Vous avez des bosses sur vos bras? Cette habitude surprenante aggrave KP, pas mieux (+ ce que vous devriez faire à la place)

Les petites pompes de couleur chair ou roses sur les bras et les cuisses sont une affection cutanée extrêmement courante. C'est ce qu'on appelle la kératose pilaris, ou kp, et plus 80% de l'adolescence et 40% des adultes Découvrez-le. Donc, même si beaucoup de gens se sentent peu sûrs de leur peau, ce n'est certainement pas rare - les enfants sont, vous connaissez plusieurs personnes qui traitent également ce problème de texture quelque part sur le corps.

Kp est un trait génétique et est causé par le bui du dup de kératine et cellules de la peau morte dans les follicules pileux 1 . Lorsqu'elle est emballée comme ça, le follicule pileux gonfle naturellement et se fait enflammer - ce qui explique les bosses et les rougeurs qui viennent souvent avec KP. 

Dans une tentative de lisser la texture, l'une des premières actions que les gens entreprennent est d'essayer de la nettoyer. Et bien que l'exfoliation douce puisse être utile, lorsqu'elle est trop éloignée, cela peut en fait aggraver votre KP. Voici ce que vous devez savoir sur les dangers cachés d'essayer de frotter KP.

L'équilibre délicat entre l'exfoliation et KP

L’exfoliation est l’acte d’éliminer les cellules mortes de la peau mortes de la surface de la peau, la strate corneum. Étant donné que KP est causé par une accumulation de cellules de la peau morte, en théorie, cela ressemble à une solution simple, non? Et il est vrai que l'exfoliation peut être extrêmement bénéfique pour lisser la texture de la peau, le déclassement des pores et l'élimination de l'accumulation. 

Le problème se pose lorsque l'exfoliation est trop dure ou trop fréquente. La surexfoliation ou l'exfoliation agressive peut déclencher une irritation. En effet, si vous retirez trop de la couche cornée, elle comprend en fait la barrière cutanée. Ces dommages, bien que complètement involontaires, font entrer la peau dans un état enflammé, ce qui aggrave le KP et toute autre affection cutanée inflammatoire. 

Selon les derms, il est essentiel de constater que l'exfoliation est sweet spot - et en doute, une erreur du côté de la prudence. 

'Le conseil le plus important est que' moins c'est plus. ' Vous voulez exfolier juste assez pour augmenter le renouvellement des cellules et révéler une nouvelle peau fraîche ', explique Ife Rodney, M.D., dermatologue certifiée et fondatrice de Dermatologie éternelle à propos À quelle fréquence vous devez exfolier . 'Mais assurez-vous de ne pas gratter ou endommager votre peau en exagérant ces appareils ou produits.'

La cadence exacte diffère d'une personne à l'autre, mais la gamme la plus idéale est de 1 à 3 fois par semaine. 

Comment gérer KP sans déclencher une inflammation et l'aggraver

KP est une affection cutanée chronique - ce qui signifie que c'est quelque chose qui doit être géré au quotidien avec les étapes de soins de la peau appropriés. 

Utilisez un corps exfoliant Wash 1 à 3 fois par semaine

La première étape consiste à trouver la quantité d'exfoliation pour vous et à ne pas en faire trop. Un doux lavage du corps infusé d'un exfoliant chimique peut être une excellente option car il s'agit d'un produit de lavage. (Laver les produits intrinsèquement moins en contact avec la peau, donc moins de temps pour déclencher l'irritation.) 

'Un lavage du corps d'acné contenant Ahas ou BRS serait utile pour gérer KP ', explique le dermatologue certifié au conseil d'administration Lisa Airan, M.D. , qui dit qu'un léger nettoyant d'acide salicylique à 2% peut aider à éliminer doucement les cellules de la peau et l'excès de la peau.

Et bien que les gommages ne soient pas hors limites, la nature granulaire du produit peut être irritant pour les types de peau sensibles. 

Hydrater quotidiennement avec des topiques apaisants

L'application d'une lotion pour le corps ou de l'huile quotidiennement aidera à maintenir la peau forte et à réduire l'inflammation. Recherchez des ingrédients qui non seulement hydrater la peau, mais peuvent fortifier la barrière de l'humidité et aider à neutraliser le stress oxydatif.

Par exemple, . L'hydratateur corporel est un mélange d'huile de noix de coco, de beurre de karité, d'aloe vera, d'huile d'avoine et d'huile de graine de moringa comme base de conditionnement. Ces hydratants riches offrent des charges d'humectants, d'émollients, d'acides gras et de lipides pour amortir la peau barrière d'humidité , entraînant une hydratation durable. 

De plus, la formule se replie dans certains antioxydants de haute puissance (une stable Coenzyme Q10 et un complexe de fruits) pour aider la peau à combattre les radicaux libres. Ces antioxydants offrent également des avantages esthétiques, comme le ton égayé, une irritation réduite et la douceur. Mais les étoiles du spectacle sont les ingrédients biotiques, le pré- et postbiotiques . Ceux-ci soutiennent le microbiome cutané crucial de votre corps, ce qui peut à son tour aider à réduire l'irritation cutanée, à améliorer la reconstruction du cadre épidermique et à améliorer globalement les niveaux d'hydratation.  

Si les huiles sont plus votre vitesse ,. Il s'agit d'un mélange simple et édité en utilisant uniquement des huiles de haute qualité. C'est un mélange de canal de tournesol et de carthame, carré , figue de barbe, et Vitamine E huiles. Ceux-ci sont pleins de nutriments soutenus par la peau pour nourrir la barrière, fournir des propriétés antioxydantes et nourrir les lipides de la peau.

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Aborder les facteurs de style de vie

Bien que KP soit génétique, il existe également des facteurs de style de vie qui peuvent influencer son apparence. Essentiellement, vous devez être génétiquement prédisposé à la condition de le développer, et si vous êtes, certains régimes et habitudes peuvent aggraver les choses.

Par exemple, les régimes inflammatoires peuvent augmenter l'inflammation dans le corps dans son ensemble. Cela peut souvent être vu dans la peau sous forme de poussées. (Par exemple, la consommation d'un régime à indice élevé-glycémique peut conduire à aggraver l'acné 2 .) Pour KP, certains derms pensent qu'il y a un lien, bien que davantage de recherches soient nécessaires. 

'Ce que je commence à soupçonner, c'est que c'est un inflammation de bas grade dans le corps qui se présente dans le follicule pileux ', explique le dermatologue holistique Alan Dattner, M.D. , ajoutant que l'augmentation de votre consommation de certains nutriments et l'élimination de certains aliments qui contribuent à l'inflammation peuvent aider à gérer le KP. 

Le point à emporter

KP est une déviation très normale de la peau. Et pourquoi nous ne comprenons pas pleinement les déclencheurs sous-jacents, nous savons que la gestion de l'inflammation dans son ensemble peut aider à améliorer l'apparence. Il est très important de se rappeler, cependant, que KP est une question de gestion régulière.