Introspection? 4 façons de découvrir votre vérité

Où avez-vous l'impression que quelque chose manque dans votre vie? Je vous encourage à y réfléchir. Regardez attentivement votre vie et identifiez ce dont vous avez le plus besoin.

Vous pouvez commencer par examiner quatre domaines: le temps personnel seul, la vie de famille, la vie professionnelle et votre lien avec la nature.

Reconnaître l'épuisement est la première étape de la récupération de l'âme - vous devez savoir ce qui manque avant de pouvoir le récupérer.

Dans l'un de ces domaines, vous manquez de stabilité, de confort, d'inspiration, de flexibilité ou d'ouverture? Remarquez tout sentiment d'inconfort, de tristesse, d'épuisement ou de déconnexion.

Voici quatre domaines de votre vie à évaluer pour découvrir ce qui manque:

1. Regardez votre vie personnelle

Vous sentez-vous chez vous en vous-même? Une façon d'y réfléchir est de remarquer à quelle fréquence vous devez être distrait. Remplissez-vous votre temps libre en allant en ligne, en envoyant des SMS, en regardant la télévision ou en faisant une sieste? Pouvez-vous aller vous promener, vous allonger sur la plage ou faire un tour en voiture sans écouter de musique ni parler sur votre téléphone portable?

Réfléchissez à la dernière fois que vous étiez avec un inconnu. À ce moment-là, vous avez peut-être remarqué une légère sensation d'agitation, de tiraillement ou d'inconfort dans votre corps ou votre respiration. Si vous ressentez le même manque d'aisance lorsque vous êtes seul, c'est peut-être parce que vous ne vous connaissez pas vraiment et que vous n'êtes donc pas à l'aise d'être seul.

La connexion à l'expérience paisible et joyeuse de qui vous êtes est directement accessible à travers les images, les sons, les odeurs et les textures de la nature.

Je connais une femme qui fait toujours des corvées et prend soin de son jeune fils, mais qui ne prend jamais de temps pour elle-même. Même lorsque son enfant a un rendez-vous pour jouer et qu'elle est libre de faire tout ce qu'elle veut, elle sent qu'elle doit rattraper les travaux ménagers. La maison pourrait être une source de nourriture et de guérison pour elle, mais comme beaucoup de gens, elle a du mal à être encore même chez elle.

Demandez-vous: comment vous sentez-vous lorsque vous êtes seul? Vous sentez-vous à l'aise, connecté et renouvelé dans l'immobilité, le silence et l'espace? Ou vous sentez-vous agité ou apathique? Peut-être avez-vous une image négative de vous-même et trouvez rarement un espace nourrissant en vous-même. Reconnaître votre inconfort avec vous-même est la première étape du processus de guérison.

2. Regardez votre vie de famille

Notre famille peut fournir un sentiment d'appartenance, une fondation qui soutient et nourrit notre vie. Certaines personnes ont la chance d'avoir une famille stable et aimante. Mais ce n'est pas vrai pour beaucoup d'entre nous. Les pressions du divorce, de l'alcoolisme, des difficultés financières, des problèmes de santé ou des problèmes de comportement chroniques d'un enfant peuvent poser de sérieux défis au bien-être des familles. Et quand il y a un changement dans la dynamique familiale, que ce soit par le mariage, la naissance, l'adoption ou le décès, chaque membre de la famille est affecté.

Imaginez un homme dont la mère souffre de dépression chronique, et peu importe combien il essaie de l'aider, elle le repousse à chaque fois. Il ne peut pas arrêter de penser à son malheur, et en même temps, il ne peut pas le traiter, le digérer ou le gérer. Penser à cela le vide. Sa vie entière en semble affectée. Cela épuise son âme.

Une femme emménage avec un homme qui au début semble avoir confiance, aimer et donner. Puis il devient jaloux, en colère et possessif, et commence à la maltraiter physiquement. Avant cette relation, elle éprouvait beaucoup de chaleur lorsqu'elle était avec les gens, et elle était très en contact avec sa créativité. Depuis son entrée dans cette relation, elle n'est plus ouverte et spontanée, et a perdu sa confiance dans les autres et même en elle-même.

La mort d'un être cher peut être dévastatrice. Lors d'un atelier de récupération d'âme, une étudiante m'a dit qu'elle avait enfin compris l'impact de la perte de son grand-père. Son grand-père avait été plus important pour elle que ses parents, expliqua-t-elle. Il avait été comme un père, une mère, un ami - tout. Quand elle l'a perdu, elle a perdu sa qualité de fondement, à la fois en elle-même et dans ses relations avec les hommes.

