8 choses à comprendre avant de trouver le véritable amour

Vous avez peut-être entendu dire que l'amour vous trouve au moment où vous vous y attendez le moins. Bien que cela puisse sembler vrai, une autre explication est plus probable: nous nous rendons plus aimables pour les autres en tombant d'abord amoureux de nous-mêmes. Ce n'est pas que les gens qui trouvent des partenaires le font parce qu'ils ne recherchent pas l'amour. C'est juste que les gens sont les plus adorables et attirants lorsqu'ils profitent pleinement de leur vie.

Avant de trouver quelqu'un de spécial, ou vraiment, avant même de commencer à chercher sérieusement, vous vous devez (et votre futur partenaire) une sorte d'autocontrôle. Voici huit choses à comprendre sur vous-même avant de tomber amoureux:

1.Comment votre éducation vous a-t-elle affectée?

Théorie de l'attachement nous dit que (dans une certaine mesure) nous sommes tous à la merci de la façon dont nous avons reçu l'amour avant l'âge de 5 ans. Notre relation avec l'attachement et les sentiments d'amour se forme pendant ces premières années importantes, mais elle n'est pas nécessairement permanente. «Notre relation avec nos parents ou notre tuteur crée un« style d'attachement »- un modèle pour la façon dont nous gérons les relations étroites plus tard,» psychologue Debra Campbell , Ph.D., dit mbg (en savoir plus sur votre style d'attachement et comment le recâbler ici). `` Comprendre comment ils se forment et comment ils se manifestent dans nos relations d'adultes est d'une importance vitale si vous voulez grandir en tant que personne et dans vos relations. ''

Nos styles d'attachement peuvent affecter la manière dont nous interagissons avec nos partenaires de nombreuses manières. Par exemple, une étude de 2019 a révélé qu'un attachement peur-évitement Le style est «prédictif d'un plus grand nombre de partenaires sexuels chez les individus au cours de la vie [d'une personne] et [d'une] plus grande conformité sexuelle». Si vos parents avaient chaud et froid avec vous en grandissant, vous pourriez vous retrouver anxieux dans les relations comme un adulte. S'ils vous refusent constamment de l'affection et même négligent vos besoins, vous pouvez avoir un problème avec les limites à présent. Ces scénarios sont compréhensibles; si nous n'avons pas obtenu quelque chose en tant qu'enfants, nous poursuivons souvent ce que nous avons manqué en tant qu'adultes. Il n'y a aucun sens à s'en prendre à lui, mais devenir conscient de vos retards de l'enfance ne peut que vous aider lorsque vous tombez enfin amoureux.

Vous pouvez délibérément modifier vos réactions instinctives à l'affection et à l'attirance, mais seulement si vous apprenez à vous connaître d'abord. Souvent, cette transformation se produit avec l'aide d'un thérapeute.

deux.De quoi avez-vous besoin régulièrement pour rester en bonne santé?

Le véritable amour a tendance à nous faire jeter nos routines par la fenêtre, du moins à mesure qu'il s'épanouit. Nous devenons tellement amoureux de l'autre personne que les petits morceaux de notre vie qui nous importaient autrefois semblent beaucoup moins importants: le temps seul, l'exercice, la méditation, le temps avec des amis. Mais ces activités et ces valeurs sont exactement ce qui fait de vous, eh bien, vous. Planifiez à l'avance lorsque vous entrez dans une relation pour ne pas vous perdre: quelles sont les choses - grandes et petites - que vous devez faire pour rester heureux? Une fois que vous aurez compris les valeurs qui vous font cocher, vous saurez comment structurer votre vie par rapport à vos partenaires. Votre nouveau partenaire ressentira un soulagement si vous maintenez un semblant de normalité dans votre propre vie, et si vous vous en tenez à ce qui fonctionne pour vous, vous les inspirerez probablement à faire de même.

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3.Par qui êtes-vous attiré et pourquoi?

Nous avons chacun un «type», et parfois ce type nous attire vers des personnes qui ne sont pas des partenaires potentiels en bonne santé. Peu importe que vous préfériez sortir avec des personnes aux cheveux clairs ou foncés; nous parlons de modèles de comportement. Êtes-vous attiré par les personnes qui se retrouvent souvent mêlées à des conflits, ou développez-vous le béguin pour le Émotionnellement indisponible ? Êtes-vous attiré par les gens qui semblent troublés, peinés ou qui «traversent» perpétuellement quelque chose?

Une étude de 2019 sur les anciens partenaires romantiques des sujets a révélé un similitude distincte entre eux »,« suggérant qu'il peut effectivement y avoir un type de personne unique avec lequel chaque individu se retrouve ». Les chercheurs de cette étude ont également constaté que la plupart des types de sujets restaient stables grâce à de multiples relations et au fil des ans. Dans ce cas, vous voudrez peut-être simplement prendre conscience des choses qui vous excitent, sachant que vous ne pouvez pas nécessairement changer qui vous attire.

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Quatre.Quelles sont certaines de vos limites non négociables?

Les relations négociables peuvent inclure le côté du lit sur lequel vous préférez dormir, ce que vous aimez faire pour vous amuser ou le nombre de nuits par semaine que vous restez à l'extérieur par rapport à regarder Netflix à la maison. Non négociables, d'autre part, ont tendance à être les plus grandes choses comme les principes de vos valeurs fondamentales. Quoi qu'il en soit, «des frontières saines sont le guide ultime pour des relations fructueuses. Sans limites saines, les relations ne prospèrent pas - elles entraînent des sentiments de ressentiment, de déception ou de violation '', thérapeute Elizabeth Earnshaw , LMFT, dit mbg. Les limites sont ce qui se passe lorsque vous pouvez vous sentir et ce dont vous avez besoin et ce que vous voulez et accéder à votre voix pour parler de ces choses. Nous avons tous des «limites» et nous sommes tous confrontés à des violations de nos limites ». Selon elle, chaque relation devrait avoir limites entourant ces thèmes : physique, émotionnel, temporel, sexuel, intellectuel et matériel.

