3 ingrédients anti-inflammatoires incontournables, idéaux pour le vieillissement cutané

Ce ne sera probablement pas la première fois que vous entendrez le mot anti-inflammatoire a participé aux conversations sur les soins de la peau, et ce ne sera certainement pas la dernière. Même si cela peut paraître un peu nébuleux, l’inflammation chronique est l’épicentre d’innombrables problèmes de santé, y compris la santé de votre peau.

En vieillissant, il est encore plus difficile de lutter déclencheurs inflammatoires -c'est pourquoi vous devriez adopter ces pratiques même plus sérieusement. A suivre, trois ingrédients anti-inflammatoires à garder à l’esprit pour un vieillissement cutané sain de l’intérieur vers l’extérieur :

CoQ10

Vous n'avez peut-être pas (encore) entendu parler de cet antioxydant, mais sa capacité, fondée sur la recherche, à préserver niveaux de collagène dans la peau est bien documenté. Le terme technique pour cela antioxydant est l'ubiquinone ou l'ubiquinol, et il est naturellement présent dans toutes les cellules humaines, où il élimine les radicaux libres, protège vos mitochondries et prévient l'ADN du stress oxydatif.

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CoQ10 est également naturellement présent dans la peau, même si vos réserves naturelles diminuent régulièrement avec l'âge et après exposition aux UV non protégée . C'est précisément pourquoi la recherche montre que l'application topique de CoQ10 a de sérieux bienfaits contre le vieillissement cutané .

De plus, c'est le seulement antioxydant liposoluble naturellement fabriqué par le corps humain. Mais hélas, vos niveaux diminuent à mesure que vous vieillissez. Et même si on en trouve dans certains aliments, comme le poisson, les cacahuètes et le brocoli, il est difficile d'en obtenir suffisamment par l'alimentation. En fait, seulement environ 25 % de vos niveaux de CoQ10 proviennent de la prise alimentaire.

Heureusement, certains suppléments de beauté de haute qualité contiennent cet nutriment important : vous pouvez parcourir ces meilleurs choix si vous êtes prêt à magasiner .

Curcuma

Cette épice jaune vif est plus bénéfique pour la peau que vous ne le pensez. Souvent vantée pour sa capacité à éclaircir les taches brunes lorsqu'elle est appliquée localement, cette racine présente également des bienfaits pour la peau lorsqu'elle est ingérée, grâce à ses puissantes propriétés anti-inflammatoires.

Plus précisément, le curcuma inhibe la production de gènes pro-inflammatoires , bloquant la voie de la réponse inflammatoire. Les puissantes propriétés anti-inflammatoires du curcuma offrent également un bénéfice protecteur. Sans oublier que le curcuma a été démontré dans recherche préliminaire pour traiter des affections cutanées spécifiques , comme l'eczéma et le psoriasis.

Vous ne savez pas comment l’utiliser dans votre routine quotidienne ? Ce guide vous donnera plein d'idées, des masques pour le visage aux recettes de lait doré et plus encore.

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Chanvre CBD

Bien que le CBD se trouve le plus souvent dans bonbons gélifiés ou teintures et popularisés pour leurs bienfaits relaxants, les cannabinoïdes contenus dans l'huile de chanvre, comme le CBD, ont démontré de fortes propriétés antioxydantes aussi.

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Il convient de noter que le stress physique peut certainement se manifeste sur la peau , que ce soit sous la forme d'une augmentation de la production de sébum (ce qui peut entraîner davantage d'éruptions cutanées), d'une diminution de la production de céramides (ce qui peut entraîner une peau plus sèche), et même blessure plus lente guérison . Tout cela pour dire : si une gomme ou une teinture au CBD vous aide à vous détendre en fin de journée, votre peau vous en sera tout aussi reconnaissante.

Mais il a également été démontré que le CBD possède des propriétés anti-démangeaisons, anti-prolifération et cicatrisantes. appliqué localement . Alors, recherchez du CBD de chanvre de qualité dans votre prochaine crème pour le visage, huile pour le visage, ou essayez peut-être un Baume CBD .

Les plats à emporter.

Alors que anti-inflammatoire peut parfois sembler être un mot à la mode, mais il vaut la peine de le surveiller en matière de soins de la peau. Lorsque le corps devient chroniquement enflammé, la peau vieillit plus rapidement. Recherchez donc des ingrédients anti-inflammatoires comme la CoQ10, le curcuma et le chanvre CBD dans les aliments et les formules topiques. Vous ne savez pas si vous souffrez d'inflammation ou non ? Commencer ici .