Le supplément de sommeil que ce MD prend pour un sommeil plus profond et un réveil reposant

En tant que médecin de médecine fonctionnelle, je parle beaucoup de la façon dont le stress incontrôlé est l'un des principaux facteurs de la mauvaise qualité du sommeil et de l'insomnie. Même si nous sentons que nous ne pouvons pas contrôler la situation autour de nous, il est crucial de doubler la gestion du stress si vous avez des problèmes de sommeil.

Lorsque nous sommes stressés par différentes choses qui se passent dans nos vies, notre hypothalamus dans notre cerveau signale à notre glande pituitaire qu'il y a une menace autour. Notre hypophyse signale alors à notre glande surrénale de libérer de l'adrénaline, de la noradrénaline et du cortisol. Celles-ci hormones induites par le stress agir sur nos organes pour nous activer dans un état de combat ou de fuite provoquant des symptômes tels que l'augmentation de la fréquence cardiaque, de la pression artérielle et de la glycémie. Aucun de ceux-ci n'est propice au sommeil et en fait, empêchera le sommeil ou le dérangera tout au long de la nuit.

Lorsque nous sommes stressés, nous épuisons également la réserve de notre corps magnésium —Un minéral nécessaire impliqué dans plus de 300 voies biochimiques dans le corps, y compris celles qui favorisent la relaxation. C'est l'une des raisons pour lesquelles j'expérimente la prise de magnésium pour un sommeil meilleur et plus réparateur depuis des années.

Pourquoi le magnésium est le chaînon manquant pour mieux dormir. *

Le magnésium assiste le calcium et le potassium dans la relaxation musculaire *, dont vous avez besoin pour un sommeil profond.

En outre, il inhibe la libération de certaines hormones du stress comme l'adrénaline et peut aider à réguler votre réponse cortisol. * Il est également crucial pour maintenir des niveaux sains de sérotonine et de dopamine dans le cerveau *, qui sont à la fois nécessaires pour une humeur et un esprit clair pendant la journée. .

Pourtant, l'un des rôles les plus marquants du magnésium en matière de sommeil est sa relation avec DE FACE , un acide aminé qui agit comme un neurotransmetteur dans un cerveau, le calmant et réduisant l'anxiété. Lorsque nous avons de bons niveaux de GABA dans le cerveau, non seulement nous nous endormons plus rapidement, mais nous atteignons également plus facilement les stades profonds du sommeil. Le magnésium active les récepteurs GABA dans le cerveau pour favoriser ce processus. *

Ce qui rend le soutien du sommeil + différent.

Au fil des ans, j'ai expérimenté d'innombrables marques et types de magnésium. Quand j'ai découvert que lifeinflux développait un soutien du sommeil +, contenant du bisglycinate de magnésium hautement absorbable, j'ai dû l'essayer.

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Cette formulation particulière de magnésium est sans gluten, végétalienne et testée pour plus de 700 contaminants comme les métaux lourds par un laboratoire extérieur.

Mais ce qui rend le soutien du sommeil + si unique par rapport aux autres suppléments de magnésium, c'est qu'il contient deux autres ingrédients incroyables qui vous aident à vous endormir et à vous réveiller avec un esprit clair et sans étourdissement. *

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Premièrement, PharmaGABA, le seul GABA supplémentaire largement étudié et montré pour activer les récepteurs GABA. * C'est ce qui provoque une relaxation accrue et un sommeil plus profond. * Deuxièmement, le soutien du sommeil + comprend également jujube , un extrait naturel de fruit aux propriétés calmantes et relaxantes. *

Mon examen de Sleep Support + pour un sommeil profond et réparateur.

Lorsque j'ai inclus le soutien du sommeil + dans ma routine du coucher, j'ai constaté une amélioration immédiate de la qualité de mon sommeil et de la façon dont je me sentais le matin. *

J'ai constaté une amélioration immédiate de la qualité de mon sommeil. * Mon corps était vraiment détendu, mais mon esprit était clair et prêt à affronter la journée. *

Généralement, ma routine nocturne nécessite de la tisane, des huiles essentielles dans mon diffuseur, mes suppléments nocturnes et un bon livre. Ce que j'ai trouvé après avoir commencé le soutien au sommeil +, c'est que ma tendance à me réveiller au milieu de la nuit est devenue moins fréquente et que je me sentais mieux reposée le matin. * Mon corps était vraiment détendu, mais mon esprit était clair et prêt à affronter journée.*

Je surveille souvent mon sommeil avec un appareil portable et j'ai remarqué que mon pourcentage de sommeil profond avait augmenté après avoir commencé le support de sommeil +. C'est très important pour la formation et le stockage de la mémoire, j'étais donc ravi de voir cet effet.

J'utilise Sleep Support + depuis plusieurs mois dans ma routine nocturne et j'ai hâte de la partager avec mes patients. Le fait de savoir qu'il s'agit d'un produit d'une pureté exceptionnelle et de haute qualité qui est testé au-delà des normes de l'industrie me permet de le recommander sans réserve non seulement à mes patients, mais aussi à ma famille et à mes amis.

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