En fin de compte, c'est à vous de décider quelles limites ne sont pas négociables, mais avant de tomber amoureux de quelqu'un, vous voudrez peut-être savoir où vous en êtes sur certaines choses.

5.Quelles sont vos croyances fondamentales?

Il est difficile de repérer des drapeaux rouges chez un partenaire potentiel si vous n'avez aucune idée de ce que vous représentez. Jetez un coup d'œil à votre vie et à vos interactions avec les autres, et demandez-vous si vous avez des difficultés en ce qui concerne le comportement d'un partenaire. Pourriez-vous, par exemple, tomber amoureux de quelqu'un qui donne habituellement moins de 20% de pourboire sur un repas à l'extérieur? Pensez-vous que la famille devrait passer en premier? Où vous situez-vous sur l'échiquier politique? Toutes ces questions et bien d'autres deviendront pertinentes lorsque vous comparerez des boussoles morales avec un partenaire.

6.Comment êtes-vous en communication avec votre corps?

Sauf si vous êtes asexué tomber amoureux de quelqu'un impliquera probablement une intimité physique. Et le sexe avec un partenaire de longue date que vous aimez est très différent d'une aventure d'un soir, ce qui signifie que vous devez tous les deux parler de ce que vous faites. Beaucoup. Si vous n'êtes pas à l'aise d'exister dans votre propre corps et de revendiquer votre plaisir, ces conversations vont vous sembler guindées et étranges.

Une étude de l'Université de Californie à Los Angeles a révélé que l'insatisfaction sexuelle était un indicateur fort de insatisfaction de la relation et une éventuelle rupture . Vous pouvez travailler sur la satisfaction en découvrant comment réaliser la vôtre. Rendez service à votre futur partenaire et explorez ce qui vous excite avant même que vous ne vous rencontriez. Sans aucun doute, vous découvrirez des choses ensemble, et c'est une voie amusante à préserver, mais une façon d'être `` bon en sexe '' est de savoir quelles parties de tout cela vous plaît vraiment.

7.Que voulez-vous de votre vie et comment y travaillez-vous?

Une fois que vous êtes profondément amoureux d'une nouvelle personne, les conversations entre vous deux se déplaceront naturellement vers la discussion d'un avenir. Vous ne voulez pas du 'Que sommes-nous?' Parlez pour la première fois de votre vie que vous réfléchissez au mariage, à l'endroit où vous voulez vivre ou à la possibilité d'avoir des enfants.

Cela ne veut pas dire que vous devez entrer dans chaque relation avec un plan de 10 ans à toute épreuve, mais vous devriez avoir des idées floues sur l'avenir. Si, par exemple, vous savez dans votre instinct que vous voulez vivre dans une certaine ville pendant au moins quelques années de plus, tenez-vous-en à vos armes lorsque vous sortez avec quelqu'un de nouveau. Il n'y a aucun sens à jeter toute votre identité par la fenêtre juste pour garder votre partenaire autour; cela finira moche pour vous deux.

8.Comment vos relations passées se sont-elles terminées et quel rôle avez-vous joué à cet égard?

Vous connaissez cet adage qui dit que si vous rencontrez des secousses sans arrêt toute la journée, vous êtes probablement le crétin? Cela s'applique également aux relations amoureuses. Si, par exemple, vous pensez que chacun de vos ex était `` fou '', il est peut-être temps d'assumer la responsabilité de votre part dans ces interactions. Soit vous êtes attiré par des partenaires qui sont émotionnellement instables, soit vous les avez peut-être consciemment ou inconsciemment en colère pour des raisons que vous devez déballer. Bien sûr, une étude de 2017 a révélé qu'une réévaluation négative de votre ex- partenaires est en fait un outil très efficace pour les surmonter , mais le fait est que si vous dépensez toujours de l'énergie à parler négativement d'un ancien partenaire, vous êtes sur la bonne voie, mais vous n'êtes toujours pas rétabli.

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Il peut être extrêmement difficile d'avoir une vision impartiale de vos expériences passées, surtout en ce qui concerne l'amour, mais lorsque vous vous préparez à rencontrer quelqu'un de spécial, essayez simplement de réfléchir. Si tout le monde avec qui vous avez déjà été vous a abandonné, est-ce que ces personnes vous ont donné des commentaires qui se chevauchent? Si vous êtes habituellement le dumper, qu'avez-vous appris en laissant les gens tomber facilement? Qu'est-ce qui a conduit à votre manque d'intérêt et comment pouvez-vous éviter de sortir avec des personnes qui ont ce trait à l'avenir?

La ligne du bas.

L'amour peut nous donner tous l'impression de voler aveuglément dans l'inconnu, et c'est aussi excitant qu'effrayant. Mais si vous vous forcez à réfléchir et à apprendre des personnes que vous avez aimées dans le passé, c'est comme si vous vous offriez un parachute en sautant de l'avion et dans une nouvelle relation. Il n'y a rien de plus attrayant qu'une personne qui est en paix avec elle-même, et vous pouvez y arriver avec un peu d'autogestion.

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