Répartition beauté : tout ce que vous devez savoir sur les soins contre l'eczéma

Bien que la peau squameuse et les démangeaisons embêtantes soient les symptômes caractéristiques de l’eczéma, cette maladie cutanée est très complexe. L'eczéma est influencé par la génétique, l'environnement et, dans certains cas, même par les allergies alimentaires. Il y a aussi une longue liste de les types d'eczéma qui ne reçoivent pas assez de temps sous les feux de la rampe.

Nous savons qu’à l’heure actuelle, il n’existe aucun remède, ce qui ajoute à la nuance de cette maladie. Mais cela ne facilite pas pour autant la contournement des irritants et des déclencheurs sur la pointe des pieds.

On peut affirmer sans se tromper que l'eczéma mérite une certaine attention, une éducation et de nombreuses recommandations d'experts pour des soins appropriés, afin que ceux qui en souffrent puissent passer plus de temps à faire ce qu'ils aiment et moins de temps à trier des messages contradictoires. Ci-dessous, vous trouverez tout cela et bien plus encore grâce à un collectif de dermatologues et d'experts en formulation cosmétique.

Le 101 sur l'eczéma

À un niveau fondamental, '​​L'eczéma est la maladie cutanée inflammatoire chronique la plus courante, caractérisée par dysfonctionnement de la barrière cutanée et une perte d'eau accrue de la peau, entraînant une inflammation et des démangeaisons', explique un dermatologue certifié au Hudson Dermatology and Laser Center. Aya Ahram, docteur en médecine

numéro d'ange 353

Vous remarquerez peut-être également une desquamation de la peau, des rougeurs, des irritations et bosses surélevées . Vous pouvez souffrir d'eczéma n'importe où sur le corps, mais il est particulièrement fréquent dans les zones naturellement sèches comme les joues, l'arrière des genoux, les coudes et les mains, car ces zones n'ont pas autant de glandes sébacées actives.

En raison de la sécheresse et de l’irritation sévères, ces plaques d’eczéma peuvent être difficiles à traiter. Sans oublier qu’une barrière cutanée compromise est plus sensible aux infections, ce qui signifie que garder la zone propre est tout aussi essentiel.

Mais comme mentionné ci-dessus, il existe plusieurs types d’eczéma. Ces différentes formes ont des causes uniques et des instructions de soins uniques, mais sont également incroyablement similaires les unes aux autres, c'est pourquoi tant de personnes utilisent souvent le terme « eczéma » comme terme générique.

Ci-dessous, une présentation rapide des différents types par un dermatologue certifié. Elise Love, MD, FAAD :

• La dermatite atopique: Cette forme est celle à laquelle la plupart des gens pensent lorsqu'ils entendent le terme « eczéma », dit Love. Elle ajoute : « Dans la dermatite atopique, il existe un défaut génétique dans la barrière cutanée qui rend la peau sujette aux perte d'eau transépidermique [TEWL] 1 . La sécheresse finit par entraîner des démangeaisons, des rougeurs et des irritations cutanées. »
• Dermatite allergique de contact : Cette forme est causée par une réaction allergique à un ingrédient présent dans un ou plusieurs produits de soins de la peau. 'Contrairement à l'urticaire, ce type de réaction allergique se manifeste généralement lentement au fil du temps et ne se produit qu'avec les produits qu'une personne a utilisés plusieurs fois', explique Love.
• Dermatite de contact irritante : Cette forme survient lorsqu'un produit (ou une combinaison de produits) provoque une irritation qui perturbe la barrière cutanée et, comme pour la dermatite atopique, conduit à une TEWL. Ce n'est donc pas que vous soyez allergique au produit lui-même mais l’utilisation trop fréquente du produit a compromis votre barrière cutanée. 'Cependant, une fois traitée, la personne n'est pas encline à répéter les épisodes à moins d'être réexposée aux déclencheurs irritants', ajoute Love. Tout le monde est sensible à cela et quelques causes courantes incluent le lavage fréquent des mains et la surutilisation du rétinol ou des acides exfoliants dans votre routine de soins de la peau.
• Dermatite nummulaire : 'Il s'agit d'un type d'eczéma qui a tendance à se manifester au début de l'âge adulte avec des plaques rondes et sèches, généralement sur les bras ou les jambes', explique Love. Les chercheurs n'en connaissent pas encore la cause, mais ont observé une relation déclencheur-réaction avec des déclencheurs courants de l'eczéma comme la chaleur, le stress, l'air sec, etc.
• Eczéma astéatosique : Ce type d’eczéma est plus fréquent chez les personnes âgées. 'En vieillissant, la peau a naturellement plus de mal à retenir l'humidité, en particulier les jambes. Si la peau est suffisamment sèche, elle formera une éruption cutanée d'eczéma', explique Love. Néanmoins, les instructions générales d’entretien sont les mêmes que pour les autres formes.

