Une cause profonde sournoise de ridules et de rides accrues après 40

Nous savons tous que les ridules viennent avec l'âge, mais vous êtes-vous déjà demandé pourquoi ? Sans aucun doute, une exposition accrue au soleil et un stress ont quelque chose à voir avec cela, mais la racine de nombreuses ridules et rides est en fait causée par un élément beaucoup plus sournois. Des suppositions?

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Qu'arrive-t-il à votre collagène pendant la ménopause

L'une des raisons pour lesquelles votre peau semble si tendue à l'adolescence et au début des années 20 est la quantité de collagène sous la surface. Alors que l'âge exact que votre banque de collagène commence à diminuer dépend de la personne, la recherche montre L'âge moyen est autour du milieu de la vingtaine . 

Après cela, le collagène diminue d'environ 1% chaque année 1 . Cependant, une fois que vous atteignez la ménopause, cette trempette annuelle saute à environ 30% au cours des cinq premières années de ménopause et 2% chaque année par la suite. 

Le rôle du collagène dans le corps est assez abondant: il aide à constituer la structure de notre peau, de notre os, de notre cartilage et de notre muscle, dans le but d'aider les tissus à être plus élastiques et résiste à l'étirement - donc pourquoi un déclin peut entraîner des ridules et des affaissement. 

Maintenant, bien que vous ne puissiez rien faire pour atténuer complètement le vieillissement de la peau (vous ne devez pas non plus ressentir le besoin), il est important de maintenir la santé de votre peau pendant cette période et de soutenir les fluctuations.

Nous avons couvert la ménopause des soins de la peau en profondeur avant , mais voici quelques-uns des conseils les plus importants à emporter: 

• Considérez les suppléments de collagène: Peptides de collagène bovin hydrolysé Il a été démontré que vous contribuez à votre production globale de collagène et encouragez ainsi le vieillissement sain de la peau. Cela étant dit, tous les suppléments de collagène ne valent pas leur prix - Voici nos meilleurs choix vérifiés par un doctorat nutritionnel. afin que vous puissiez acheter intelligemment. 
• Gardez votre peau hydratée: Votre production d'huile ralentira à mesure que vous vieillirez également, ce qui peut rendre votre teint sec et terne. Pour éviter cela, augmentez la gamme hydratante de votre étagère de soins de la peau. Recherchez des crèmes avec peptides rafraîchissants , acide hyaluronique repulpant et huiles botaniques nourrissantes, et n'ayez pas peur de réappliquer lorsque votre peau est cendrée. 
• Gardez le rétinol et la vitamine C à portée de main: Rétinol Aide à augmenter le renouvellement cellulaire, ce qui peut aider à réduire les ridules et à garder globalement la peau tendue et douce. Vitamine C est également essentiel, car cet antioxydant protège votre peau contre le stress oxydatif induit par la pollution - et trop de stress oxydatif peut déclencher de nouvelles ridules et rides. De plus, cela aide à égayer votre teint et à soulager les taches sombres, si vous les remarquez à mesure que vous vieillissez. 

Un autre astuce sous-estimé: ne stressez pas trop vos rides. Comme nous l'avons mentionné plus tôt, Le stress provoque en fait un vieillissement cutané accéléré , donc se lancer sur le vieillissement naturel ne lancera qu'une boucle de rétroaction négative. 

Sachez que prendre soin de votre peau et du bien-être général est plus que suffisant. N'oubliez pas: votre peau est votre plus grand organe et doit être traitée comme telle. 

Le point à emporter

Les ridules apparaissent avec l'âge en raison de la baisse des niveaux de collagène, en particulier pour ceux qui entrent la ménopause. Pour garder votre peau tendue et en bonne santé, pensez à prendre des suppléments de collagène, utilisez le rétinol et la vitamine C dans votre routine de soins de la peau et gardez toujours votre peau hydratée. Vous voulez en savoir plus sur les changements cutanés de la ménopause?  Voici un guide complet . 

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