10 suppléments énergétiques pour revigorer et revitaliser votre vie quotidienne

À l'âge adulte, maintenir des niveaux d'énergie sains peut sembler être une bataille difficile. Essentiellement, toutes les facettes du bien-être (physique, mental, émotionnel, spirituel, social) doivent être au point pour que je fasse l'expérience d'un surplus d'énergie et que je m'épanouisse vraiment.

En termes simples, il ne semble jamais y avoir assez d'énergie pour suivre le rythme dans le monde exigeant et surstimulant d'aujourd'hui. Vous avez fait votre chemin vers cet article, donc je pense qu'il est prudent de supposer que vous avez connu des luttes similaires avec vos propres niveaux d'énergie. N'ayez crainte, je suis là pour vous aider !

Ici, nous avons compilé une liste des meilleurs suppléments énergétiques disponibles aujourd'hui. J'espère sincèrement que vous pourrez bénéficier de l'un de ces suppléments autant que moi (sérieusement, je prends l'un des suppléments de cette liste tous les jours !).

Liste rapide:

Liste rapide:

Pourquoi prendre un complément énergétique ?

Rester actif physiquement, avoir une alimentation bien équilibrée et avoir un sommeil profond et réparateur sont la base d'un niveau d'énergie sain. Cela dit, certaines personnes peuvent également bénéficier de la prise d'un supplément énergétique, comme les étudiants ayant des horaires épuisants sur le plan mental, les parents avec de jeunes enfants et les personnes confrontées à des facteurs de stress inévitables tout au long de la journée.

Comment nous avons choisi ces suppléments :

De la production d'énergie ATP cellulaire des vitamines B aux actions énergisantes des bioactifs botaniques du café, du thé, des champignons, etc., ces suppléments contiennent des ingrédients qui fournissent un soutien ciblé pour l'énergie.*

Cette gamme de produits comprend des produits avec des combinaisons d'ingrédients, des dosages et des formats de livraison efficaces, diversifiés et innovants. Vous trouverez des gélules, des poudres, des gommes, des ampoules et même une option à la menthe.

Nous incluons des marques réputées et établies qui privilégient les tests de qualité pour garantir la puissance (et donc l'efficacité) et la pureté de la formule tout en évitant les additifs bon marché.

La durabilité est toujours une priorité chez mbg. Nous aimons crier des initiatives et des certifications vertes, ainsi que des produits qui respectent l'environnement grâce à des options d'emballage recyclables et respectueuses de l'environnement (comme le verre ambré).

Les choix de mbg pour les meilleurs suppléments énergétiques :

Meilleur dans l'ensemble : mindbodygreen focus+

Avantages

• Énergie instantanée et soutenue
• Synergie botanique
• Combat la nervosité

Les inconvénients

• Non recommandé pour être pris la nuit

Emballé avec végétarien nootropique ingrédients, ce supplément de pointe fournit une énergie propre et durable à vos cellules, votre esprit et votre corps. Ses 50 milligrammes de libération instantanée caféine du bio fruit de café entier vous donne le coup de pouce dont vous avez besoin dès le matin, tandis que 100 milligrammes de caféine à libération prolongée provenant de grains de café vert procurent une endurance physique et mentale qui dure toute la journée. Botaniques supplémentaires ( Panax ginseng ! L-théanine ! Guarana !) et le oh-si-important vitamine B12 (sous sa forme bioactive de méthylcobalamine) procurent une clarté mentale, une concentration soutenue, un « zen » concentré et une agréable amélioration de l'humeur pour améliorer votre productivité et vos performances. Vous sourirez d'une oreille à l'autre en parcourant votre liste de choses à faire !*

Idéal pour la fatigue mentale : Thesis Energy

Avantages

• Disponible avec et sans caféine

Les inconvénients

• 4 gélules par portion
• Emballage individuel (non écologique)