Si vous ne savez pas de quelle forme d'eczéma vous souffrez, vous n'êtes pas seul : ce n'est pas un mystère facile à résoudre. Souvent, suivre un protocole de base vous aidera à déterminer de quelle forme il s’agit et vos prochaines étapes de traitement. Alors, considérez les conseils universels du protocole suivant pour ces taches cutanées sèches embêtantes.

5 choses sur lesquelles nous nous trompons en ce moment

Ignorer les autres formes d'eczéma en dehors de la dermatite atopique est une chose que nous négligeons souvent lorsque nous soignons ce problème de peau, mais ce n'est pas la seule. Voici les erreurs et mythes les plus courants que les dermatologues voient jour après jour :

1. Utiliser des produits irritants ou parfumés : Tout type d’irritation cutanée peut être aggravé par des produits topiques agressifs et parfumés, les mêmes règles s’appliquent donc ici. 'Les ingrédients à éviter incluent les parfums, l'alcool, les sulfates, le savon ou tout ce qui peut être trop décapant ou irritant. Certains conservateurs encore utilisés comme la méthylisothiazolinone doivent également être évités', chimiste cosmétique et fondateur de KKT Consultants. Krupa Koestline dit mbg.
2. Arrêt précoce du traitement : 'Les gens arrêtent souvent les traitements contre l'eczéma lorsque le patch semble se résoudre, mais cela entraîne souvent une poussée de rebond lorsque le traitement topique est arrêté', explique Love. En général, elle recommande de traiter les patchs deux jours après la disparition de l'éruption cutanée.
3. Utilisation excessive de stéroïdes topiques : Des stéroïdes topiques peuvent être prescrits en cas d'eczéma sévère, mais Ahram recommande de les utiliser avec prudence. 'N'utilisez pas de stéroïdes topiques pendant plus de deux semaines à la fois', dit-elle. 'Même si cela peut aider à soulager l'eczéma, cela peut avoir d'autres effets secondaires.' L'un d'eux peut être sevrage des stéroïdes topiques (TSW) , qui se caractérise par une peau sèche sévère, des rougeurs, des démangeaisons et d'autres symptômes d'eczéma pires qu'auparavant. Discutez avec votre médecin du potentiel des TSW si vous envisagez de les utiliser.
4. Prendre des douches longues et chaudes : 'Les douches longues et chaudes assèchent la peau et aggravent l'eczéma', explique Love, en raison de la capacité de l'eau à priver la peau de ses agents hydratants naturels (qui sont déjà épuisés chez les personnes souffrant d'eczéma). Optez plutôt pour un rinçage rapide et frais.
5. Oublier les autres options de prescription : Love note que 'Certaines plaques d'eczéma peuvent être traitées avec des crèmes et des onguents hydratants, mais les plaques qui démangent beaucoup ou qui durent depuis plusieurs semaines nécessitent souvent une ordonnance pour disparaître complètement.' Nous oublions souvent que les soins sur ordonnance pour l'eczéma ne signifient pas seulement des stéroïdes, mais également des hydratants puissants et très efficaces.

Les 6 étapes à connaître

Maintenant que vous connaissez bien les erreurs courantes, passons à ce que vous devrait faire pour soigner votre eczéma :

Nettoyer en douceur et seulement lorsque cela est nécessaire

Recherchez des nettoyants doux et privilégiez les formules à base d'huile ou de crème pour éviter de décaper la peau, note un dermatologue certifié. Anar Mikailov, M.D. FAAD . Le nettoyant pour le visage super moussant peut contenir du savon et des sulfates qui peuvent irriter la peau et tirer le teint.

C'est peut-être un changement auquel vous devez vous habituer, car de nombreuses personnes sont habituées à un produit riche en mousse, mais un changement qui aidera certainement à guérir les plaques d'eczéma et à prévenir la déshydratation.

De plus, n’oubliez pas que le nettoyage du visage ne doit pas nécessairement être un rituel deux fois par jour. Certains types de peau (comme ceux qui ont la peau sèche ou l'eczéma) bénéficieront d'un seul nettoyage du soir pour éliminer le sébum, les accumulations et le maquillage. Les personnes souffrant d’acné peuvent avoir besoin du double pouvoir, mais pas tout le monde.

