Qu'est-ce que SIBO exactement : 10 symptômes et comment le traiter, par des experts

Juste parce que gastro-intestinal (GI) les symptômes comme les ballonnements, la constipation et les gaz sont relativement courants 1 , ne les rend pas plus faciles à gérer. Pour commencer la guérison, de nombreuses personnes recherchent un diagnostic ou une cause profonde - et dans le processus, le terme SIBO peut apparaître.

Qu'est-ce que SIBO ?

SIBO, ou prolifération bactérienne de l'intestin grêle, est un type de dysbiose dans le microbiome intestinal.

Selon l'interniste certifié par le conseil d'administration et membre du collectif mbg, Vincent M. Pedre, M.D. , il se produit lorsqu'il y a une surpopulation de bactéries dans l'intestin grêle. 'Cela peut augmenter la fermentation du sucre dans les glucides que vous mangez, et ballonnement se produit souvent à cause de cette production excessive de gaz », dit-il.

10 symptômes de SIBO.

Gastro-entérologue intégratif Marvin Singh, M.D. , dit que ce sont les 8 symptômes les plus courants de SIBO :

• Douleur abdominale
• Gaz
• Ballonnement
• Constipation
• Diarrhée
• Malabsorption des nutriments
• Perte de poids involontaire/non désirée
• Brouillard cérébral

D'autres symptômes peuvent inclure une diminution de l'appétit, une sensation de satiété accrue après avoir mangé et changements dans la forme des selles. 2

Qu'est-ce qui cause le SIBO ?

Ce sont deux causes potentielles de SIBO :

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Un dysfonctionnement de la MMC

L'intestin a une fonction appelée complexe moteur migrant (MMC), qui est censée aider à la motilité gastrique. En d'autres termes, il aide à déplacer les aliments non digérés dans le tractus gastro-intestinal pendant les périodes de jeûne (le plus souvent pendant le sommeil).

'Plusieurs études ont démontré que des anomalies dans le MMC peuvent prédisposer au développement de SIBO 3 », recherche publiée dans le Gastro-entérologie et hépatologie états du journal. En effet, lorsque le MMC ne fonctionne pas correctement, les bactéries censées être poussées dans le gros intestin peuvent, à la place, se développer dans l'intestin grêle. Will Cole, IFMCP, DNM, DC , a écrit une fois.

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Croissance excessive de bactéries naturellement présentes dans l'intestin grêle.

Si les bactéries ne sont pas poussées dans l'intestin grêle par la MMC, il est possible que les bactéries naturelles se multiplient pour créer SIBO. Selon Singh, voici quelques déclencheurs qui pourraient conduire à une prolifération :

• Choix de régime
• Stress
• Mauvaise motilité gastro-intestinale (fréquente chez les personnes atteintes du syndrome du côlon irritable.)
• Certains médicaments
• Manque d'acide gastrique
• Antécédents de chirurgies gastro-intestinales, comme un pontage gastrique.
• Certaines conditions neurologiques

Comment traiter SIBO.

Déterminez quels glucides déclenchent vos symptômes.

Les glucides nourrissent les bactéries du microbiote intestinal. Étant donné que les personnes atteintes de SIBO ont déjà une prolifération de bactéries, elles ne peuvent souvent pas tolérer les glucides, y compris les amidons et les sucres. 'Certaines personnes ne peuvent pas tolérer les sucres simples comme le lactose et le fructose tandis que d'autres ont du mal avec les amidons complexes comme les pommes de terre et le riz', diététiste Nour Zibdeh, MS, RDN , a écrit une fois.

Il est souvent recommandé de travailler avec un nutritionniste ou un médecin intégrateur pour éliminer les glucides de l'alimentation, puis de les rajouter lentement pour découvrir ce qui pourrait aggraver vos symptômes.

' Il n'y a pas un seul régime qui fonctionne pour tout le monde avec SIBO , il est donc important d'identifier les glucides que vous ne pouvez pas digérer et absorber, car ce sont eux qui finissent par être fermentés par les bactéries de votre intestin grêle », explique Zibdeh.

Essayez un régime pauvre en FODMAP

'UN régime pauvre en FODMAP aide une variété d'affections intestinales, y compris la maladie de Crohn, la maladie coeliaque, la maladie inflammatoire de l'intestin et même la prolifération bactérienne de l'intestin grêle », a précédemment déclaré Pedre à mbg. FODMAP signifie oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides et polyols fermentescibles, qui sont essentiellement des glucides facilement fermentescibles.

La difficulté de suivre ce type de régime est qu'il élimine également les aliments sains, comme l'ail, les oignons et les légumineuses. Travaillez toujours avec un médecin ou un nutritionniste pour vous assurer d'obtenir les nutriments dont vous avez besoin tout en éliminant ces groupes d'aliments.

Essayez le jeûne intermittent

Jeûne intermittent est une bonne stratégie alimentaire qui peut aider à réduire les ballonnements, dit Singh. Que vous jeûniez pendant 12 heures ou pendant 16 heures, cette période entre les repas permet au MMC de démarrer et de digérer correctement les aliments.

Prendre les antibiotiques prescrits

Étant donné que SIBO est dû à une prolifération de bactéries, les antibiotiques peuvent aider à le gérer ou à le traiter. Si des antibiotiques sont prescrits par un médecin, il est important de suivre le régime indiqué, tout en faisant attention à l'alimentation et à la réduction du stress. 'Ce sont souvent des concepts très sous-estimés qui peuvent être très utiles lorsqu'ils sont combinés avec une thérapie à base de plantes ou sur ordonnance', déclare Singh.

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Adoptez une approche plus holistique.

Alors que les antibiotiques sont le traitement le plus traditionnel, Singh dit que les suppléments à base de plantes sont un traitement intégratif courant. 'Il y a eu une étude en 2014 qui a comparé la phytothérapie à l'antibiothérapie et a constaté que les résultats étaient tout aussi bons avec la phytothérapie 4 ,' il dit.

Ajout d'agents procinétiques et d'enzymes digestives, ainsi que stratégies de reconstruction intestinale , sont d'autres outils utiles qu'il recommande aux patients.