Les deux aliments aléatoires qui ont nettoyé ma peau et équilibré mes hormones

Tout au long de mon adolescence et au milieu de la vingtaine, le compliment le plus fréquent que j'ai reçu était sur ma belle peau. Je portais rarement du maquillage pour la peau (en fait, je ne possédais même pas le truc et je ne le portais que lorsque quelqu'un d'autre l'appliquait) et j'avais une routine de soins de la peau non compliquée (laver avec un nettoyant de base et hydrater).

Alors, quand ma peau a commencé à agir en janvier, cela m'a pris par surprise. Des boutons surgissaient de nulle part et je me sentais impuissant face à la cause. La seule chose qui avait changé était que j'avais commencé à consommer du beurre de tournesol chaque après-midi avec ma collation quotidienne aux pommes, alors j'ai immédiatement donné mon pot et espéré que les choses s'amélioreraient. Mais ils n'ont fait qu'empirer.

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Je savais qu'une bonne peau commence par une bonne alimentation, et en tant que mangeur déjà propre, j'ai commencé à expérimenter immédiatement. En tant que «végétarien» auto-proclamé (un végétalien qui mange des œufs, obtenez-le?), J'ai essayé d'introduire des produits laitiers biologiques dans mon alimentation. Cela a aggravé les choses. j'ai commencé manger des fruits de mer biologiques , puis ajouté à la viande nourrie à l'herbe. Rien. J'ai arrêté de boire pendant deux mois. J'ai médité chaque après-midi. Je suis redevenu végétalien. Pas de changement.

Puis j'ai lu le livre qui a tout changé.

Sans rapport avec ma peau, j'avais beaucoup entendu parler du livre Code femme par Alisa Vitti , et parler d'hormones et de problèmes hormonaux de longue date devenait une conversation standard parmi mon groupe de copines. Ayant traité de nombreux problèmes hormonaux (bonjour, 11 ans de contraception à base de progestérone uniquement), j'ai décidé de lire le livre.

Quand je lis un livre aussi rempli d'informations que Code femme , J'essaye de retirer une ou deux choses que je peux immédiatement incorporer dans ma vie. Ce qui m'a le plus fasciné, c'est l'approche d'Alisa pour équilibrer vos hormones pour guérir votre peau. J'étais enthousiasmé par cette approche. Comme sur des roulettes, le lendemain de la fin du livre, Alisa a eu un appel gratuit concentré sur - vous l'avez deviné - peau claire. J'ai marqué mon calendrier avec une réunion de travail, j'ai emmené ma salade biologique dans une salle de conférence et j'ai appelé. Il y avait deux choses qu'Alisa a suggérées lors de l'appel qui ont vraiment résonné avec moi: ajouter de la coriandre et du lin à votre alimentation pour éclaircir même le plus peau problématique.

Photo: Harald Walker

Cette nuit-là, je suis allé au Whole Foods Market et j'ai acheté les deux articles, que je n'avais pas achetés auparavant (je suis un acheteur habituel, donc si ce n'est pas sur ma liste d'achat habituelle, je ne suis pas susceptible de l'atteindre. ). Le lendemain, j'ai ajouté du lin à mon smoothie . J'ai mis de la coriandre sur mes œufs. J'ai continué à utiliser les deux ingrédients une fois par jour pendant les cinq jours suivants. Et comme par magie, ma peau s'est éclaircie!

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Je ne pouvais pas croire la différence.

Du lin et de la coriandre! Deux ingrédients de base apparemment aléatoires. Pas de poudres magiques, de poussières ou d'adaptogènes. J'ai été terrassé . J'ai envoyé un texto à ma mère, j'ai appelé mes amis et j'ai même dit au super dans mon immeuble sans ascenseur. Je voulais crier ces deux ingrédients depuis les toits! Alors pourquoi m'ont-ils nettoyé la peau? Eh bien, le lin et la coriandre sont les principaux détoxifiants du foie.

Vitti explique: «La coriandre est un aliment médicinal puissant. Il fait beaucoup de choses, mais du point de vue de la peau, il contient du linalol, qui aide à détoxifier le foie. Il est riche en vitamine K. , excellent pour la peau et les cheveux, abaisse le taux de sucre dans le sang, aide à équilibrer les hormones dans le cycle et réduit les symptômes du syndrome prémenstruel, qui agissent en synergie pour aider à nettoyer la peau. Le lin, les graines de lin moulues, aident le foie à achever le processus d'élimination par le gros intestin et à réduire le temps de transit des selles, ce qui aidera à réduire les niveaux d'oestrogène (en fait, il y avait récemment une étude publié montrant que les femmes qui avaient un apport quotidien adéquat en fibres avaient une énorme diminution des cancers féminins); il ajoute des acides gras oméga-3 essentiels à l'équilibre cutané et hormonal. » (Alisa recommande également de synchroniser tout ce que vous mangez avec elle Application MyFLO pour des résultats optimaux.)

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Cela fait maintenant plusieurs mois et ma peau a conservé son état clair sans effort. Je garde maintenant du lin au bureau pour saupoudrer sur des bols à smoothie et du yogourt aux amandes et je prévois de continuer à incorporer de la coriandre dans mes dîners du soir. Parce que si quelque chose d'aussi simple peut m'aider à mettre en avant mon meilleur visage sans crèmes coûteuses, soins du visage ou maquillage toxique, inscrivez-moi!

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