Créez une routine de soins de la peau douce et cicatrisante

La première étape : Construisez une routine de soins de la peau douce et non irritante. 'Moins, c'est plus quand il s'agit de peaux sujettes à l'eczéma. Recherchez des produits contenant le moins d'ingrédients', explique Koestline.

Vous pouvez consulter votre dermatologue, rechercher le sceau « Accepté E » de la National Eczema Association sur vos produits ou conserver une liste « oui ou non » à portée de main pour acheter des produits.

Pour parler franchement, le sceau anti-eczéma signifie que le produit est adapté aux peaux sujettes à l'eczéma, mais l'absence du sceau ne signifie pas le contraire. Koestline explique : 'Comme cela est volontaire et payant, toutes les marques proposant des produits adaptés aux peaux sujettes à l'eczéma n'obtiendront pas le sceau.' Considérez-le donc comme un extra, pas nécessairement comme une exigence.

Vous voulez avoir votre propre liste de contrôle ? Ci-dessous, certains des meilleurs ingrédients à rechercher et quelques-uns à éviter selon les experts :

Un hommage spécial à l'huile de coco

Identifiez vos ressources

Lors de l’élaboration de votre gamme de produits, évaluez les ressources dont vous avez besoin pour traiter efficacement l’eczéma. Vous aurez besoin du point de vue d'un dermatologue pour le diagnostic et le plan de traitement si vous y avez accès, même s'il ne s'agit que d'un enregistrement annuel.

De plus, restez informé des dernières recherches, des recommandations de produits et des FAQ sur le Site Web de l'Organisation nationale de l'eczéma - il regorge d'informations utiles, de groupes de soutien et bien plus encore.

Si votre eczéma a un impact sur votre santé mentale (et oui, c'est extrêmement courant), envisagez de consulter un thérapeute ou un psychologue pour obtenir des outils et des techniques de soutien émotionnel. Les maladies de la peau sont souvent considérées à tort comme un problème de santé superficiel, mais leurs conséquences émotionnelles peuvent être profondes. En cas de doute, demandez de l'aide.

Essayez d'éliminer les irritants potentiels

Même si vous n'utilisez pas les délinquants évidents comme rétinol et des acides puissants, les produits topiques peuvent toujours irriter votre peau. Il s'agit peut-être d'une allergie ou d'un parfum caché. Quoi qu'il en soit, vous devez vous assurer que chaque produit que vous utilisez est apaisant et ne provoque pas davantage d'inflammation.

Comme vous pouvez supprimer certains aliments dans un régime d’élimination, faites de même ici avec les produits de soins de la peau. Écoutez quand votre peau picote, brûle ou démange et effectuez les ajustements appropriés.

Regardez ce qu'il y a dans votre assiette

Étant donné que certaines formes d'eczéma sont exacerbées par les allergies, il n'est pas surprenant que la sensibilité alimentaire soit également souvent présente. 'Le rôle de l'alimentation dans l'eczéma est complexe ; cependant, à l'âge de 6 mois, environ 80 % des patients souffrant d'eczéma sévère peuvent présenter une sensibilisation au lait, aux œufs ou aux cacahuètes 2 dit Ahram.

Cela étant dit, les tests de sensibilité alimentaire ne sont pas toujours nécessaires (et peuvent être coûteux en fonction de votre assurance). Ainsi, 'elle doit être réservée aux patients modérément à sévèrement atteints qui ne répondent pas au traitement ou qui présentent d'autres symptômes d'allergie alimentaire, comme une atteinte gastro-intestinale', ajoute-t-elle.

Pourtant, l’alimentation joue un rôle dans l’optimisation de la santé de la peau, que l’eczéma soit présent ou non. Manger des repas équilibrés, en ingérer suffisamment les acides gras omega-3 , augmenter votre apport en antioxydants, ajouter des aliments probiotiques à votre assiette, en consommer suffisamment protéine , et bien sûr, boire beaucoup d’eau sont autant de conseils indémodables pour une meilleure santé de la peau et des intestins.

Évaluer d’autres facteurs liés au mode de vie

Enfin, jetez un œil à votre routine quotidienne et déterminez quelles étapes (le cas échéant) pourraient provoquer une poussée de votre eczéma.

Pour certaines personnes, tenir un journal de leurs poussées d’eczéma peut aider à retracer leurs étapes.

