La glucosamine travaille depuis trop longtemps en marge des soins de la peau

J'essaie de m'abstenir de qualifier de « tendance » un ingrédient de soin de la peau à moins qu'il ne soit réellement nouveau, mais il est difficile d'ignorer à quel point les acteurs populaires passent sous les projecteurs. La niacinamide a certainement fait sensation avant que l’allantoïne ne conquière nos cœurs – et qui peut oublier quand peptides monter sur la scène principale ? 

Pourtant, parmi tout ce battage médiatique, un ingrédient a travaillé assidûment en marge pendant un certain temps, en collaboration avec la niacinamide et l'allantoïne, et des peptides pour renforcer leurs bienfaits lissants pour la peau. Et il est temps de lui offrir ses fleurs ! 

Permettez-moi de vous présenter la glucosamine, l'ingrédient de soin de la peau sous-estimé responsable des teints juteux partout. 

Qu’est-ce que la glucosamine ?

Glucosamine est un sucre aminé présent naturellement dans votre corps, à savoir la peau et le cartilage. Il joue un rôle important dans la formation du cartilage et retarde sa dégradation, mais comme la plupart des bonnes choses, il diminue avec l'âge ( gros soupir ). 

Cela peut sembler familier à une autre famille importante de protéines qui soutiennent vos articulations et vos tissus – oui, collagène !—ce qui est logique, car les deux sont quelque peu liés. Le collagène est un composant structurel de nos articulations, tandis que la glucosamine (avec l'acide hyaluronique) est ce qui les aide à rester bien lubrifiées.

Et puisque nous parlons de l'humectant bien-aimé : « La glucosamine est un précurseur 1 molécule en acide hyaluronique', dermatologue certifié Brendan Camp, MD , raconte mindbodygreen. Cela signifie qu’il contribue à stimuler la production naturelle d’acide hyaluronique dans votre corps, qui, nous le savons, diminue également avec l’âge. 

Avantages pour la peau 

La glucosamine est bien connue pour son impact sur la santé des articulations, mais elle présente également des bienfaits remarquables pour la peau ! Après tout, l’acide hyaluronique est le molécule clé responsable du maintien de la peau naturellement hydratée 2 , et sa molécule précurseur, la glucosamine, est cruciale.

C'est hydratant

Semblable à HA, 'La glucosamine agit comme un humectant, ce qui signifie qu'elle aide à attirer et à retenir l'humidité de la peau', explique Camp. Humectants , au cas où vous auriez besoin d'un rafraîchissement, aidez à faire pénétrer l'eau dans la couche supérieure de votre peau et à la maintenir là, ce qui lui donnera une apparence rebondie et pleine d'humidité. 

Aide à combler les ridules

Comme celui de ton corps la réserve naturelle d'HA diminue 3 , vous remarquerez peut-être les signes physiques du vieillissement, comme le relâchement et les ridules. En favorisant vos niveaux naturels d’HA, vous pouvez soulager ces gravures. 

Estompe les taches brunes

Selon un chimiste cosmétique Ron Robinson , fondateur de BeautéStat , la glucosamine peut « aider à uniformiser le teint » en raison de son impact sur la production de mélanine. Un essai contrôlé randomisé 4 ont découvert que l'application topique de glucosamine à 2 % réduisait l'apparence de l'hyperpigmentation sur le visage et qu'en association avec 4 % de niacinamide, cet effet sur l'hyperpigmentation était encore plus important. 

Exfolie en douceur 

Étonnamment, la glucosamine a également la capacité d’équilibrer les kératinocytes (qui représentent 90 % des cellules de la peau) et de garantir qu’ils ne deviennent pas trop collants, ce qui entraîne souvent des pores obstrués. C'est un peu comme un doux QUOI? , en ce sens qu'il est exfoliant en douceur tout en hydratant. Une étude 5 considère même la glucosamine comme un substitut solide aux AHA dans les soins de la peau pour ceux qui souffrent d'irritation due aux acides. 

Joue bien avec les autres

'La glucosamine peut compléter d'autres ingrédients de soins de la peau qui offrent des propriétés hydratantes et apaisantes pour la peau, comme l'acide hyaluronique et la niacinamide', note Camp. Comme l’étude sur les taches brunes susmentionnée, qui a révélé un effet plus important sur l’hyperpigmentation en combinant la glucosamine et la niacinamide. 

C'est un produit tellement universel qui passe si bien sous le radar qu'il figure probablement dans un tas de listes d'ingrédients que vous utilisez déjà - vérifiez vos étiquettes pour l'acétylglucosamine ou la N-acétylglucosamine. 

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Des effets secondaires ? 

'Il est généralement bien toléré par tous les types de peau, y compris celles à peau sensible', explique Robinson. Cependant, la glucosamine pure provient des crustacés, me dit Camp, donc ceux qui sont allergiques aux crustacés voudront peut-être éviter. 

Cela étant dit, de nombreuses marques de soins de la peau optent pour des formes végétaliennes et synthétiques de glucosamine, ce qui devrait éliminer ces problèmes d'allergie. Si vous voyez de la N-acétylglucosamine sur l'étiquette, c'est un bon signe que la marque utilise la forme synthétique, mais je contacterais la marque pour m'assurer si vous avez des inquiétudes.

Comment l'utiliser

Comme je l’ai dit, vous avez probablement consommé de la glucosamine sans même le savoir. Il complète bien les autres hydratants, ce qui en fait une évidence pour les hydratants, les sérums peptidiques et les masques désaltérants pour la peau. De plus, étant donné sa capacité à exfolier en douceur et à estomper les taches brunes, vous pourriez le trouver dans des formules éclaircissantes aux côtés d’autres acteurs à la mode comme l’acide tranexamique et la niacinamide. 

Étant donné que vous disposez de réserves naturelles de glucosamine dans votre corps, vous pouvez également opter pour la voie ingérable, si vous le souhaitez. 'Les suppléments oraux de glucosamine sont généralement commercialisés pour le traitement des articulations et des symptômes liés à l'arthrite', explique Camp, tandis que les topiques sont généralement réservés au traitement des signes du vieillissement cutané (ridules, taches brunes, etc.). 

Pourtant, les suppléments de glucosamine présentent des avantages pour la peau. Une étude , en particulier, ont découvert que huit semaines de prise de glucosamine étaient associées à un effet positif sur les marqueurs du vieillissement cutané, tels que les niveaux d'acide hyaluronique et la production de collagène. Vous pourriez même doubler la mise avec une qualité supplément d'acide hyaluronique , qui est associé à  meilleur vieillissement cutané 6 et une production accrue de collagène.

Encore une fois, si vous êtes allergique aux fruits de mer, vous ne voulez probablement pas consommer de glucosamine pure, donc les topiques d'origine synthétique peuvent être la solution (avec la bénédiction de votre professionnel de la santé, bien sûr). N'hésitez pas à parcourir quelques formules stellaires ci-dessous, les mieux adaptées à ceux qui cherchent à traiter les ridules, les taches brunes et la texture rugueuse. 

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Pensez à la glucosamine comme au gardien de l’acide hyaluronique. C'est un précurseur de l'humectant bourdonnant, et vous ne pouvez pas avoir l'un sans l'autre. Il est doux, idéal pour le vieillissement cutané et peut être trouvé dans un certain nombre de formules topiques, ainsi que dans des suppléments. Je dirais qu'il mérite le statut de personnage principal, n'est-ce pas ?