Un psychologue explique la vraie raison pour laquelle vous êtes seul et comment aimer être seul

Face au défi de la distanciation sociale, de nombreuses personnes doivent maintenant passer du temps seules, et beaucoup ont des problèmes avec cela. Nous sommes des êtres sociaux et nous sommes censés nous connecter les uns aux autres à la fois physiquement et émotionnellement, alors bien sûr, il est très difficile pour beaucoup, en particulier les extravertis, d'être seuls.

Pourtant, il est d'une importance vitale pour nous tous de pouvoir être seuls avec nous-mêmes et de nous sentir toujours en paix et pleinement à l'intérieur.

Le vrai secret pour vaincre la solitude.

Pendant que connexion avec les autres est très important, encore plus important est la connexion avec nous-mêmes - notre âme - et avec notre puissance supérieure. C'est cette connexion intérieure qui enlève le sentiment intérieur de solitude et de vide. En fait, sans ce lien interne, même se connecter avec les autres peut vous laisser seul et vide, ce qui est l'une des raisons pour lesquelles les gens se tournent vers des dépendances telles que la nourriture, l'alcool, les drogues, la télévision, les médias sociaux, etc.

L'abandon de soi est la véritable source des sentiments de solitude et de vide. Cela se produit lorsque vous ignorez vos sentiments, que vous vous jugez vous-même, que vous êtes insensible à diverses dépendances ou que vous espérez que quelqu'un d'autre assumera la responsabilité de vos sentiments. Lorsque vous vous concentrez sur la vraie connexion avec vous-même plutôt que sur vous-même, vous pourriez découvrir que vous aimez vraiment être seul.

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Parfois, les gens ressentent cette connexion intérieure avec la méditation, mais souvent lorsqu'ils ont fini de méditer, ils ressentent à nouveau le sentiment seul et vide de déconnexion intérieure. Avec la distanciation sociale, il est important de pouvoir maintenir votre connexion intérieure et spirituelle toute la journée.

Comment créer votre connexion intérieure.

Vous pouvez le faire à tout moment. Vous n'avez pas besoin d'être assis en méditation ou de ne rien faire pour commencer à pratiquer la connexion intérieure.

1.Soyez à l'écoute de vos sentiments.

Prenez quelques respirations profondes et déplacez votre concentration de votre esprit vers votre corps. Soyez présent dans votre corps et scannez votre corps, en remarquant toute tension, tiraillement, engourdissement, vide ou flottement n'importe où. Respirez ces sentiments.

Au lieu d'essayer d'éviter l'un de vos sentiments difficiles, avancez-vous vers eux, en imaginant qu'ils sont votre enfant intérieur - votre âme sentimentale - communiquant avec vous à travers les sentiments. Des sentiments autres que la paix et la plénitude à l'intérieur - comme l'anxiété, la dépression, la culpabilité, la honte, la colère ou le vide - sont la façon dont votre âme vous fait savoir que vous vous abandonnez.

deux.Reconnaissez les façons dont vous vous abandonnez.

Demandez-vous ce que vous vous dites et comment vous vous traitez - comment vous vous abandonnez. Quelles actions ou croyances d'abandon de soi avez-vous qui vous font vous sentir déconnecté de vous-même? Permettez aux réponses de venir de l'intérieur - des sentiments moins que pacifiques.

3.Visualisez votre moi supérieur.

Une fois que vous avez compris ce que vous faites pour vous abandonner, visualisez votre pouvoir supérieur ou un aspect plus ancien et plus sage de vous-même, votre moi supérieur. Demandez: 'Qu'est-ce qui m'aimerait en ce moment?' Ouvrez et écoutez la réponse.

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La réponse ne viendra peut-être pas immédiatement, mais si vous restez ouvert, la réponse viendra. L'Esprit est toujours là pour nous guider dans notre plus grand bien, et s'ouvrir à l'apprentissage avec votre direction supérieure vous fera finalement savoir que vous n'êtes jamais seul - que vous êtes toujours guidé vers votre plus grand bien.

C'est tellement utile pour apprendre à aimer être seul.

Quatre.Prenez les actions guidées par l'esprit.

Cela pourrait signifier commencer à faire quelque chose de créatif : écrire, dessiner, inventer. Cela peut signifier écouter de la belle musique. Cela pourrait signifier sortir dans la nature, si vous pouvez le faire en toute sécurité. Cela pourrait signifier rattraper le travail. Cela peut signifier jouer avec un animal de compagnie ou même obtenir un animal de compagnie. Cela peut signifier tendre la main virtuellement pour entrer en contact avec vos proches ou aider quelqu'un d'autre . Cela pourrait signifier regarder ce que nous mangeons pour voir comment nous pouvons mieux soutenir notre système immunitaire .

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Il y a beaucoup à apprendre sur ce qui vous aime et quel meilleur moment pour l'apprendre que maintenant? Vous constaterez également que plus vous apprenez à vous connecter avec vous-même et vos conseils supérieurs, plus vous trouverez de joie à vous connecter virtuellement aux autres. En effet, au lieu d'essayer de combler votre vide, vous êtes déjà rempli d'amour et pouvez recevoir une grande joie en partageant votre amour avec les autres.

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