PSA: Vous pouvez éviter les crèmes épaisses cet hiver si vous vous hydratez en interne

Venez l'hiver et les températures sèches, nous sommes nombreux à faire le changement officiel des soins de la peau. Vous savez: lorsque vous remplacez les lotions légères et les baumes d'eau par des crèmes et des beurres plus denses; le nettoyant pour le visage doucement moussant pour la mousse crémeuse; le sérum d'acide lactique léger pour un hydratant. Certains d'entre nous apprécient le changement de saison des soins de la peau, offrant une nouvelle expérience et une excuse pour essayer de nouveaux produits.

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Mais pour ceux qui sont des créatures d'habitude? Eh bien, ce n'est pas aussi excitant. Du point de vue de la texture, de nombreuses personnes préfèrent simplement les produits légers et faciles à absorber aux pommades épaisses. Et ne vous inquiétez pas: si vous vous hydratez en interne via une supplémentation, vous n'avez pas nécessairement besoin de revoir votre routine de soins de la peau.

Ici, que faire.

Comment s'hydrater en interne en cas de temps plus sec.

Lorsque nous pensons à «hydrater la peau en interne», nous pensons à obtenir suffisamment d'eau. Bien que ce soit certainement cela aussi, il existe des moyens d'être plus attentifs à l'hydratation interne. Entrer: phytocéramides .

Les céramides sont des lipides polaires, des lipides clés qui sont naturellement présent dans nos cellules cutanées . Ils constituent la barrière entre l'environnement extérieur et notre corps, emprisonnant l'humidité et protégeant notre peau des dommages. Si vous pensez à la barrière cutanée comme ' briques et mortier , «les céramides font partie du mortier qui tient tout ensemble - 50%, en fait . Ils jouent un rôle important pour garder votre peau hydratée, éclatante et jeune, car leur rôle principal dans la fonction de barrière cutanée est de se prémunir contre la perte d'eau .

Les céramides, comme la plupart des choses présentes dans notre peau, peuvent s'épuiser avec le temps avec l'âge et par des agresseurs externes. La meilleure façon d'aider à les reconstituer naturellement est de les compléter avec des phytocéramides ou des versions dérivées de plantes.

Dans une étude, des participants à la peau cliniquement sèche qui ont pris une huile d'extrait de blé riche en phytocéramide pendant trois mois ont vu jusqu'à 35% d'amélioration de l'hydratation cutanée . * Et vous n'aurez peut-être même pas à attendre aussi longtemps pour obtenir des résultats; dans une autre étude, les participants ont vu meilleure hydratation de la peau après seulement 15 jours . * Que vous cherchiez à combattre une peau déjà squameuse ou se prémunir contre la sécheresse hivernale , pensez à ajouter des phytocéramides à votre arsenal de soins de la peau .

Et pour rappel, cela ne signifie pas que vous devez sauter l'hydratation externe. Les hydratants sont importants pour chaque type de peau dans chaque environnement, mais si vous êtes en mesure d'aider votre peau en interne, cela signifie simplement que l'extérieur a plus de facilité à faire son travail. Et, par conséquent, vous n'avez pas nécessairement besoin de passer à des crèmes plus épaisses en hiver.

Les plats à emporter.

Il est maintenant temps que notre peau commence à devenir sèche et irritée, que ce soit à cause du temps, d'une baisse d'humidité, des radiateurs, ou autres. Une façon d'apaiser votre peau est de l'aider à l'hydrater en interne. L'un des moyens les plus efficaces d'y parvenir est d'utiliser les phytocéramides. *

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