Une nouvelle recherche indique que la carence en vitamine B12 est liée aux maladies thyroïdiennes auto-immunes

Ce n'est un secret pour personne que notre corps a besoin d'une foule de vitamines et de minéraux différents pour fonctionner au mieux. L'un de ces vitamines essentielles est B12 - et lorsque vous n'en consommez pas assez, vous pouvez vous sentir irritable ou épuisé.

Et selon une nouvelle étude publiée dans la revue Troubles endocriniens, métaboliques et immunitaires - Cibles médicamenteuses , une carence en B12 pourrait également être liée à des maladies thyroïdiennes auto-immunes (AITD). Voici ce que les chercheurs ont trouvé.

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Comprendre le lien entre la vitamine B12 et les maladies thyroïdiennes auto-immunes.

Pour cette recherche, les auteurs de l'étude soulignent que les AITD sont les maladies auto-immunes spécifiques aux organes les plus répandues. Et étant donné que la vitamine B12 joue un rôle essentiel dans le bon fonctionnement du système immunitaire, ils ont voulu examiner de plus près la corrélation entre la carence en vitamine B12 et l'AITD.

Dans une étude observationnelle de 306 personnes, les participants ont été répartis entre ceux qui étaient et n'étaient pas déficients en B12, ainsi que ceux qui avaient un AITD et ceux qui n'en avaient pas.

Lors de l'analyse des données par le chercheur, ils ont observé que les patients atteints d'AITD avaient des niveaux 'significativement inférieurs' de vitamine B12 par rapport à ceux qui n'en avaient pas. De plus, ceux qui étaient carencé en B12 avaient également des valeurs moyennes significativement plus élevées d'anti-TPO.

La TPO, ou peroxydase thyroïdienne, est une enzyme normalement présente dans la glande thyroïde. Avec Anticorps TPO , le corps a plus de mal à maintenir le fonctionnement optimal de la thyroïde.

'Le niveau de vitamine B12 est significativement corrélé à l'AITD', concluent les auteurs de l'étude, ajoutant : 'La concentration de vitamine B12 doit donc être déterminée chez les patients atteints de thyroïdite auto-immune comme test de diagnostic avec une sensibilité élevée et une bonne spécificité.'

Que faire à ce sujet.

Ces résultats soulignent l'importance d'avoir des niveaux suffisants de vitamine B12 pour assurer le bon fonctionnement de votre corps.

Et bien que la vitamine B12 soit riche en aliments comme le bœuf, les abats, les fruits de mer et les œufs, il peut toujours être difficile de s'assurer d'en consommer suffisamment, surtout si vous êtes végétalien ou végétarien !

Pour cela, trouver un supplément multivitaminé de qualité chargé de B12 n'est jamais une mauvaise idée. (Vérifier notre préféré ici .) Vous pouvez également rechercher suppléments qui soutiennent la méthylation , un processus biochimique au niveau cellulaire qui joue un rôle dans la désintoxication, la santé cardiovasculaire et neurologique, la production d'énergie, etc.

En fait, c'est méthylation cela permet à la production de certaines vitamines bioactives (comme la B12) de bénéficier réellement au corps.

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Obtenir des quantités adéquates de B12 est essentiel pour convertir les aliments en énergie, et même pour former des globules rouges et de l'ADN. Sans assez, non seulement notre énergie en souffrira, mais selon cette recherche, elle pourrait avoir un impact sur votre thyroïde et le risque de maladies thyroïdiennes auto-immunes également.