Il existe 4 types d'introvertis: lequel êtes-vous?

Quand tu entends le mot introverti , vous pourriez penser à quelqu'un qui est terriblement timide et qui évite à tout prix les interactions humaines. Vous pourriez même vous identifier immédiatement au mot parce que vous préférez rester avec un bon livre plutôt que de sortir. Mais ces associations ont tendance à être une vision plutôt simpliste de l'introversion.

Le psychiatre Carl Jung a développé les concepts de introversion et extraversion Au début des années 1900. Selon lui, l'un des moyens les plus simples de repérer un introverti est de recharger sa batterie sociale. Les introvertis, a-t-il dit, préfèrent être dans des environnements peu stimulants et ont tendance à aller à l'intérieur pour se ressourcer, tandis que les extravertis sont redynamisés pour interagir avec les autres. De nombreux chercheurs ont depuis tenté de clarifier la définition de l'introversion . En 2011, les recherches des psychologues Jennifer Grimes, Jonathan Cheek et Julie Norem ont échoué introversion en quatre types principaux : social introverti, pensant introverti, introverti anxieux et introverti retenu.

1.Introverti social

Les introvertis sociaux apprécient la solitude plus que la plupart des gens. Ils aiment être seuls mais ne sont pas opposés au rassemblement occasionnel d'amis proches et de membres de leur famille. `` Les introvertis sociaux sont moins intéressés par les grands rassemblements ou les fêtes '' Anthony Freire, LMHC, CCN, CCMHC , un psychothérapeute agréé et directeur clinique du Soho Center for Mental Health Counseling à New York, raconte mbg.

Il note également qu'il est facile de confondre un introverti social avec quelqu'un qui souffre d'anxiété sociale, mais ce n'est pas la même chose: «Un introverti social n'évite pas les foules à cause de l'anxiété mais plutôt [à cause de] leur préférence. Là où ils se sentent le plus à l'aise et heureux, c'est soit dans la solitude totale, soit en petits groupes dans des endroits plus discrets.

Traits et habitudes communs:

• Préférez les petits rassemblements intimes
• Sera heureux de partir en solo ou en vacances
• Exiger du temps seul pour se ressourcer, surtout dans une relation
• Acceptera les invitations sociales sans intention de se présenter

Rencontres en tant qu'introverti social.

En ce qui concerne les rencontres, les introvertis sociaux se débrouillent bien avec les rencontres en ligne et en personne. Et parce qu'ils réussissent bien en petits groupes, ils peuvent même essayer le speed dating. «Parce que les introvertis sont très analytiques, un introverti social devrait suivre leur intuition quand ils rencontrent quelqu'un. Ils devraient se concentrer sur les endroits qu'ils apprécient et éviter les petites conversations, '' thérapeute Ibinye Osibodu-Onyali, LMFT , dit mbg.

deux.Penser introverti

«La pensée introvertie est par nature très cognitive. Souvent intellectuel, ce type d'introverti est souvent en paix lorsqu'il étudie, lit, apprend, recherche et enquête, '' psychologue clinicien Carla Marie Manly, Ph.D. , a expliqué. L'introverti pensant s'arrêtera souvent pour réfléchir avant d'offrir une réponse à une question. «Laissez-moi y réfléchir» peut être une réponse très courante pour les introvertis de type pensant.

Manly dit que les introvertis de ce type ont tendance à se perdre dans leurs pensées et peuvent en fait `` disparaître '' mentalement des conversations en raison d'une retraite dans le monde mental.

Laurie Helgoe, Ph.D. , psychologue clinicien et auteur de Puissance introvertie , note également que les introvertis pensants sont parfois confondus avec des extravertis parce qu'ils sont de si bons auditeurs: `` Les gens peuvent confondre l'attitude réceptive de ces introvertis comme une invitation à parler davantage, alors que leur silence peut, en fait, être une pause pour réfléchir, ' elle dit.

Traits et habitudes communs:

• Plus introspectif que l'introverti moyen
• Se penchera vers des activités qui fournissent un `` havre mental '' pour la réflexion: étudier, lire, rechercher, activités musicales ou autres activités créatives
• Généralement pas réactif et prend souvent une pause pour réfléchir avant d'offrir une réponse à une question
• Super conscient de soi

Rencontre comme un introverti pensant.

