Ce que je dis à mes patients qui souhaitent traiter leur SOPK

L'un des problèmes de santé reproductive les plus courants est le syndrome des ovaires polykystiques, ou SOPK, qui affecte environ 5 millions de femmes aux États-Unis seulement, selon le Centre de contrôle et de prévention des maladies (CDC).

Tel que défini par le CDC , Le SOPK survient lorsque les ovaires ou les glandes surrénales d’une femme produisent plus d’hormones mâles que la normale, ce qui entraîne souvent des kystes sur les ovaires. Les symptômes courants du SOPK comprennent:

• douleur pelvienne
• excès de poils sur le corps
• calvitie ou cheveux clairsemés
• acné
• la peau grasse
• pellicules
• plaques de peau épaissie brun foncé ou noire

Alors, comment quelqu'un développe-t-il le SOPK? Bien que la cause exacte soit inconnue, elle est souvent associée à un régime alimentaire. Je vois d'abord le SOPK comme un problème nutritionnel, ensuite un problème de déséquilibre hormonal. Les femmes atteintes de SOPK courent un risque accru de développer un diabète et un syndrome métabolique, selon le Collège américain des obstétriciens et gynécologues (ACOG).

D'après mon expérience, l'une des clés de la gestion des symptômes du SOPK est d'aborder le syndrome métabolique. Une fois que vous travaillez sur le déséquilibre de la glycémie et de l'insuline, le déséquilibre hormonal peut faire de même.

Bien sûr, il existe un certain nombre d'options de traitement viables pour le SOPK, et vous devriez toujours consulter votre médecin pour déterminer la meilleure option pour votre corps. En tant que médecin holistique, j'essaie de garder mes patients hors de la médecine autant que possible. Cela dit, une fois que mes patients modifient leur alimentation, je recommande parfois même d'ajouter un médicament sur ordonnance, Metformine , en cure de courte durée.

taureau femelle poissons mâle

Si vous êtes intéressé par des moyens naturels de gérer vos symptômes du SOPK, il y en a un certain nombre qui méritent d'être discutés avec votre médecin.

Réduisez votre consommation d'aliments sucrés ou féculents

Il a été démontré qu'un bon régime alimentaire à faible indice glycémique améliore la glycémie à jeun et les taux d'insuline et d'hémoglobine A1c chez les patients atteints du syndrome métabolique, selon une étude publiée dans Nutrition et métabolisme .

Échangez votre café au lait sucré et mousseux le matin contre du café noir ou du thé, votre pâtisserie contre de l'avoine et votre sandwich au pain blanc au déjeuner contre une salade. Concentrez-vous sur plus de protéines maigres et de légumes verts, et moins d'aliments féculents et sucrés.

Manger fréquemment tout au long de la journée

Pour éviter les pics de sucre dans le sang, nourrissez votre corps à faible teneur en sucre, en protéines et graisse saine plus fréquemment tout au long de la journée. Je recommande de manger cinq à six petits repas par jour.

En tant que médecin holistique, je soupçonne qu'une grande partie des causes profondes commence dans l'intestin, alors assurez-vous de remplir votre alimentation avec des aliments entiers, propres et biologiques pour promouvoir une santé intestinale positive.

Pensez à un supplément

De plus, je recommande d'ajouter des suppléments tels que le chrome, la cannelle, le gymnema et la berbérine, une plante qui peut être aussi efficace que la metformine dans le traitement de l'hyperinsulinémie, selon une étude du journal. Métabolisme . Cela pourrait aider à résoudre le problème tout en nettoyant par la suite votre alimentation.

Traitez votre corps avec amour et respect - et il en fera de même pour vous.

J'envisagerais également d'ajouter les suppléments naturels N-acétylcystéine à 1200 mg / jour et L-arginine à 1600 / mg par jour, les deux en doses fractionnées. Une étude publiée dans Journal d'investigation endocrinologique ont constaté que les suppléments étaient efficaces pour restaurer la fonction hormonale.

Mais comme pour tout, il n'y a pas de plan de traitement unique et certaines personnes sont plus difficiles à traiter que d'autres. Donc, pour ces patients, je peux ajouter un bloqueur androgène (hormone masculine) tel que spironolactone pour ceux qui ont un taux de testostérone élevé, surtout au début, pendant que la glycémie s'équilibre. Encore une fois, vous devriez toujours parler à votre médecin avant d'ajouter l'une de ces options à votre alimentation.

Essayez l'acupuncture

je crois acupuncture est un excellent complément dans le traitement du SOPK. Bien que je ne sois pas acupuncteur, j'ai vu à maintes reprises que l'acupuncture peut aider les problèmes hormonaux en général.

En bout de ligne

Ajuster votre alimentation et prendre des suppléments naturels comme recommandé peut vous aider à constater des améliorations significatives dans environ six mois. Cependant, en ce qui concerne le SOPK, il est important de discuter du meilleur plan de traitement pour vous avec votre médecin.

Vous voulez que votre passion pour le bien-être change le monde? Devenez un coach en nutrition fonctionnelle! Inscrivez-vous aujourd'hui pour rejoindre nos prochaines heures de bureau en direct.

Partage Avec Tes Amis:

signe du zodiaque du 27 juillet