Conçu pour soutenir la fonction neuronale, la réponse des neurotransmetteurs et la performance des tâches cognitives, ce supplément nootropique contient une gamme de plantes et de bioactifs classiques et à la mode qui vous aident à affronter votre journée avec aisance mentale. La théacrine et la caféine agissent ensemble pour favoriser les performances physiques et cognitives, tandis que la L-théanine et la feuille de mangue améliorent l'attention lors de conditions de stress cognitif. Autres ingrédients ( citicoline , NALT, CNA , sabroxy) soutiennent la mémoire, améliorent la fonction exécutive et favorisent la santé des cellules nerveuses.*

Meilleur pour l'équilibre de la glycémie : Thorne Diabenil®

Avantages

• Fournit un soutien métabolique pour la santé*
• Favorise des niveaux sains de cholestérol*

Les inconvénients

• 6 gélules par jour
• Bouteille en plastique

Avez-vous déjà ressenti les effets d'une chute de sucre après un repas riche en sucre ou en glucides simples ? Lorsque le sang contient plus de sucre qu'il n'en a besoin, il faut plus de temps pour que cette énergie (glucose) se rende aux cellules qui en ont besoin. Le maintien d'une glycémie saine et équilibrée peut aider à vous donner, à vous et à vos cellules, l'énergie nécessaire pour passer la journée. Ce supplément offre de sérieux avantages en matière de glycémie. Composée de plantes et de nutriments uniques (par exemple, acide alpha-lipoïque, myrtille, melon amer, Gymnema sylvestre et quercétine), cette formule complète favorise l'équilibre de la glycémie, aide à protéger et à renforcer les vaisseaux sanguins et améliore l'utilisation du glucose et la fonction hépatique.*

Idéal pour les femmes : Neuro Mints Energy & Focus

Avantages

• Prend en charge la synthèse des neurotransmetteurs*
• Sans aspartame ni sucres ajoutés
• Profils de saveur amusants

Les inconvénients

• Contient des arômes naturels

Ces menthes nootropiques à libération rapide sont le compagnon idéal pour les sessions d'étude à la bibliothèque, les réunions Zoom consécutives ou les après-midi occupés à faire des courses. La caféine naturelle de source durable, la L-théanine et les principales vitamines B de soutien cognitif (c. Disponible en deux délicieuses saveurs (menthe poivrée et cannelle), à ​​la fois sous forme de menthe et de gomme, et dans une variété de tailles d'emballage, les possibilités sont infinies avec ce nootropique amusant et séduisant.*

Idéal pour les hommes : Bulletproof Unfair Advantage®

Avantages

• Énergie du cerveau et du corps*
• Soutien mitochondrial*

Les inconvénients

• Emballage individuel (non écologique)

Si votre objectif est de soutenir l'efficacité de vos mitochondries (parce qu'elles sont les organites énergétiques des cellules, après tout), alors cette formule est pour vous. Les antioxydants cellulaires coenzyme Q10 (CoQ10) et la pyrroloquinoléine quinone active (PQQ) aident à protéger et à soutenir la fonction mitochondriale tandis que les triglycérides à chaîne moyenne (huile MCT) facilitent l'absorption et favorisent la biodisponibilité. Ensemble, ces ingrédients nootropes fournissent une énergie sans caféine qui vous aidera à passer votre entraînement, votre journée de travail et toute autre activité éprouvante mentalement que vous avez prévue cette semaine.*

Idéal pour la grossesse : Hilo Energize

Avantages

• Soutient l'endurance physique*
• Herbes et champignons adaptogènes

Les inconvénients

• Longue liste d''autres' ingrédients
• Sucres ajoutés
• Bouteille en plastique

Si vous recherchez un supplément sans caféine pour soutenir des niveaux d'énergie sains pendant votre grossesse, ces gommes sont imbattables ! Cette formule est remplie d'adaptogènes, y compris des champignons à crinière de lion (pour soutenir la concentration) et des herbes comme la maca (qui était utilisée par les guerriers incas pour améliorer l'endurance pendant la bataille) et Rhodiola rosea (pour favoriser l'endurance), plus de la betterave superaliment antioxydante pour favoriser une circulation sanguine cérébrale saine. Ensemble, ces plantes puissantes favorisent une énergie durable et sans agitation pour vous et votre bébé !*