En ce qui concerne les relations étroites, Helgoe dit: `` Il peut être utile pour les introvertis de penser de `` raconter leur introversion '' en demandant du temps pour réfléchir en réponse à une question, par exemple, ou en étant franc sur le fait de devoir passer du temps seul pour faire le plein. Sans le faire savoir, d'autres (en particulier les extravertis) peuvent mal interpréter leur silence ou le prendre personnellement lorsque l'introverti prend le temps de socialiser.

3.Introverti anxieux

L'introverti anxieux est souvent calme et peut apparaître nerveux ou nerveux, dit Manly. Ce type d'introverti s'éloigne des personnes et des environnements susceptibles de stimuler davantage l'anxiété. L'introverti `` anxieux '' peut être hautement évitant et semblent même impolis, mais le comportement de «repli sur soi» est simplement un mécanisme de défense protecteur et protecteur au travail.

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Vous trouverez probablement des introvertis anxieux à la maison à cause de la nervosité ou de la peur, des événements catastrophiques généralement avant qu'ils ne surviennent, ce qui les empêche finalement de sortir de leur zone de confort.

Traits et habitudes communs:

• Apparaissent généralement au moins légèrement nerveux dans la plupart des situations
• Peut sembler très évitant et impoli
• Évitera à tout prix les interactions sociales

Rencontre comme un introverti anxieux.

En ce qui concerne les rencontres, les introvertis anxieux ne réussiront probablement pas avec les speed dating et autres événements de rencontres sociales, dit Osibodu-Onyali. Mais sortir avec un introverti anxieux n'est pas impossible: ils ont tendance à faire du bien-être présenté par des amis proches ou même en sortant avec un ami proche.

«Quand il est temps de sortir avec des rendez-vous, ils doivent s'en tenir à ce qui les met à l'aise», recommande-t-elle. `` Choisissez des dates qui mettent l'accent sur vous et votre partenaire, rendez-le agréable et ne vous poussez pas trop loin de votre zone de confort. ''

Quatre.Introverti retenu

L'introverti retenu, également appelé introverti inhibé, a tendance à être plus réservé et peut avoir ses gardes autour des autres jusqu'à ce qu'ils apprennent à les connaître. Mais plutôt que de paraître timides ou évitants, ils se présentent simplement comme réfléchis et ancrés.

`` L'introverti retenu a tendance à être réfléchi et même de nature laborieuse. Souvent sans émotion, ce type d'introverti est souvent très contrôlé et peut avoir une énergie très ancrée », dit Manly. «Ce type d'introverti est souvent inébranlable et de nature très rocailleuse. L'introverti de type retenu est souvent la personne calme et respectueuse sur laquelle les autres ont tendance à se fier.

Traits et habitudes communs:

• Avancez à un rythme plus lent et plus méthodique en toutes choses
• Ont tendance à profiter d'activités prévisibles
• Souvent sans émotion

Rencontre comme un introverti retenu.

En ce qui concerne les relations, un introverti retenu sera du côté le plus réservé tout en apprenant à connaître un intérêt amoureux potentiel. Manly dit que l'introverti retenu conservera probablement des informations personnelles près de sa poitrine jusqu'à ce qu'il soit plus à l'aise dans la relation, ce qui peut prendre plus de temps que d'habitude en raison de l'approche lente. «L'introverti retenu est susceptible de s'épanouir dans les domaines de la stabilité, de la prévenance et de l'auto-réflexion», dit-elle. `` Bien que cela puisse sembler qu'une personne de cette nature soit ennuyeuse, un introverti retenu peut être extrêmement amusant et passionné. ''

Quel type d'introverti êtes-vous?

Si vous vous demandez quel genre d'introverti vous êtes, prenez un moment pour voir combien de points à puces ci-dessus s'appliquent à vous. Le type avec le plus de puces avec lequel vous résonnez est probablement le type que vous êtes.

Si vous avez toujours besoin de vous éloigner de la discussion de groupe pour réfléchir (ou trop réfléchir) à votre prochaine réponse, vous pourriez être introverti. Si votre état le plus détendu est toujours rempli d'anxiété persistante et d'énergie nerveuse? Vous pourriez être plus introverti anxieux.

Maintenant que vous êtes plus conscient des différents types d'introvertis, j'espère que vous vous rapprocherez un peu plus pour devenir le meilleur de vous-même grâce à la conscience de soi. Il y a beaucoup de façons dont les introvertis peuvent avoir une bonne vie sociale , réussir sur le lieu de travail , et date avec succès . Comprendre comment vous vous présentez dans le monde et ce dont vous avez besoin pour recharger ne peut que vous aider en cours de route.

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