Cette astuce mentale facilite l'acceptation du changement

C'est peut-être un ancien travail. Une relation. Une habitude. Un motif. Vous pouvez toujours trouver quelque chose qui demande du changement.

Il y a des moments au cours du processus de transformation quand on se sent haut dans la vie, comme un super-héros. 'Oui je l'ai fait! J'ai quitté cette relation malsaine! Mais chaque haut a un bas. Et les choses peuvent rapidement devenir laides, inconfortables et gênantes alors que nous pleurons et lâchons prise. Ensuite, nous pouvons commencer le processus de renaissance, qui peut être si embarrassant! Pensez aux jambes de Bambi. Ou le moment où une chenille est une glu primordiale dans un cocon avant qu'elle n'atteigne le statut de top model en tant que papillon. Ou les bouddhistes d'État appellent «sunyata». C'est comme 'Hé. Je suis juste en train de me détendre dans le vide. Je ne sais pas qui je suis ni quelle est la suite.

Que cela vous plaise ou non, vous êtes un organisme vivant qui respire et votre vie est cyclique.

Le changement peut devenir bizarre. Cela peut être effrayant et, culturellement, nous l'ignorons souvent. Il y a très peu de rituels, très peu de rites de passage pour nous aider à traverser. Alors, existe-t-il même un moyen de subir gracieusement des changements et des transformations massifs? Oui. C'est ici.

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Rappelez-vous que le changement fait partie de la vie.

Lorsque vous vous abandonnez au fait que vous évoluez constamment, vous pouvez cesser d’être si surpris à chaque fois que le changement survient! Tout comme la nature continue de changer de saison, les changements continueront de se produire dans votre vie. Au lieu de devenir incassable et rigide, vous finirez par devenir très flexible, comme un arbre avec des racines profondes et des branches qui se plient et battent au vent.

Faites en sorte que votre métamorphose personnelle se traduise dans votre environnement.

Chaque année, les feuilles tombent. Chaque année, les fleurs bourgeonnent à nouveau. Que cela vous plaise ou non, vous êtes un organisme vivant qui respire et votre vie est cyclique. Les gens et les amours vont et viennent. Commencez par accepter cela. Plus facile à dire qu'à faire, je sais, mais quand vous vous abandonnez à ce fait, un poids énorme se soulèvera.

Comment commencer à accepter gracieusement ce changement:

1. Admettez et abandonnez-vous aux mots: «Je ne sais pas».

Lorsque vous essayez de faire semblant d'avoir tout compris, en disant des choses comme «C'est bien parce que je ne voulais pas de ce travail de toute façon et j'ai un plan», vous créez une contraction où il y a une possibilité d'expansion. Au lieu de cela, abandonnez-vous à «Je ne sais pas ce qui va suivre». Je vous garantis que des choses étonnantes viendront si vous leur donnez de l'espace et que vous vous asseyez patiemment dans l'espace «je ne sais pas» - que les bouddhistes appellent «néant» - un moment où quelque chose de beau est sur le point de naître.

2. Évitez de demander à tous ceux que vous connaissez leur aide et leurs opinions.

Si vous êtes un petit Bambi doux, la dernière chose dont vous avez besoin, ce sont les opinions de votre belle-mère ou de tous vos amis Facebook. Gardez-le entre vous et vos supérieurs (vos guides, votre pratique de la méditation ... tout ce vers quoi vous vous tournez lorsque les choses deviennent difficiles.)

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3. Restez en mouvement.

Lorsque les choses de notre vie «meurent» ou changent, il est facile de tout arrêter et de se figer. Prenez le temps de pleurer, mais continuez à avancer. Même si vous ne savez pas ce qui vous attend, que ce soit dans l'amour, le travail ou la santé, restez curieux et explorez. Jouer. Il est facile de vouloir simplement se cacher sous les couvertures, alors faites-le un peu, puis faites du bénévolat, faites une randonnée ou inscrivez-vous pour une nouvelle expérience.

4. Extériorisez le changement.

Celui-ci est si utile. Peut-être que vous obtiendrez une coupe de cheveux et une nouvelle tenue ou que vous commencerez à feng shui dans votre chambre. Faites en sorte que votre métamorphose personnelle se traduise dans votre environnement.

5. Appuyez-vous sur votre pratique.

Vous constaterez peut-être que vos anciennes pratiques ne correspondent plus à mesure que vous changez, et ce n’est pas un problème. Essayez de vous appuyer sur eux pour vous aider, mais une fois qu'ils commencent à se sentir maladroits, adaptez-vous. Votre ancien cours de yoga est peut-être en train de vieillir! Cela ne veut pas dire que vous devez abandonner complètement le yoga; essayez d'en trouver un nouveau.

Trouvez toujours un moyen de célébrer que vous avez choisi une vie d'expansion cohérente et consciente. Il faut des vies humaines pour arriver ici. Vous avez choisi de continuer à pousser à quel point vous pouvez ressentir un amour, à quelle hauteur vous pouvez aller, à quelle distance vos ailes peuvent se déployer.

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