Que fait le Niacinamide ? 7 avantages, conseils de Top Derms et nos produits préférés

Le niacinamide est l'un de ces ingrédients qui a été utilisé depuis toujours mais qui a acquis beaucoup plus de notoriété ces dernières années. Compte tenu des nombreuses recherches cliniques démontrant son efficacité pour éclaircissement de la peau , hydratation et même vieillissement cutané en bonne santé, ce n'est vraiment pas une surprise.

Mais il y a quelques points importants à noter à propos de cet ingrédient à la mode, alors continuez à lire pour en savoir plus et savoir s'il vous convient.

Qu'est-ce que la niacinamide ?

Le niacinamide est une forme puissante de vitamine B. 'Cet ingrédient puissant contribue au soutien de la peau contre les polluants et autres irritants', dermatologue certifié et créateur de la marque de soins pour la peau propre Goldfaden MD Gary Goldfaden, M.D., FAAD, raconte mbg.

Voici comment cela fonctionne : 'La niacinamide augmente la production de céramides et les acides gras, deux composants clés de la barrière protectrice externe de la peau », explique Goldfaden.

Dans les formules de soins de la peau, vous pouvez trouver du niacinamide sous deux formes : l'acide nicotinique (également appelé niacine) et le nicotinamide (également appelé niacinamide), explique Goldfaden.

Ce dernier, le niacinamide, est un élément essentiel dans la création de deux enzymes importantes appelées NADH et NADPH, qui jouent toutes deux un rôle central dans la production d'énergie cellulaire et la formation des lipides cutanés, ajoute-t-il.

La mauvaise nouvelle est que ces enzymes diminuent naturellement avec l'âge. Cependant, 'la bonne nouvelle est que l'application topique de niacinamide aide à préserver ces précieuses enzymes qui défendent votre peau contre de nombreux facteurs courants qui accélèrent le vieillissement', déclare Goldfaden.

Avantages de la niacinamide pour la peau.

Tout cela pour dire : la niacinamide est une vitamine essentielle qui contribue à la santé globale de la peau. Il y a quelques avantages plus spécifiques qui ont fait l'objet de recherches approfondies, alors approfondissons :

Hydrate.

Comme Goldfaden l'a mentionné ci-dessus, la niacinamide augmente la production de céramides et d'acides gras dans la peau. Ces deux sont des acteurs incroyablement importants dans l'hydratation globale de la peau.

En effet, sans céramides, votre barrière cutanée sera compromise. 'Les peaux dont les fonctions de barrière cutanée sont inadéquates, comme l'eczéma et la dermatite atopique, ont de faibles niveaux de céramides dans la peau', chimiste cosmétique propre Krupa Koestline dit une fois mbg .

Régule la production de pétrole.

Dans une étude, il a été démontré que la niacinamide topique à 2 % réduire la production de sébum 1 -un facteur qui contribue aux pores obstrués et aux éruptions cutanées.

De plus, une étude a montré que l'application d'une formule topique de niacinamide à 4 % acné modérée traitée aussi bien que 1 % de l'antibiotique topique clindamycine. Alors que le niacinamide seul ne réduira probablement pas les éruptions chroniques (comme acné kystique , par exemple), c'est un excellent ajout à toute routine pour peau à tendance acnéique .

signe pour le 31 juillet

Compte tenu des propriétés hydratantes de la niacinamide, il s'agit d'un ingrédient qui sert de remède A+ pour les peaux sèches ou sensibles qui aussi éprouvez des éruptions cutanées, car d'autres produits astringents formulés pour les peaux à tendance acnéique peuvent contribuer à davantage de sécheresse et d'irritation.

Diminue l'inflammation.

Goldfaden note que le niacinamide (et le nicotinamide) possède également des propriétés anti-inflammatoires. C'est pourquoi le niacinamide est une excellente option pour les affections cutanées inflammatoires telles que l'eczéma et les éruptions cutanées.

Dermatologue certifié Hadley King, M.D. , appelle la niacinamide un 'excellent ingrédient multitâche', en particulier pour ceux qui cherchent à calmer la peau et à améliorer son apparence sans irritation.

Supporte la barrière.

Goldfaden note que la niacinamide peut être particulièrement efficace pour maintenir une barrière cutanée saine . Comme cette étude approfondie 2 déclare, 'L'augmentation de la fonction barrière peut entraîner moins d'irritation lorsque la peau rencontre des insultes environnementales', ce qui peut entraîner une diminution des rougeurs.

Mais le soutien de la barrière cutanée n'est pas qu'une question d'esthétique : 'Il nous protège des blessures mécaniques, du faible taux d'humidité, du froid, de la chaleur, du soleil, du vent, de l'exposition aux produits chimiques, des bactéries, des virus, des champignons et d'autres virus', a déclaré King. mentionné précédemment .

Soutien antioxydant.

Bien que la vitamine C soit l'antioxydant le plus populaire, ce n'est certainement pas le seul. Le niacinamide n'est peut-être pas connu pour être un antioxydant puissant, mais des études montrent qu'il peut augmenter la production de NADP 3 , qui possède des propriétés antioxydantes essentielles.

Et parce que le niacinamide diminue la perte d'eau transépidermique (TEWL), il augmente également la protection de votre peau contre les agents topiques nocifs et les facteurs de stress environnementaux.

Hyperpigmentation et mélasma.