Idéal pour les seniors : Life Extension Mitochondrial Energy Optimizer avec PQQ

Avantages

• Favorise l'énergie cellulaire*
• Aide à protéger l'ADN mitochondrial*

Les inconvénients

• 4 gélules par jour
• Bouteille en plastique

En vieillissant, il peut être difficile de rassembler l'énergie nécessaire pour être aussi actif qu'avant. En ciblant la production d'énergie cellulaire, ce supplément garantit que vos cellules (en particulier leurs mitochondries) reçoivent le soutien dont elles ont besoin. Le micronutriment pyrroloquinoline quinone (PQQ), l'acide aminé taurine et l'acide R-lipoïque bioactif protègent et soutiennent la fonction mitochondriale jeune, tandis que la carnosine et les vitamines B1 et B6 aident à protéger les structures cellulaires et à combattre le stress oxydatif. Ensemble, cet éventail de gardiens cellulaires garantit que votre santé peut prospérer, prouvant une fois pour toutes que l'âge n'est qu'un chiffre.*

Idéal pour les entraînements : Ora Organic Renewable Energy

Avantages

• Favorise une circulation sanguine saine*
• Mélange d'herbes adaptogènes
• Soutien antioxydant

Les inconvénients

• 5 grammes de sucre ajouté
• Contient des allergènes de noix (noix de coco)

Cette poudre de pré-entraînement bio et végétalienne est l'ajout à votre sac de sport dont vous ne saviez pas que vous aviez besoin. Que vous souleviez des poids ou que vous couriez, un regain naturel d'énergie végétale contenant de la caféine (via des grains de café vert, du yerba mate, et thé vert matcha) est exactement ce dont vous avez besoin pour alimenter votre entraînement. Des mélanges uniques d'herbes adaptogènes (par exemple, ashwagandha, triphala, rhodiola, Panax ginseng , maca et champignon cordyceps) et les fruits et légumes stimulant l'oxyde nitrique (par exemple, la grenade, la betterave, le chou frisé et les épinards) fournissent respectivement un soutien à la résilience au stress et une circulation sanguine saine. Choisissez parmi trois saveurs excitantes (limonade à la framboise, matcha de cérémonie et grenade à la betterave) pour sélectionner une gamme d'ingrédients les mieux adaptés à vos besoins en matière d'activité physique !*

Meilleur mélange adaptogène : Pure Encapsulations Energy Xtra

Avantages

• Soutient la résilience au stress et la performance mentale*
• Améliore l'endurance physique*

Les inconvénients

• Bouteille en plastique

Les adaptogènes nous aident à nous adapter aux facteurs de stress d'une manière saine et productive, c'est-à-dire qui ne met pas notre santé mentale en surmenage. En améliorant notre résistance au stress, ces incroyables plantes anciennes aident à soutenir nos performances mentales et notre endurance physique. Cette formule innovante comprend quatre herbes adaptogènes qui favorisent la fonction cognitive ( Panax ginseng ), soutiennent des réponses saines au stress (ashwagandha) et nous rajeunissent ainsi que notre capacité à supporter les défis physiques et mentaux (Rhodiola et eleuthero). Ensemble, ces ingrédients végétaux aident à fournir l'énergie dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs, tout en restant calme, cool et serein.*

Meilleur végétalien : Garden of Life Energy + Focus

Avantages

• Fournit une concentration mentale pendant les entraînements *
• Ingrédients fruits et légumes
• L'énergie en déplacement

Les inconvénients

• Emballage individuel (non écologique)

