3 choses que vous pouvez faire dans la trentaine pour une peau plus serrée dans la soixantaine

Une grande partie de la façon dont votre peau vieillit se résume à la génétique, mais vous avez le contrôle dans une certaine mesure. De l'exposition au soleil à la nutrition aux produits topiques et au-delà, il existe une pléthore de facteurs qui sont sous votre contrôle.

Cela signifie que si vous êtes intentionnel, vous pourrez peut-être encourager une peau plus serrée et plus saine à 20 ou 30 ans, mais il s'agit de cohérence. 

Si vous poursuivez un vieillissement sain pour la peau, pensez à commencer ces habitudes dans la trentaine (ou même avant) pour une peau plus forte sur toute la ligne. 

Microcourant

Tout d'abord, les traitements de microcourant. Vous pouvez obtenir un Microcourant pour récolter ces prestations ou investir dans un outil de microcourant à la maison ; ce dernier peut être plus rentable si vous prévoyez de garder ce rituel. 

'Le microcourant est un très petit courant électrique qui imite les propres impulsions naturelles de votre corps. Ce que cela signifie, c'est que nos cerveaux utilisent des courants pour communiquer à travers nos voies neurologiques, où il envoie constamment des signaux. Ce que nous faisons avec cette technologie est d'imiter ces courants et Les livrer à nos muscles faciaux », explique l'ingénieur biomédical et expert en soins de la peau holistique Pooha Johoha, M.S. , fondateur de 7e bien-être . Ces impulsions, note-t-elle, stimulent nos muscles à agir plus jeunes. 'Le fait est que les muscles faciaux ne peuvent pas dire si le signal provient du cerveau ou de cet appareil.' 

Il fonctionne également en stimulant et en renforçant les muscles. 'Il stimule les muscles faciaux sous la peau, ce qui aidera à améliorer le contour facial, à tonifier la peau et à réduire les rides', explique la célébrité esthéticienne Shani Darden à propos Microcourtents .

Et vous n'avez pas à attendre que les rides apparaissent pour utiliser ces outils. 'Les dispositifs microcourants sont les mieux utilisés pour la prévention et l'entretien et peuvent donc être démarrés dès la vingtaine', dermatologue certifié du conseil d'administration Rebecca Marcus, M.D. précédemment dit MBG . 

Tu vois, tu perds 1% du collagène par an Commencer dans le milieu de la vingtaine, qui peut se manifester en ridules et affaisser la peau au fil du temps. Donc, le plus tôt est le mieux pour le soutien au collagène. 

EN RAPPORT: Ziip vs nuface: Quel est le meilleur appareil microcourant? Nous les avons essayés tous les deux

Suppléments de collagène

En parlant de collagène, vous pouvez envisager de prendre des suppléments de collagène dans la trentaine ou bien auparavant. 

La recherche montre que ces peptides de collagène sont capables de Soutenir l'élasticité de la peau et la densité de collagène cutanée 1 . Comment? Eh bien, il a été démontré que les peptides de collagène hydrolysées aident à promouvoir le  Production naturelle de collagène du corps 2 et d'autres molécules qui composent la peau, comme l'élastine et la fibrilline.

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Maintenant, de nombreux opposants au collagène déclarent la molécule trop grande pour être facilement absorbée et que ces suppléments sont tous hype. Cependant, la recherche a montré que les peptides de collagène hydrolysé  absorbé plus facilement 3  par votre circulation sanguine et votre corps que les molécules de collagène de taille normale.

Comme vous pouvez le voir, la qualité des suppléments est importante en ce qui concerne le collagène (et tout supplément d'ailleurs), alors investissez votre argent dans un produit de haute qualité. La recherche peut être difficile, alors commencez par Cette liste des neuf meilleurs suppléments de collagène sur le marché , selon un doctorat nutritionnel.

EN RAPPORT: Un guide des suppléments de collagène: avantages pour les cheveux, la peau et plus

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Une routine topique cohérente

Certains des meilleurs ingrédients pour un vieillissement en bonne santé sont rétinol , peptides , et bien sûr, crème solaire . Mais peu importe la qualité de votre gamme de produits, ces sérums et crèmes ne feront pas grand-chose si vous n'êtes pas cohérent. 

Bien qu'il soit juste de changer votre routine de temps en temps, vous devez donner à vos produits le temps de travailler avant de l'appeler. Le rétinol, par exemple, peut prendre plusieurs semaines et même des mois pour obtenir des résultats pour certaines personnes. 

D'autres ingrédients, comme la vitamine C et acide glycolique , peut aider à atténuer l'hyperpigmentation et à soutenir un teint uniforme, mais ils ne fonctionnent pas du jour au lendemain. 

Votre routine topique peut être un outil puissant pour garder votre peau serrée, hydratée et saine, mais vous devez vous engager dans le processus pour voir et ressentir des résultats de pointe. 

EN RAPPORT: La meilleure routine de soins de la peau anti-âge + conseils dermatologues et recommandations de produits

Le point à emporter

Comment votre peau est en partie génétique et partiellement déterminée par vos soins à domicile. Trois étapes que vous pouvez prendre pour garder votre peau tendue investissent dans des outils de microcourant ( nos favoris ici ), suppléments de collagène ( comme ces choix ), et rester cohérent avec votre routine de soins à domicile.

N'oubliez pas non plus qu'il n'y a rien de mal avec le vieillissement visiblement cutané - il nous arrive tous, même lorsqu'il est traité avec le plus grand soin. Si vous êtes heureux dans votre peau, c'est tout ce qui compte.