Ci-dessous, une liste de quelques déclencheurs courants de l’eczéma pour savoir ce que vous devez rechercher :

• Produits de nettoyage à domicile
• Eau chaude
• Air sec
• Stress émotionnel
• Alcool
• Allergies saisonnières
• Excès de sueur
• Salive et bave

3 conseils supplémentaires

Pour ceux qui souhaitent améliorer leur régime de soins contre l’eczéma, envisagez les étapes suivantes :

• Photothérapie: 'La photothérapie est un traitement en cabinet qui utilise une partie sûre de la lumière UV pour traiter l'eczéma', explique Love. Ce traitement peut aider à gérer l'inflammation et les démangeaisons 3 mais ne doit pas être considéré comme une solution à long terme. De plus, cela peut être assez coûteux et doit être considéré comme une étape supplémentaire, les produits topiques et les changements de mode de vie étant prioritaires.
• Thérapie par la lumière LED : Les appareils de soins de la peau de haute technologie tels que les lasers à microcourant ou les lasers à domicile doivent être utilisés avec prudence par les personnes souffrant d'eczéma, mais la thérapie LED pourrait être une option sûre. 'Il a été démontré que la lumière bleue améliorer la gravité de l'eczéma 4 et procure un soulagement à la peau, tandis qu'il a également été prouvé que la lumière rouge réduire les niveaux d’inflammation 5 , ce qui réduit les démangeaisons et la douleur et contribue à accélérer le processus de guérison de la peau', explique Love. Avant d'investir dans un appareil ( nos meilleurs choix ici ), demandez à votre dermatologue si cette thérapie vous convient.
• Filtres de douche et de lavabo : L'une des raisons pour lesquelles les douches et les nettoyages excessifs peuvent dessécher votre peau est due à ce que l'on trouve dans l'eau, comme le chlore, par exemple, qui peut priver la peau de son hydratation. Sachant cela, il est logique que Love recommande un filtre de douche pour éliminer les minéraux potentiellement irritants. Eczéma ou pas, votre peau et vos cheveux vous remercieront pour cette amélioration. Ici, une liste de nos filtres de douche préférés . Pour ceux qui souffrent d’eczéma des mains ou du visage, pensez à opter pour le Filtre d'évier Filterbaby 2.0 aussi.

Les 5 meilleurs produits à essayer

Une routine minimaliste est essentielle pour les peaux sujettes à l’eczéma, alors recherchez des produits de haute qualité pour remplir votre rayon beauté. Ci-dessous, quelques-uns de nos favoris.

Meilleur nettoyant : SEEN Face Wash, sans parfum

Pro

• Sans danger pour les peaux à tendance acnéique
• N'élimine pas l'humidité

Avec

• Il faudra peut-être effectuer un double nettoyage

Pleins feux sur les ingrédients :

Une routine de soins nourrissants pour la peau commence par un nettoyage en douceur, et ce produit vérifie chaque case. De plus, c'est la recommandation de Koestline, et qui connaît mieux le nettoyant pour le visage qu'un chimiste cosmétique ? Il est sans parfum, non décapant et contient squalane et du bisabolol pour des bienfaits apaisants supplémentaires. Ceux qui portent un maquillage tenace et résistant à l'eau devront peut-être utiliser un huile nettoyante avant cette étape pour éliminer complètement les résidus, mais le SPF quotidien et le fond de teint fondront en une seule fois.

Une routine de soins nourrissants pour la peau commence par un nettoyage en douceur, et ce produit vérifie chaque case. De plus, c'est la recommandation de Koestline, et qui connaît mieux le nettoyant pour le visage qu'un chimiste cosmétique ? Il est sans parfum, non décapant et contient squalane et du bisabolol pour des bienfaits apaisants supplémentaires. Ceux qui portent un maquillage tenace et résistant à l'eau devront peut-être utiliser un huile nettoyante avant cette étape pour éliminer complètement les résidus, mais le SPF quotidien et le fond de teint fondront en une seule fois.

zodiaque du 29 mai

Meilleur hydratant : Avène Cicalfate+ Crème Protectrice Réparatrice

Pleins feux sur les ingrédients :

Cette crème riche vient selon la suggestion de Love pour apaiser les irritations. Une combinaison de postbiotiques, d'oxyde de zinc et d'eau minérale emblématique d'Avène atténue la sensibilité tandis qu'une multitude d'occlusifs emprisonnent l'humidité, ce qui en fait un excellent produit pour superposer sur d'autres sérums et des crèmes hydratantes légères aussi.