Parfois, la douleur collective de la famille traverse les générations. Mais lorsqu'une personne a la force, la confiance et les connaissances nécessaires pour reconnaître et s'ouvrir à cette douleur familiale collective, il est possible de cultiver l'amour et l'harmonie et de briser le cycle. Les pratiques de récupération de l'âme offrent une telle opportunité

Bien que nos histoires puissent être différentes, leur effet sur nous peut être similaire. Comme beaucoup de gens, vous pouvez avoir l'impression que vos relations familiales vous épuisent au lieu de vous nourrir. Reconnaître l'épuisement est la première étape de la récupération de l'âme - vous devez savoir ce qui manque avant de pouvoir le récupérer. Dans ce cas, il s'agit de reconnaître comment votre famille vit en vous.

3. Regardez votre vie professionnelle

Certaines personnes sont passionnées par leur travail; d'autres sont au moins satisfaits de leur travail. Mais beaucoup d’autres n’aiment pas aller travailler chaque jour. Un récent sondage Gallup a révélé que plus de la moitié de tous les employés aux États-Unis ne sont pas vraiment engagés au travail: fondamentalement, ils se présentent mais ne sont pas inspirés par ce qu'ils font. Un travailleur sur cinq est assez mécontent de son travail pour partager son mécontentement avec les autres. Faire quelque chose que vous n'aimez pas 40 heures par semaine est susceptible de vous affecter profondément.

Chaque lundi matin, vous pouvez ressentir la douleur collective de vos collègues navetteurs. Vous pouvez le voir dans leurs expressions faciales ou l'entendre dans leur ton de voix. Lorsqu'un douanier demande à un voyageur international: «Vous voyagez pour le travail ou pour le plaisir?» la question elle-même suppose que le travail n'est pas agréable.

Imaginez un aide-soignant qui passe la journée à s'occuper de patients qui souffrent mentalement ou physiquement, et au lieu d'être dynamisé par les services qu'il rend, se sent épuisé et stressé. Chaque moment de sa journée est épuisant. Il porte ce fardeau à la maison chaque nuit, et la douleur se répand dans d'autres domaines de sa vie.

Posez-vous la question: avez-vous hâte de travailler chaque jour? Vous sentez-vous dynamisé et animé par votre travail? Vous sentez-vous ennuyé ou coincé dans un travail sans issue? Une fois de plus, la reconnaissance est la première étape de la récupération de l'âme. Réfléchissez à la façon dont votre travail vit en vous.

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4. Regardez votre relation avec la nature

Si vous avez de la chance, vous avez une connaissance intime du sacré et réparateur pouvoir de la nature . Ce lien peut provenir d'une enfance passée à jouer dans les bois et les ruisseaux, à faire de la randonnée dans les montagnes ou à passer des vacances au bord de l'océan. Mais pour beaucoup d'entre nous, notre monde tourne autour de la technologie et des interactions sociales. Nous nous sentons plus vivants au milieu du bourdonnement de la vie moderne, et quand nous ne sommes pas engagés ou occupés, nous nous sentons engourdis ou désorientés. L'espace intérieur qui résonne vivement avec le monde naturel n'est pas familier à beaucoup d'entre nous, en particulier les citadins.

À quand remonte la dernière fois que vous avez expérimenté l'étendue illimitée d'un ciel nocturne clair et étoilé, la clarté de la lumière du soleil se reflétant sur l'eau, l'immensité d'une montagne, la facilité et le débit d'une rivière sinueuse, la chaleur d'un feu de camp ou le jeu d'une brise printanière? Vous aimerez peut-être passer du temps dans un café à regarder les gens aller et venir, ressentir de la chaleur et de la vivacité soutenues par l'arôme agréable du café, mais à quand remonte la dernière fois que vous avez expérimenté la vivacité et la puissance de la nature sauvage?

La connexion à l'expérience paisible et joyeuse de qui vous êtes est directement accessible à travers les images, les sons, les odeurs et les textures de la nature.

Encore une fois, reconnaître la présence ou l'absence de cette source de nourriture est la première étape essentielle dans la guérison de la perte d'âme. Posez-vous la question: quel rapport avez-vous avec les éléments naturels? Prenez-vous régulièrement le temps de vous ressourcer dans la nature? Le monde naturel est-il aussi vivant pour vous qu'un café? Ou la nature est-elle séparée de votre monde intérieur? Si oui, quand avez-vous perdu votre connexion sacrée avec le monde naturel? Vous souvenez-vous d'un moment avant de perdre cette connexion? Qu'avez-vous ressenti?

Adapté de La véritable source de guérison par Tenzin Wangyal, Maison de foin (Juillet 2015)

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