Un accident bizarre a changé ma vie : ce que j'aimerais que plus de gens sachent sur la guérison d'une commotion cérébrale

À partir du moment où j'étais en quatrième année, j'ai beaucoup lutté contre les migraines. J'ai ressenti des nausées et des douleurs si intenses que j'ai dû m'absenter de l'école, et j'allais et venais constamment dans différents hôpitaux de San Francisco pour essayer de trouver des réponses. Puis, un an plus tard, on m'a diagnostiqué des migraines abdominales et on m'a donné des médicaments pour m'aider.

Cependant, ce n'est qu'en septembre 2021, ma première année de lycée, que j'ai connu une toute nouvelle série de problèmes de santé qui ont duré deux ans et demi.

L'incident traumatisant qui a commencé mon parcours de santé.

En septembre, je suis allé surfer avec un ami à Stinson Beach, en Californie. Je ne suis pas un surfeur très expérimenté, je n'étais sorti que deux fois auparavant, mais j'étais ravi de réessayer.

Pendant que nous étions sur l'eau, mon ami a fait remarquer qu'il y avait un couple qui faisait du kayak devant nous. Nous n'y avons pas beaucoup réfléchi, jusqu'à ce que je ne pense qu'à ça : tout d'un coup, une énorme vague s'est brisée, le couple est tombé à l'eau et le kayak m'a percuté. J'ai été battu par la vague, ma propre planche de surf et ce kayak à la fois.

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Heureusement, je n'ai pas perdu connaissance, mais je me souviens m'être demandé : « Est-ce que je viens d'avoir une commotion cérébrale ? Je n'y ai pas trop réfléchi, je suis sorti de l'eau, puis j'ai continué ma journée.

Puis, quand je suis retourné à l'école deux jours plus tard, j'ai commencé à me sentir différemment. J'étais assis en cours de mathématiques et je ne pouvais me concentrer sur rien. J'avais l'impression que le monde autour de moi devenait incontrôlable. Mes parents m'ont emmené chez le médecin, qui a confirmé que j'avais une commotion cérébrale.

Le médecin m'a dit de me reposer pendant deux semaines, après quoi je devrais pouvoir reprendre ma vie quotidienne normale. J'ai attendu une semaine, puis deux semaines, puis trois, puis un mois, mais mes symptômes ne s'amélioraient pas. J'avais une vision floue, des étourdissements et je me sentais complètement détaché de mon propre corps. J'étais tellement mal à l'aise. Je passais tout mon temps assis dans ma chambre sombre, isolé, parce que c'était censé être utile pour la récupération après une commotion cérébrale.

Mes médecins m'ont dit d'être patiente, mais je devenais tellement frustrée - après tout, je suis une personne active et très occupée. Je suis passé de l'école de tous les jours, des appels à l'activisme et des cours de danse à l'inactivité et à l'isolement complets. Je n'avais plus rien d'autre que mes propres pensées et émotions, ce qui amplifiait mes symptômes d'anxiété. J'étais tellement confus et effrayé de savoir pourquoi je ne me sentais pas mieux, et je craignais que ce soit quelque chose que je pourrais gérer pour le reste de ma vie. J'ai essayé tellement d'interventions aussi... acupuncture , des massages, plus de médecins, mais rien ne semblait aider.

Puis, en décembre de cette année-là, j'ai commencé à me sentir un peu mieux. Je me suis préparé pour mes examens et j'ai récupéré essentiellement trois mois de travail scolaire. Je suis retourné à l'école le reste de décembre et janvier. Mais tout le temps, j'avais tellement peur de me cogner à nouveau la tête. Je me déplaçais à travers le monde avec trop de prudence dans tout ce que je faisais. Puis, lorsque j'entrais en classe la dernière semaine de février, la personne devant moi a reculé d'un pas et nous nous sommes cognés la tête. Immédiatement, tout est devenu vide et j'ai ressenti une douleur accablante. Je pensais, cela ne peut pas se reproduire. J'ai essayé de me convaincre que c'était bien, parce que les gens se cognent la tête tout le temps. Mais au fur et à mesure que la journée avançait, je commençais à me sentir de plus en plus mal. Quand je suis retourné chez le médecin, ils ont conclu que j'avais probablement subi une autre commotion cérébrale.

Cette fois, en plus du flou, j'ai aussi ressenti une douleur atroce et perçante dans la tête. Ces symptômes durent quelques mois, jusqu'en juin. Tout le monde est allé au bal en avril, et j'étais coincée dans mon lit.

Il a fallu toute mon énergie et ma force mentale pour persévérer tout au long du premier tour, et maintenant mon expérience se répétait. À ce stade, j'avais déjà tellement manqué le lycée à cause du COVID et maintenant à cause de ma commotion cérébrale, qui a conduit à un profond sentiment d'aliénation. De plus, je me sentais très en proie à la dépression, car les médecins ne pouvaient pas me dire exactement ce qui m'arrivait, même si je suis allé aux urgences à quelques reprises en raison d'une douleur accablante.

Changer mon état d'esprit et trouver la guérison.

Lors d'une de mes visites aux urgences, un infirmier (qui avait souffert de migraines chroniques toute sa vie) m'a dit, à un moment donné, tu ne peux pas laisser la blessure gagner. À ce moment-là, j'ai décidé qu'il avait raison. J'étais déterminé à adopter une nouvelle approche et à commencer à revenir à la vie que je voulais vivre. J'ai recommencé à retourner à l'école et à m'entraîner à nouveau - même si je continuais à avoir des symptômes difficiles, je me sentais bien à nouveau dans le monde.

À un moment donné, vous ne pouvez pas laisser la blessure gagner.

Depuis, j'ai trouvé ça sortir et se promener peut en fait être vraiment utile. Une fois que j'ai recommencé à m'entraîner, j'ai également découvert que je ressentais un soulagement de la douleur pendant que je musculation. Caféine peut également être utile, en particulier pour gérer les symptômes de maux de tête. J'ai également donné la priorité à alimenter mon corps avec des aliments nutritifs, en particulier ceux qui ont propriétés anti-inflammatoires . Je me suis concentré sur le fait de manger moins de sucre, plus de protéines, et autant d'aliments riches en antioxydants que possible.

De plus, je mets un point d'honneur à passer du temps avec les gens que j'aime. M'entourer de mes proches a toujours un effet positif sur mon état d'esprit et mon bien-être général.

Ce que je veux que les gens comprennent au sujet de la récupération après une commotion cérébrale.

Maintenant, j'en suis venu à comprendre que ce que je vivais - et que je continue de vivre - est connu sous le nom de ' syndrome post-commotionnel » qui survient lorsque les symptômes d'un traumatisme crânien léger durent longtemps après une blessure. La plupart des gens associent cela aux blessures sportives, qui disparaissent souvent en quelques semaines, mais personne ne parle vraiment de ce qui se passe lorsque vous ne vous améliorez pas et que votre plan de traitement n'est pas clair.

Je ressens toujours des douleurs presque tous les jours et les médecins ne peuvent pas faire grand-chose à part les médicaments pour traiter les symptômes de la migraine. J'essaie de garder un état d'esprit positif, mais je vis toujours dans la peur constante de me cogner la tête. Il y a un vrai traumatisme —à la fois mentale et physique—que je dois gérer. La plupart des gens de mon âge s'inquiètent pour l'université, mais j'ai peur de gérer mes symptômes.

signe du 11 juin

Pour tous ceux dont des proches vivent une expérience traumatisante similaire, j'encourage à écouter ce qu'ils ressentent. Renseignez-vous sur leurs symptômes, mettez-vous à leur place pendant une seconde et réfléchissez à ce qui pourrait être le plus favorable.

Dans l'ensemble, je pense qu'il faut discuter davantage du syndrome post-commotionnel et du fait qu'il peut toucher n'importe qui, à n'importe quelle étape de la vie. C'était tellement difficile de trouver des ressources vers lesquelles me tourner, et j'espère que cela pourra changer dans les années à venir.