3 conseils de soins de la peau nocturne Les esthéticiens jurent par (+ le produit recs!)

Si vous voulez devenir sérieux au sujet du rajeunissement de la peau, vous devez commencer à penser à votre routine nocturne. Bien que vous ayez besoin de hiérarchiser la protection pendant la journée (c'est-à-dire que vous portez vos sérums de crème solaire et antioxydants), la nuit est lorsque votre peau se transforme. 

La peau a la sienne rythme circadien . Cela signifie essentiellement qu'il fonctionne différemment au repos que lors de l'éveil.

Semblable au corps, il entre Mode de récupération lorsque vous endormez 1 —Daire le travail acharné de la récupération des radicaux libres, de la restauration du collagène et de la réparation des dégâts causés pendant la journée. De plus, la recherche montre que la peau est plus perméable pendant que nous nous reposons 2 , ce qui signifie que plus d'eau est capable de s'échapper (quelque chose que nous appelons la perte d'eau transversale). Mais cela signifie également que les produits sont capables de pénétrer plus profondément et d'être plus efficaces. 

Donc, si la nuit est le moment le plus critique de réparation pour la peau, comment les experts en soins de la peau capitalisent-ils sur la fenêtre précieuse? Eh bien, je discute souvent avec des professionnels des soins de la peau sur mon podcast Clean Beauty Beauty, et je suis toujours désespéré d'entendre leurs régimes de soins de la peau. 

Ici, trois de mes conseils préférés de soins de la peau du soir de la mémoire récente. 

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Prioriser un long et significatif lavage

N'allez pas vous coucher sans vous laver le visage. Cela est particulièrement vrai si vous portez du maquillage, mais même si vous ne le faites pas, la pollution, le sébum et les débris de la journée peuvent enfiler vos pores. Cela peut ne sembler que comme un problème pour ceux qui ont une peau sujette à l'acné ou sensible, mais veuillez en tenir compte: cette habitude affectera votre peau à long terme, même si elle ne vous affecte pas le lendemain. 

L'accumulation et les facteurs de stress environnementaux peuvent creuser dans la peau, conduisant à la micro-inflammation. Lorsque cela accumule le jour après le jour, c'est ainsi que vous obtenez des signes de vieillissement prématuré, comme les taches sombres et les ridules. 

Et ce n'est pas seulement que vous vous lavez le visage, c'est ce que vous utilisez, dit l'esthéticienne holistique Lesley Thornton . 'Vous entendez si souvent que votre nettoyant n'a pas d'importance', m'a-t-elle dit. 'Le nettoyage se produit environ 14 fois par semaine. C'est la chose que vous utilisez le plus de votre routine. C'est l'épine dorsale de votre routine. Et vous pouvez faire tellement de dégâts avec un nettoyant. Quel est le bon rétinol si votre barrière est compromise?'

Alors, comment peut-on trouver un nettoyant adapté à ses besoins? Thornton a les réponses: 'Un bon nettoyant met votre peau à l'aise, nourrit votre microbiome cutané, équilibre votre pH naturel et empêche activement la sécheresse et l'irritation dans la peau', dit-elle. 'Vous devez savoir dans les deux à trois lavages si cela fait cela. Si vous devez vous précipiter pour mettre une crème ou un nettoyant juste après, vous utilisez probablement le mauvais nettoyant.' Thornton dit qu'elle utilise les deux Mara chia + moringa algues enzyme nettoyant huile et Couleur de nettoyant de matière douce .

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Faites attention au cou, à la poitrine et aux mains

Le visage attire toute l'attention avec les soins de la peau, mais il n'est pas moins important du cou, de la poitrine et des mains, des notes esthéticiennes Kristin Leiten dans ce viral Tiktok où elle explique les habitudes, elle souhaite avoir adopté plus tôt.

'Tout ce que vous mettez sur votre visage, mettez-le sur votre cou et votre poitrine', explique Leite. 'Je vous promets, ceux-ci montrent d'abord le vieillissement. Et vos mains - c'est sauvage.' 

Et si vous pensez à pourquoi, cela a du sens. Le cou et les mains ont tendance à être exposés à des facteurs de stress environnementaux (tels que les rayons UV et la pollution) tout autant que le visage. De plus, le cou et la poitrine sont des zones de peau très sensibles et minces, elles sont donc plus sensibles aux dommages et au vieillissement prématuré. 

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Si vous hésitez à utiliser vos produits précieux (et peut-être chers) au sud de la mâchoire, mon conseil est d'utiliser une crème de main de haute qualité qui cible les signes de vieillissement. (Découvrez notre préféré Crème pour les mains vieillissante en bonne santé Ici.) Les crèmes pour les mains ont tendance à être denses et profondément hydratantes - et les formules modernes sont riches d'ingrédients actifs qui ciblent les signes de vieillissement, tels que les ridules et les taches sombres. 

Utilisez vos actifs les plus innovants

'Le principal moment de prise de soin de vous est la nuit. L'efficacité des produits appliqués sur la peau a augmenté de 50 à 60%', est-ce que l'esthéticienne Joanna tchèque m'a dit récemment sur un épisode de École de beauté propre . 'Cependant, nous subissons également plus de perte d'eau, nous devons donc utiliser plus d'hydrators afin que nous ne nous réveillons pas à sec.' 

Étant donné que les produits sont plus efficaces le soir, c'est à ce moment-là que vous aurez plus de coup pour votre argent. Le type d'ingrédients actifs que vous utiliserez est unique à vos besoins et à vos objectifs. Par exemple, ceux qui ont affaire au vieillissement prématuré peuvent se tourner vers les peptides et rétinol . Ceux qui veulent éclaircir peuvent opter pour vitamine C ou d'autres antioxydants. Les gens qui s'occupent des problèmes de texture devraient opter pour Serpent , comme l'acide glycolique, lactique ou mandélique. Ceux qui traitent de l'inflammation ou de l'irritation peuvent opter pour céramides et d'autres ingrédients de barrière. 

Le tchèque dit qu'elle utilise un palmitate de rétinyle (une version plus douce du rétinol qui ne déclenche pas une réaction) et une riche crème barrière, comme celle de sa marque La crème , qui contient des peptides, des céramides, des acides gras et de l'acide hyaluronique.