King note que le niacinamide peut également aider à l'hyperpigmentation. Comme le montre cette étude, le niacinamide inhibe le transfert des mélanosomes 4 , ce qui donne une peau plus lumineuse et réduit l'apparence des taches brunes après quatre semaines d'utilisation régulière.

L'hyperpigmentation peut être difficile à traiter, en particulier pour les peaux sensibles qui ne tolèrent pas les puissants rétinoïdes ou des agents éclaircissants pour la peau. De plus, ceux qui ont une peau riche en mélanine peuvent ressentir des irritations et augmenté hyperpigmentation due à des exfoliants puissants, c'est pourquoi la niacinamide est un ingrédient courant dans les produits de soins de la peau formulés pour les peaux riches en mélanine.

226 nombre d'ange

De plus, la niacinamide s'est avérée efficace dans le traitement du mélasma. Dans cette étude en double aveugle 5 , le niacinamide était aussi efficace que l'hydroquinone (un autre agent éclaircissant pour la peau) avec moins d'effets secondaires négatifs.

Texture lisse et ridules.

Dans une Bilan 2021 6 de cet ingrédient puissant, la recherche a montré une amélioration de la texture de la peau et une facilité d'apparition des ridules. Ceci est important à noter car les exfoliants classiques comme AHA, BHA , et le rétinol peuvent considérablement améliorer la texture et contribuer à un vieillissement cutané sain, mais ils ne doivent pas être utilisés tous les jours.

Cependant, le niacinamide peut l'être. Donc, si vous êtes enclin à texture homogène sur la peau , envisagez d'ajouter un sérum de niacinamide à votre routine. Ne vous inquiétez pas, nos meilleurs produits sont répertoriés ci-dessous.

Comment utiliser la niacinamide.

Une autre belle chose à propos de la niacinamide est qu'elle se trouve déjà dans de nombreux produits. Vous pouvez opter pour une crème pour le visage, un sérum ou une essence hydratante. L'important est de savoir comment beaucoup niacinamide que vous obtenez dans ces produits.

Pour faciliter un peu le processus, optez pour un sérum de niacinamide par souci d'efficacité. Dans les études de recherche mentionnées ci-dessus, la niacinamide à 2 % à 4 % était le plus souvent utilisée et s'est avérée efficace. Bien qu'il existe certainement des produits avec une concentration plus élevée, il n'est pas essentiel d'en récolter les bénéfices - en fait, des doses plus élevées peuvent même être irritantes (plus à ce sujet ensuite).

Comment l'utiliser dans votre routine :

Comme pour tous les soins de la peau, son utilisation se résume à superposition . Heureusement, l'ingrédient se marie bien avec les autres, mais vous devez toujours être conscient de la façon dont il est utilisé dans votre routine.

• Nettoyant
• Toner ou essence (facultatif)
• Sérum. Ici, vous pouvez utiliser un sérum de niacinimide si vous le souhaitez. Vous pouvez également utiliser un autre type de sérum (comme un sérum antioxydant ou hydratant) et conserver votre niacinimide pour la prochaine étape.
• Lotion ou crème pour le visage. L'ingrédient est souvent formulé avec d'autres comme hydratant. C'est une excellente option si vous souhaitez l'utiliser à des concentrations plus faibles.
• Huile ou crème solaire

Mises en garde.

Comme pour de nombreux produits de soins de la peau, plus ne signifie pas toujours mieux, et la niacinamide en est un parfait exemple. 'La niacinamide par voie topique peut provoquer des picotements, des brûlures ou des rougeurs sur la peau chez certains patients', a déclaré un dermatologue certifié. Caren Campbell, M.D. , déjà dit mbg . 'Parce qu'il accélère le renouvellement des cellules cutanées, certains pourraient ressentir une desquamation ou une desquamation', a-t-elle ajouté.

Alors restez avec un produit de 2% à 4% de niacinamide, ou utilisez-le tous les deux jours si vous optez pour une formule plus puissante. En ce qui concerne les crèmes pour le visage générales contenant de la niacinamide, vous n'obtiendrez probablement pas plus de 2 % dans ces formules multi-ingrédients.

La niacinamide est également un ingrédient sûr à mélanger avec d'autres actifs tels que les AHA, les BHA, le rétinol et même la vitamine C. Traduction : Vous pouvez utiliser votre sérum de niacinamide le matin et le soir. De plus, avec la capacité de gérer la production de sébum tout en procurant une hydratation, le niacinamide peut être un incontournable des soins de la peau toute l'année.

Est-ce bon pour tout le monde ?

King note que presque tout le monde peut bénéficier d'un sérum de niacinamide, étant donné qu'il peut aider à lutter contre l'acné, le vieillissement de la peau, l'éclaircissement et même la texture, tout en étant une option sûre pour les peaux sensibles. Comme pour tout ingrédient, assurez-vous de faire un test de patch avant de vous engager à utiliser le produit tous les jours.

Meilleurs produits de niacinamide

Versé

Recette Lueur

Beauté Alpyn

12 décembre zodiaque

Le début

Le même

FAQ

La vente à emporter.

Comme vous pouvez le voir, le niacinamide est un gagnant lorsqu'il s'agit de toutes sortes de problèmes de peau, qu'il s'agisse d'éclaircir votre teint, de gérer la production de sébum ou d'atténuer les ridules. Tenez-vous en à 2 % de niacinamide, car les produits plus puissants peuvent irriter la peau. Prêt à ajouter un sérum de niacinamide à votre routine ? Voici une liste organisée de nos 12 choix préférés pour vous aider à démarrer .