5 questions à poser quand quelque chose ne va pas

Deux des moments les plus mémorables où je me suis senti incertain de mon chemin dans la vie ont été lorsque je travaillais dans un travail insatisfaisant en tant qu'avocat et pendant une relation qui n'allait pas pour moi. Bien que le travail et la relation différaient grandement, le schéma d'inconfort était le même.

Tout était parfait sur papier, ce qui nous permettait de me convaincre facilement, ainsi que les autres, que tout allait bien. Dur, mais bien. Mais il y avait toujours une petite voix qui réprimandait: «Continuez à chercher.

Quelque chose vient de se faire sentir.

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Dans les deux situations, j'ai vécu la confusion, maladroitement et douloureusement, jusqu'à ce qu'il devienne clair que quelque chose doit être fait.

Pour moi, dans les deux cas, cela signifiait partir. Mais avant d'arriver à cette conclusion, je ne savais pas quoi faire à propos de ce sentiment «off».

Maintenant que je suis de l'autre côté, je partage cinq questions qui ont permis de comprendre un peu plus facilement comment faire face lorsque les choses ne se sentaient pas bien, au cas où elles pourraient vous aider à faire de même.

1. Quelle est la véritable cause de mon mécontentement?

Identifiez les joueurs. Êtes-vous vraiment mécontent de votre travail, ou est-ce qu'un collègue vous met sous la peau? Votre relation n'est-elle pas bonne, ou êtes-vous juste ne pas répondre à l'un de vos besoins ? Soyez clair sur ce qui vous dérange vraiment.

2. Qu'est-ce que [une personne, un lieu ou une chose] me fait ressentir?

Dans cette expression `` quelque chose ne va pas '', nous avons tendance à nous concentrer sur le `` quelque chose '', c'est-à-dire comment cette personne, cet endroit ou cette chose peut-il agir différemment? Mais c'est à propos de comment toi Ressentir. Les choses se produiront toujours à l'extérieur, mais en fin de compte, comprendre vos sentiments mène à la plus grande perspicacité.

Prenez le temps de déterminer exactement ce que cette autre chose vous fait ressentir et pourquoi ce sentiment vous met mal à l'aise. Parler à un ami de confiance ou thérapeute peut être utile ici.

3. Quels sont mes choix?

Se plaindre de la difficulté des choses ne fait que perpétuer le sentiment de «décalage». Se souvenir de votre agence et de vos choix peut remettre le pouvoir entre vos mains et vous aider à être plus objectif.

Commencez par reconnaître vos alternatives, que ce soit en partant, en exprimant vos préoccupations ou en modifiant les circonstances. Pensez-y ou écrivez-les dans un journal pour générer un peu plus de perspective sur les prochaines étapes possibles que vous pourriez prendre.

4. Les avantages l'emportent-ils sur les inconvénients?

Au milieu de la confusion à propos de mon départ, j'ai demandé à une amie quand elle savait qu'il était temps de quitter son poste. Sa réponse: 'Quand mon réveil s'est déclenché un matin et que la première chose que j'ai faite a été de pleurer.'

Pour mon ami, redouter profondément les jours de semaine et pleurer l'emportait souvent sur les avantages sociaux, le salaire et la sécurité. C'était la définition de mon ami des inconvénients l'emportant sur les avantages. Quelle est ta définition?

5. Suis-je à la recherche d'une résolution lorsque celle-ci n'est pas possible?

Lorsque nous ressentons ce harcèlement, c'est la nature humaine de vouloir le résoudre immédiatement. Mais souvent, la leçon est de se familiariser avec l'ambiguïté et l'incertitude. Lorsque nous pouvons nous asseoir et nous reposer un peu avec l'inconfort, nous pouvons trouver qu'il est plus facile de prendre des mesures pour quelque chose de plus grand.

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