Cette crème riche vient selon la suggestion de Love pour apaiser les irritations. Une combinaison de postbiotiques, d'oxyde de zinc et d'eau minérale emblématique d'Avène atténue la sensibilité tandis qu'une multitude d'occlusifs emprisonnent l'humidité, ce qui en fait un excellent produit pour superposer sur d'autres sérums et des crèmes hydratantes légères aussi.

Meilleure crème pour le corps : Beurre corporel Skintensive

Pro

• Non grasse
• Anti-inflammatoire

Avec

• Certains utilisateurs signalent une odeur étrange

Pleins feux sur les ingrédients :

Cette crème pour le corps, développée en partie par Mikailov lui-même, est riche en hydratants et en antioxydants pour une formule arrondie parfaite pour les peaux sujettes à l'eczéma. L'huile de coco est le principal ingrédient qui, nous le savons, aide à gérer des bactéries spécifiques présentes chez de nombreuses personnes souffrant d'eczéma chronique. De plus, il est non gras et sans parfum ajouté.

Cette crème pour le corps, développée en partie par Mikailov lui-même, est riche en hydratants et en antioxydants pour une formule arrondie parfaite pour les peaux sujettes à l'eczéma. L'huile de coco est le principal ingrédient qui, nous le savons, aide à gérer des bactéries spécifiques présentes chez de nombreuses personnes souffrant d'eczéma chronique. De plus, il est non gras et sans parfum ajouté.

Meilleur traitement localisé : Baume cicatrisant Doctor Rogers Restore

Pro

• Liste d'ingrédients simple
• Polyvalent

Avec

• Ne devrait pas remplacer la crème hydratante

Pleins feux sur les ingrédients :

Appliquer un produit sur des patchs actifs contre l'eczéma peut être intimidant. Parfois, même ceux jugés sûrs peuvent faire piquer la peau, il est donc important d'avoir un traitement localisé comme celui-ci à portée de main. Avec deux formes d’huile de ricin et de glycérine (oui, c’est tout), la simple liste d’ingrédients ne laisse aucune place aux irritants supplémentaires. Si vous consultez la page du produit, vous verrez par vous-même les photos choquantes avant et après. Parfois, le plus simple est le mieux, surtout en cas de poussées actives.

Appliquer un produit sur des patchs actifs contre l'eczéma peut être intimidant. Parfois, même ceux jugés sûrs peuvent faire piquer la peau, il est donc important d'avoir un traitement localisé comme celui-ci à portée de main. Avec deux formes d’huile de ricin et de glycérine (oui, c’est tout), la simple liste d’ingrédients ne laisse aucune place aux irritants supplémentaires. Si vous consultez la page du produit, vous verrez par vous-même les photos choquantes avant et après. Parfois, le plus simple est le mieux, surtout en cas de poussées actives.

Meilleure crème pour les mains : crème pour les mains postbiotique mindbodygreen

Pro

• Sans parfum
• Contient des postbiotiques

Avec

• Un peu cher

Pleins feux sur les ingrédients :

Je ne peux m'empêcher de recommander la crème pour les mains qui a guéri mon eczéma tenace des mains du jour au lendemain ( découvrez cette expérience ici ). Du beurre de karité à l'huile d'avoine en passant par l'aloe vera et plus encore, cette crème pour les mains onctueuse fournit à votre peau tout ce dont elle a besoin pour reconstituer l'hydratation, soulager les irritations et garder la peau soyeuse pendant des heures. Si vous ne voulez pas me croire sur parole, lisez simplement le .

Je ne peux m'empêcher de recommander la crème pour les mains qui a guéri mon eczéma tenace des mains du jour au lendemain ( découvrez cette expérience ici ). Du beurre de karité à l'huile d'avoine en passant par l'aloe vera et plus encore, cette crème pour les mains onctueuse fournit à votre peau tout ce dont elle a besoin pour reconstituer l'hydratation, soulager les irritations et garder la peau soyeuse pendant des heures. Si vous ne voulez pas me croire sur parole, lisez simplement le .

La panne beauté

L'eczéma est trop souvent mal compris et rabaissé en tant que peau sèche et squameuse, mais il est bien plus complexe. La meilleure façon de soigner votre eczéma est de garder votre routine simple, apaisante et sans irritants tout en abordant d'autres déclencheurs potentiels comme l'alimentation, le stress, le climat, etc. Si vous rencontrez une résistance, consultez votre dermatologue pour discuter des hydratants sur ordonnance et des conseils de routine beauté à domicile. Maintenant, si vous avez déterminé que vous n'avez pas d'eczéma mais plutôt juste une peau sèche, appuyez-vous sur ces conseils pour un accompagnement sur mesure .