Les essentiels de l'entraînement durable à domicile que notre rédacteur en chef adore

«Notre corps est aussi sain que le bien-être de notre planète», m'a dit un expert médical il y a quelques années lors d'un entretien - et ce sentiment est resté dans mon esprit depuis.

Comme une grande partie de la population, en mars, j'ai troqué mes séances d'entraînement et mes cours en salle de fitness contre des routines dans mon salon. Comme je quittais rarement mon appartement à New York, je savais que je devais faire des mouvements quotidiens à la maison une priorité dans la mesure du possible, pour soutenir à la fois mon corps et mon esprit - un flux de yoga pour commencer le matin, une séance de HIIT rapide pendant mon déjeuner une pause, ou un entraînement de force pour terminer la journée.

Afin de soutenir non seulement ma santé personnelle mais aussi la planète, j'ai essayé de rechercher des loisirs et des équipements en tenant compte de l'environnement. Voici quelques-uns de mes articles de fitness écologiques préférés.

Vêtements de sport

Un nombre de vêtements de sport les marques ont intensifié leurs efforts de développement durable, en particulier ces dernières années. Cela signifie plus de vêtements fabriqués avec des matériaux écologiques, comme le coton.

1221 signification du nombre angélique

Image deGROUPE D'IMAGE BOWERY INC./ Stocksy

Étant donné que mes entraînements et mon travail ont eu lieu à la maison ces derniers mois, je suis un grand fan de hauts d'athlétisme polyvalents que je peux porter pour un entraînement de midi ou un appel Zoom. Un de mes incontournables est un t-shirt 100% coton. Cela peut sembler simple, mais un t-shirt impeccable a l'air d'être assemblé pour une réunion tout en se sentant suffisamment à l'aise pour être porté toute la journée à la maison. ( Conseil de style Bonus Zoom: associer un t-shirt impeccable avec un blazer est un moyen facile de se sentir prêt pour les réunions Zoom sans avoir à changer) . De plus, le tissu est respirant et idéal pour une routine de remise en forme rapide.

En fait, le coton n'a pas d'odeur comme le polyester et lave plus propre, gardant vos vêtements (et vous) au frais après une séance d'entraînement en sueur. De plus, le tissu naturel a tendance à durer plus longtemps que les options synthétiques.

De même, je suis fan de camisoles de fitness confortables dans la même fabrication, comme des cardigans de sport ou des pulls molletonnés. Et bien sûr, les leggings souples sont indispensables.

Équipement d'entraînement

Pour soutenir mes entraînements à la maison, j'adore déployer un tapis de yoga qui non seulement se sent bien sous mes mains et mes pieds, mais utilise également un matériau durable, comme du caoutchouc d'arbre récolté de manière durable. Certains tapis comportent également un mélange avec coton sur le dessus, pour une finition plus douce qui aide également à absorber un peu de transpiration.

Image deDAVID PRADO/ Stocksy

En parlant d'absorber la sueur ... Je suis un grand fan de serviettes mates pour tout entraînement intense en intérieur (que ce soit du yoga chaud ou une séance de force rigoureuse). Pour les options respectueuses de la planète, je suis fan de serviettes fines et absorbantes en coton.

Dans ma pratique du yoga, j'utilise des blocs de yoga en liège, un matériau renouvelable qui est récolté à partir de l'écorce externe d'un chêne-liège, sans le couper. Pour les flux réparateurs, je suis un grand fan des traversins de yoga, en particulier ceux qui sont remplis de matériaux végétaliens (plutôt que des produits animaux comme les plumes et le duvet) et qui ont un extérieur en coton doux pour une relaxation ultime.

Dernier point, mais non le moindre, il est essentiel de rester hydraté pendant une séance de fitness en sueur. Pour m'aider à maintenir ma consommation d'eau, je sirote une bouteille d'eau en verre ou en acier inoxydable pour réduire les déchets plastiques à usage unique.

Chaussures et accessoires

En de rares occasions, je mets des baskets pour un entraînement en salle (comme HIIT ), J'adore laçage de chaussures fabriquées de manière plus durable. Un certain nombre de marques de chaussures proposent des baskets qui correspondent à la facture. Aussi, je garde un œil sur les marques qui parlent de manière transparente de l'empreinte carbone de leurs baskets (sans jeu de mots).

Bien que j'adore mes entraînements en salle, je suis avant tout un coureur. Alors au milieu de la pandémie, je savais que je devais trouver un moyen sûr de parcourir des kilomètres en plein air tout en étant conscient de la santé publique. La solution: un masque adapté à l'entraînement. Après avoir fait quelques recherches, j'ai appris coton est en fait l'un des matériaux les plus efficaces pour la maison masques double couche (non médical) - en plus, il est doux sur le visage, ce qui est idéal pour une tenue plus longue.

Choisir des produits durables pour soutenir mes objectifs de remise en forme et de bien-être est un moyen très simple de protéger l'environnement. Mais de la même manière que des progrès progressifs en matière de remise en forme peuvent conduire à des résultats plus importants et visibles, je suis convaincu que chaque petit pas que nous faisons pour protéger notre planète peut également conduire à un changement durable.

Partage Avec Tes Amis: