3 conseils de soins de la peau nocturnes que les esthéticiennes ne jurent que par (+ recettes de produits !)

Si vous voulez prendre au sérieux le rajeunissement de la peau, vous devez commencer à penser à votre routine nocturne. Bien que vous deviez donner la priorité à la protection pendant la journée (c'est-à-dire porter votre crème solaire et vos sérums antioxydants), la nuit est le moment où votre peau se transforme.

La peau a la sienne rythme circadien . Cela signifie essentiellement qu'il fonctionne différemment au repos qu'à l'état de veille. Semblable au corps, il entre mode de récupération pendant le sommeil 1 -faire le dur travail de piéger les radicaux libres, de restaurer le collagène et de réparer les dommages causés pendant la journée. De plus, la recherche montre que la peau est plus perméable pendant que nous nous reposons 2 , ce qui signifie que plus d'eau peut s'échapper (ce que nous appelons la perte d'eau transépidermique). Mais cela signifie également que les produits peuvent pénétrer plus profondément et être plus efficaces.

Alors si la nuit est le moment de réparation le plus critique pour la peau, comment les experts en soins de la peau capitalisent-ils sur cette précieuse fenêtre ? Eh bien, je discute souvent avec des professionnels des soins de la peau sur mon podcast Clean Beauty School, et j'ai toujours hâte d'entendre leurs régimes de soins de la peau.

Ici, trois de mes conseils de soins de la peau du soir préférés de mémoire récente.

Privilégiez un lavage long et significatif.

Ne vous couchez pas sans vous être lavé le visage. Cela est particulièrement vrai si vous vous maquillez, mais même si vous ne le faites pas, la pollution, le sébum et les débris de la journée peuvent obstruer vos pores. Cela peut ne sembler être un problème que pour les personnes ayant une peau sujette à l'acné ou sensible, mais attention : cette habitude affectera votre peau à long terme, même si elle ne vous affecte pas le lendemain.

L'accumulation et les facteurs de stress environnementaux peuvent s'enfouir dans la peau, entraînant une micro-inflammation. Lorsque cela s'accumule jour après jour, c'est ainsi que vous obtenez des signes de vieillissement prématuré, tels que des taches brunes et des ridules.

Et ce n'est pas seulement que vous vous lavez le visage, c'est ce que vous utilisez, dit une esthéticienne holistique Lesley Thorton . 'Vous entendez si souvent que votre nettoyant n'a pas d'importance', m'a-t-elle dit. 'Le nettoyage a lieu environ 14 fois par semaine. C'est la chose que vous utilisez le plus dans votre routine. C'est l'épine dorsale de votre routine. Et vous pouvez faire tellement de dégâts avec un nettoyant. À quoi sert le rétinol si votre barrière est compromise ? '

Alors, comment faire pour trouver un nettoyant adapté à ses besoins ? Thornton a les réponses : 'Un bon nettoyant rend votre peau confortable, nourrit votre microbiome cutané, équilibre votre pH naturel et prévient activement la sécheresse et l'irritation de la peau', dit-elle. 'Vous devriez savoir dans les deux à trois lavages si c'est le cas. Si vous devez vous précipiter pour mettre une crème ou un nettoyant juste après, vous utilisez probablement le mauvais nettoyant.' Thornton dit qu'elle utilise les deux Huile nettoyante aux enzymes d'algues Mara Chia + Moringa et Klur Nettoyant Douceur Matière .

Faites attention au cou, à la poitrine et aux mains.

Le visage retient toute l'attention avec les soins de la peau, mais le cou, la poitrine et les mains ne sont pas moins importants, note l'esthéticienne Kristin Leite dans ce virus TIC Tac où elle explique les habitudes qu'elle aurait aimé adopter plus tôt.

'Tout ce que vous mettez sur votre visage, mettez-le sur votre cou et votre poitrine', explique Leite. 'Je vous promets que ceux-ci montrent le vieillissement en premier. Et vos mains, c'est sauvage.'

Et si vous pensez pourquoi, cela a du sens. Le cou et les mains ont tendance à être exposés aux facteurs de stress environnementaux (tels que les rayons UV et la pollution) tout autant que le visage. De plus, le cou et la poitrine sont des zones de peau très sensibles et fines, ils sont donc plus sensibles aux dommages et au vieillissement prématuré.

Si vous hésitez à utiliser vos produits pour le visage précieux (et peut-être coûteux) au sud de la mâchoire, mon conseil est d'utiliser une crème pour les mains de haute qualité qui cible les signes du vieillissement. (Découvrez notre favori crèmes pour les mains bien vieillir ici.) Les crèmes pour les mains ont tendance à être denses et profondément hydratantes, et les formules modernes sont riches en ingrédients actifs qui ciblent les signes du vieillissement, tels que les ridules et les taches brunes.

signe du 24 juin

Utilisez vos actifs les plus innovants.

'Le moment principal pour prendre soin de soi, c'est la nuit. L'efficacité des produits appliqués sur la peau a augmenté de 50 à 60%', esthéticienne de renom Joanna Tchèque m'a dit récemment dans un épisode de École de beauté propre . 'Cependant, nous subissons également plus de perte d'eau, nous devons donc utiliser plus d'hydratants pour ne pas nous réveiller secs.'

Comme les produits sont plus efficaces le soir, c'est à ce moment-là que vous en aurez plus pour votre argent. Le type d'ingrédients actifs que vous utiliserez est unique en fonction de vos besoins et de vos objectifs. Par exemple, ceux qui font face à un vieillissement prématuré peuvent se tourner vers les peptides et rétinol . Ceux qui veulent éclaircir peuvent opter pour vitamine C ou d'autres antioxydants. Les personnes confrontées à des problèmes de texture devraient opter pour AHA , comme l'acide glycolique, lactique ou mandélique. Les personnes souffrant d'inflammation ou d'irritation peuvent opter pour céramides et d'autres ingrédients barrières.

Czech dit qu'elle utilise un palmitate de rétinyle (une version plus douce du rétinol qui ne déclenche pas de réaction) et une crème protectrice riche, comme celle de sa marque La crème , qui contient des peptides, des céramides, des acides gras et de l'acide hyaluronique.