Le thé Un maître Reiki boit tous les jours pour se sentir centré et ancré

Maître Reiki et instructeur de classe mbg Kelsey Patel et son mari travaillent tous les deux à la maison normalement, alors ils sont devenus bons dans ce que beaucoup d'entre nous apprennent: partager une maison et un espace de travail. Au fil des ans, ils ont développé un rituel de mise à la terre qu'ils font quotidiennement, quoi qu'il arrive. «Chaque après-midi, sans faute, mon mari et moi préparons une tasse de thé», dit-elle. 'On boit soit Tulsi ou du thé matcha japonais dans ces magnifiques bocaux Mason. Nous chronométrons le matcha pendant exactement une minute et 35 secondes. Ensuite, je vais nous couper une collation - des pommes, des baies ou du chocolat noir.

C'est devenu un moment important pour eux de se rencontrer au milieu de la journée, surtout quand les choses s'activent comme avec Kelsey qui lance son livre, Brûler vif le mois dernier. `` Parfois, il est 17 heures. au moment où nous y arrivons, mais c'est tellement ancré et c'est notre réinitialisation. Cela déplace l'énergie de la journée pour aller dans l'énergie de la soirée et de notre temps en famille. ''

Les meilleurs choix de Kelsey: le tulsi et le thé vert.

Kelsey connaît Tulsi depuis des années grâce à sa bonne amie et nutritionniste Elissa Goodman . `` Elle me l'a présenté il y a des années alors que je vivais fatigue surrénale , sur overdrive, et beaucoup trop caféiné. J'ai commencé à le boire à l'époque, mais j'ai en quelque sorte perdu le contact. Lorsque la pandémie a frappé, elle a parlé à une amie infirmière praticienne qui a recommandé tulsi pour immunité globale , alors elle a recommencé à en boire tous les jours. `` J'aime les mélanges de tulsi comme ceux avec du thé vert ou de la rose, que j'apprécie particulièrement quand je suis sur mon cycle, c'est très affectueux. Ma marque préférée est Inde biologique ».

Le Japon a été très important pour Kelsey et son mari - ils y ont voyagé avec leur famille et se connectent avec sa simplicité et minimalisme . «Les choses là-bas se sentent soigneusement et intentionnellement organisées, donc boire du matcha japonais très traditionnel et la façon dont vous le préparez nous fait nous sentir tellement connectés à cette expérience et à cette façon d'être», dit-elle. Ils obtiennent principalement leur thé sur un marché japonais traditionnel, mais `` j'aime aussi Pukka Supreme Matcha Vert , c'est bio et c'est tellement joli », dit-elle. 'J'aime aussi le Thé vert matcha de Traditional Medicinals avec du riz grillé parce que cela me rappelle le thé que vous obtenez dans un restaurant japonais traditionnel.

Un autre thé entre parfois dans la rotation: le Palais Des Thes Rooibos thé. `` Si j'ai envie de quelque chose comme un biscuit, une friandise ou une tarte aux pommes, nous aurons ce thé à la place, et cela ressemble à de mini vacances. ''

Comment en faire un rituel.

Pour Kelsey, l'heure du thé est une pause très consciente. «C'est notre façon de nous déconnecter pour nous reconnecter», explique-t-elle.

Son mari et elle choisissent un moment pour se rencontrer, préparent le thé ensemble, puis se déconnectent de leur téléphone. «Il est temps pour nous de nous détendre et de parler de notre journée; c'est vraiment une période de décompression », explique-t-elle. 'Nous discuterons de ce que nous voulons faire pour le dîner, des articles de presse que nous avons lus ou d'une conversation intéressante que nous avons eue - il est temps de revenir au centre.'

Il s'agit moins du thé lui-même, du moment où vous le faites ou avec qui vous le faites, mais plutôt de l'intention. «La cérémonie du thé consiste à créer un espace dans votre journée intentionnellement, à ancrer et à réaligner. Mais l'essentiel est de le traiter comme un temps sacré: «Nous le prenons vraiment au sérieux; nous nous montrons vraiment à la hauteur », dit-elle.

Un rituel ancré à l'heure du bain.

Une cérémonie du thé n'est pas le seul rituel de midi auquel Kelsey se livre. «Je suis un grand fan des bains de jour. Je prends un bain probablement trois fois par semaine en semaine. Si j'ai une heure de pause, comme à 14 heures, j'irai prendre un bain et jouer de la musique. Bien que les sels d'Epsom soient généralement son choix, elle a choisi beaucoup de sels de la mer Morte ces jours-ci. «Les sels d'Epsom me font me sentir aspiré et drainé ces jours-ci, et les sels de la mer Morte me semblent très réparateurs et régénérants», dit-elle.

Elle apporte également des collations: «J'apporterai une petite assiette de nourriture à grignoter avec du thé ou de l'eau», dit Kelsey. «C'est une telle joie pour moi. Je souhaite que tout le monde fasse ça.

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