26 invites de journalisation pour vous aider à réfléchir sur un an de COVID-19

Beaucoup d'entre nous dans le monde sont confrontés aux défis physiques, émotionnels et financiers de la pandémie du COVID-19. Il est évident que nous tirons d'énormes leçons collectives de cette crise, mais nous vivons également de puissants acquis personnels.

Journalisation est un excellent exercice de réflexion et de reconnaissance. La recherche de doublures en argent dans les moments difficiles ne minimise pas la souffrance, mais la rend plutôt plus supportable. Ces invites peuvent aider à inspirer cela, et vous n'avez certainement pas besoin de travailler avec elles toutes en même temps. Si vous n'êtes pas un grand journaliste, asseyez-vous simplement avec cette liste pendant une minute ou deux et voir quelles réponses viennent intuitivement . Si vous vous abritez sur place ou si votre routine normale a été perturbée, essayez de vous asseoir avec une invite chaque matin ou soir comme pratique méditative.

Prenez votre cahier et installez-vous confortablement!

1. Des doublures argentées, même si elles sont faibles, ont-elles commencé à se présenter face à cette crise?
2. Comment la crise m'a-t-elle obligé à développer de nouvelles habitudes saines?
3. Cette crise m'a-t-elle fait prendre conscience de certaines habitudes d'auto-sabotage dont j'avais besoin pour changer ou guérir ou m'a-t-elle éclairé sur ce qui ne fonctionne pas dans ma vie?
4. Quelle est la nouveauté de cette crise que je souhaite conserver dans ma vie même après la fin de la crise?
5. Cette crise m'a-t-elle mis en contact avec de nouvelles parties de moi-même ou des parties de moi-même que j'avais oubliées? Comme mon artiste intérieur, guerrier, étudiant, écologiste, activiste, athlète ou guérisseur?
6. Si je prends contact avec mon intuition et moi supérieur sage , quels conseils mon âme me donne-t-elle en ce qui concerne les doublures d'argent à surveiller? (Si vous recherchez plus d'exercices pour développer votre intuition en premier lieu, il y en a plusieurs dans mon livre, Intuition des anges . )
7. Quand je repense à cette période, de quoi je serai fier de la façon dont j'ai géré cette saison difficile?
8. De quelle manière cette période difficile m'a-t-elle forcée à me mettre au diapason ou à me relever, creusant plus profondément que je ne le pensais?
9. Comment cette crise m'a-t-elle appris à être plus prudente avec mes ressources, qu'elles soient physiques, émotionnelles, énergétiques ou financières?
10. Cette crise m'a-t-elle forcé à améliorer mes soins personnels de manière petite ou grande?
11. Comment cette crise m'a-t-elle demandé de prendre mieux prendre soin des autres ou de la planète ?
12. Y a-t-il quelque chose que j'ai dû sacrifier pour que quelque chose de plus grande valeur puisse naître?
13. Quelles blessures ou traumatismes passés ont été déclenchés par cette crise actuelle, et comment pourrais-je les affronter maintenant avec un nouveau niveau de guérison?
14. Dans le passé, lorsque j'ai vécu une crise, de quelles manières saines et malsaines ai-je pu faire face?
15. Comment est-ce que j'active mon survivant intérieur et ma résilience intérieure de manière nourrissante et productive?
16. De quelles manières suis-je resté compatissant et généreux envers les autres, malgré le fait que je me trouve dans une situation stressante?
17. Au cours de cette crise, quelles sont certaines des nouvelles façons utiles de me réconforter et de me soutenir qui sont apparues?
18. Avez-vous des relations commencées, vécu une guérison ou été renforcée par cette crise ?
19. Ma vision de quelque chose en particulier est-elle devenue plus positive?
20. Sur quelles petites choses j'insistais, je me rends compte maintenant qu'elles ne sont pas si importantes?
21. Comment ai-je trouvé des moyens d'être à la fois dur et doux en ce moment?
22. Quels objectifs et quels rêves cette crise m'a-t-elle motivée à prioriser?
23. Comment suis-je resté connecté à ma foi ou à ma spiritualité pendant cette période?
24. Est-ce que je me suis toujours retrouvé reconnaissant pour quelque chose pendant cette saison difficile, même si c'est minuscule?
25. Quand je suis déçu de la manière dont je gère quelque chose ou que je réagis, comment puis-je pratiquer un amour-propre plus radical?
26. Ai-je vécu des moments de grâce ou des mini-miracles pendant cette crise, que ce soit des personnes solidaires ou des ressources qui se sont manifestées?

Chaque fois que vous rencontrez une crise, recherchez ces doublures d'argent et permettez-leur de nourrir votre esprit et de vous soutenir dans les moments difficiles.

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