Conçue pour aider à maintenir les niveaux d'énergie et à se concentrer pendant l'activité physique, cette poudre de pré-entraînement est une excellente solution pour une endurance durable à la fois à l'intérieur et à l'extérieur de la salle de sport. Cette formule biologique et végétalienne contient des ingrédients à base de plantes, notamment de la caféine provenant de fruits de café entiers pour une meilleure concentration mentale, de la vitamine B12 provenant de la levure de bière pour une production d'énergie optimisée, un mélange d'oxyde nitrique avec des légumes biologiques (chou frisé, épinards, betteraves) pour aider fournir de l'oxygène aux cellules des muscles et d'autres tissus, et de la vitamine C à partir du fruit d'amla. Prenez 30 minutes avant votre séance d'entraînement (ou toute autre activité exigeante sur le plan énergétique) pour renforcer la concentration, l'endurance et l'endurance.*

Comment choisir.

Peut-être espérez-vous augmenter votre énergie avant une séance d'entraînement, afin de pouvoir augmenter vos répétitions à la salle de sport. Ou peut-être cherchez-vous à améliorer vos performances mentales tout en endurant des heures de concentration pendant le travail ou une session d'étude.

Lorsque vous choisissez un supplément énergétique, recherchez d'abord une formule innovante remplie d'ingrédients énergisants (pensez aux vitamines, aux phytonutriments, aux extraits botaniques et au-delà) qui peuvent vous aider à atteindre vos objectifs énergétiques souhaités. Ensuite, assurez-vous que la qualité et la réputation de la marque de suppléments sont de premier ordre afin que vous puissiez être assuré que vous fournissez à votre corps et à votre cerveau la meilleure solution absolue.

Enfin, n'oubliez pas de tenir compte de la durabilité lorsque vous faites votre sélection. Maman Terre vous remerciera !

Ingrédients dont il a été démontré qu'ils fournissent de l'énergie.

Lorsque vous recherchez un supplément qui fournit un soutien énergétique, vous devez rechercher quelques ingrédients clés.

Commençons avec caféine : Quand cela vient à soutenir des niveaux d'énergie sains 1 (en plus, améliorant à la fois la concentration et les performances physiques), ce phytonutriment est une évidence.* Mais vous le saviez déjà (et il y a de fortes chances que vous utilisiez déjà du café ou du thé pour soutenir votre propre énergie le matin et tout au long de la journée).

Nous apprécions particulièrement l'impact synergique de caféine et L-théanine ensemble . Hautement concentré en matcha et autres types de thé vert, L-théanine est un phytochimique calmant qui augmente l'activité des ondes cérébrales alpha 2 , aidant à 'atténuer' le effets stimulants de caféine.* En d'autres termes ? L'ajout de L-théanine à votre caféine peut vous aider à éviter la nervosité et ce que vous redoutez accident de l'après-midi .*

Les vitamines qui soutiennent la synthèse des neurotransmetteurs sont également essentielles, car elles aident à garantir que votre cerveau dispose de tout ce dont il a besoin pour fonctionner à performances optimales . Alors que nous considérons la vitamine B12 comme la véritable championne de cette catégorie, vitamine C , la vitamine B6 et le reste des vitamines B font des merveilles dans soutenir la santé cognitive globale et la production d'énergie.*

En ce qui concerne les plantes médicinales, les herbes adaptogènes comme Panax ginseng ashwagandha, maca, guarana , et Rhodiola rosea méritent certainement d'être mentionnés. Ces plantes incroyablement puissantes aident à renforcer la résilience aux facteurs de stress quotidiens et donnent au système nerveux central le soutien dont il a besoin pour surmonter facilement les défis exigeants mentalement et physiquement.*

La vente à emporter.

Que vous souhaitiez augmenter votre niveau d'énergie pendant une activité physique ou améliorer votre endurance mentale pendant une longue session d'étude, ces suppléments énergétiques sont les meilleurs sur le marché.

poissons en arabe

Si vous souhaitez trouver un supplément nootropique pour vous aider à augmenter votre capacité d'attention et vos performances mentales, consultez le tour d'horizon de mindbodygreen meilleurs suppléments de concentration et de concentration aussi!