmera ce qui se passe. Lorsque vous êtes prêt, assurez-vous d'apporter toutes les preuves que vous avez recueillies et expliquez comment vous avez besoin d'entendre la vérité, peu importe à quel point cela peut faire mal. Avoir une relation mutuelle et réciproque est ce que vous méritez.

Au cours de la conversation, vous pouvez dire : « Je remarque certaines choses qui m'empêchent de te faire confiance. Je ne me sens pas en sécurité et j'ai peur que tu me trompes. conversation pour voir ce qui se passe vraiment afin que je puisse me sentir à nouveau en sécurité dans la relation. Seriez-vous prêt à me parler ? »

Certains tricheurs peuvent ne pas être honnêtes lorsqu'ils sont confrontés à leurs mensonges, alors préparez-vous à ce qu'ils n'admettent pas la vérité. Si cela se produit dans la relation, vous aurez peut-être besoin de l'aide d'un professionnel pour aller à la racine de ce qui se passe.

Sachez ce que vous voulez.

Avant d'avoir la conversation, et indépendamment de ce qui se passe pendant celle-ci, Sanders vous recommande de savoir ce que vous en attendez - qu'il s'agisse de preuves, de réponses, de dire votre pièce, rompre , ou aller à thérapie de couple pour une résolution. 'Ne vous confrontez pas sans plan, ou la conversation va durer éternellement', ajoute-t-elle. ' Faites ce qui vous donne la fermeture . Ils ont fait leur choix, et vous êtes libre de faire le vôtre aussi.'

Que faire s'il ne triche pas.

Si vous avez eu la conversation avec votre petit ami et découvert qu'il n'était pas infidèle, cela pourrait être l'occasion de regarder à l'intérieur. S'il ne trichait pas, cela ne veut pas dire que tout va mieux comme par magie et que votre état émotionnel reviendra à la normale. Votre inquiétude à ce sujet indique qu'il y a des problèmes dans la relation qui doivent être résolus, qui pourraient être attribués à leur comportement distant ou changeant ou à l'une de vos insécurités.

'Si vous avez déjà fait toutes les recherches possibles et que vous ne trouvez absolument rien qui indique que votre partenaire vous trompe mais que vous ne pouvez pas vous débarrasser de l'idée qu'il le fait, c'est peut-être quelque chose sur lequel vous devez travailler par vous-même', a déclaré Sanders. dit.

'Parfois, nous portons un traumatisme de trahison et traumatisme de l'attachement dans nos relations amoureuses. C'est très humain de votre part, et ça va, mais vous devez guérir ce traumatisme pour qu'il ne souille pas et n'obscurcisse pas vos relations', dit-elle. 'Trouver un bon conseiller spécialisé dans l'attachement, la thérapie centrée sur les émotions ou la famille interne systèmes peuvent vous aider à faire exactement cela.'

FAQ:

La vente à emporter.

Si vous pensez que votre petit ami est physiquement ou tromper émotionnellement , le sentiment peut être difficile à cerner. L'érosion de la confiance peut se produire lentement et imperceptiblement jusqu'au jour où vous levez les yeux et réalisez que votre partenaire est devenu un étranger. Au lieu d'une proximité fervente, il y a maintenant un océan de distance et d'émotions non dites entre les deux.

La tricherie peut sembler une expérience particulièrement honteuse, mais malheureusement, la tricherie est courante et se produit dans tous les groupes d'âge et niveaux de revenu. Vous n'êtes pas seul et vous n'êtes pas responsable de cette expérience. Pour aller de l'avant, appuyez-vous sur votre intuition, un système d'assistance fiable et votre voix pour obtenir la clarté dont vous avez besoin pour pouvoir prends soin de ton coeur et fais ce qui est bon pour toi.