Le pouvoir du pardon: 5 façons expertes d'enseigner à vos enfants

La connexion s'apparente à l'amour. C'est l'un des éléments les plus vitaux et nécessaires de l'existence humaine. En fait, notre bonheur dépend de la santé de nos relations et de la capacité à donner du sens à nos défis. Notre rôle en tant que parents est de montrer à nos enfants comment nous traversons les moments difficiles, nous adaptons aux conflits et, finalement, nous en sortons plus forts et avec une meilleure compréhension de nous-mêmes et des autres.

Les obstacles inévitables que la vie nous jette sont des occasions parfaites de montrer à nos enfants comment être présents, comment relever les défis et comment grandir à travers eux. En modélisant le pardon et la guérison, nous donnons à nos enfants une feuille de route pour les aider à développer leur courage, leur persévérance et leur capacité à garder la tête haute pendant les conflits. Les difficultés sont inévitables, mais la façon dont nous les gérons devient les objectifs et les jalons futurs de nos enfants.

5 façons de démontrer l'art du pardon.

Faire ces exercices devant nos enfants les aide à apprendre et à grandir et peut également vous donner l'impulsion nécessaire pour faire ce qu'il faut:

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1.Choisissez de pardonner.

Le pardon commence par un choix. Cela ne veut pas dire pardonner ou ne pas tenir quelqu'un pour responsable. Le choix de pardonner signifie que vous refusez de permettre à quelqu'un d'autre de contrôler vos pensées, vos sentiments, vos relations ou vos actions. C'est votre décision, lorsque vous êtes prêt, de reprendre votre pouvoir personnel et de ne pas permettre à quelqu'un d'autre d'avoir le pouvoir sur vous.

Parlez du pardon avec vos enfants. Partagez avec eux votre voyage. En abandonnant le bagage émotionnel que les griefs et les blessures peuvent créer, vous illustrez le don de guérison et de pardon.

deux.Être présent.

Nos pensées affectent la façon dont nous nous sentons et nous comportons finalement. La plupart de notre temps est passé à ruminer le passé ou à planifier l'avenir. Quand nous sommes sur le moment - là où la vie se passe maintenant - nous nous accordons à nos pensées et nous vérifions avec nous-mêmes. Comprendre où nous en sommes nous permet de réagir et de nous adapter de manière réfléchie. De plus, être présent avec ceux que l'on aime est aussi la meilleure façon de vivre la vie avec le moins de regrets. Prévoyez du temps dans le programme familial pour être présent et pour vous connecter et partager, sans appareils ni distractions.

3.Pratiquez le pardon tous les jours.

La plupart d'entre nous considèrent le pardon comme une tâche monumentale liée à des bouleversements majeurs. En réalité, le pardon est une nécessité quotidienne qui est cruciale pour cultiver des relations saines et significatives. Que vous ressentiez un malaise causé par une petite blessure quotidienne ou que vous ayez subi une trahison majeure, nommez-le, puis parlez-vous du pardon et du lâcher prise. Démontrez comment l'acte de pardon peut vous aider à surmonter la blessure, à trouver la guérison et à vous renforcer physiquement, mentalement et émotionnellement.

Quatre.Faites appel au courage.

Il n'est pas facile d'abandonner une infraction, surtout lorsque la personne qui vous a blessé n'est pas désolée, ou pire, s'en fiche. Le courage est la volonté et la capacité de faire face à notre peur et à notre inconfort plutôt que d'y résister ou de l'éviter.

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Les experts nous disent que le courage est comme un muscle et nous pouvons le pratiquer pour le rendre plus fort. Comment? On peut utiliser affirmations positives pour nous aider à recadrer les pensées négatives et à nous remettre sur les rails: Je suis capable. Je suis digne. J'en ai assez. Je choisis l'amour .

5.Modélisez et apprenez à gérer les émotions.

Ce que le singe voit, le singe fait. Nos enfants nous considèrent comme des modèles. La façon dont nous gérons la colère, parlons des griefs, choisissons de pardonner et faisons face aux déceptions quotidiennes est probablement la façon dont nos enfants vont y faire face. Construire notre propre intelligence sociale et émotionnelle - la capacité d'identifier, de gérer et d'exprimer nos émotions de manière productive et saine - permet à nos enfants de progresser. Il est important que nous restions conscients que nos enfants apprennent de nous dans chaque situation afin que nous continuions à être à la hauteur de chaque occasion et d'offrir la meilleure version de nous-mêmes.

Nous ne pouvons pas toujours choisir ce qui nous arrive, mais nous pouvons choisir comment y répondre.

En fin de compte, nous voulons élever des enfants autonomes qui sont capables de réagir de manière réfléchie aux situations. C'est à nous de décider quand ou si nous devons abandonner nos griefs tout en restant fidèles à qui nous sommes. Quand nous comprenons que nous sommes renforcés par chaque défi, nous cultivons le courage de vivre la vie de tout notre cœur et de choisir l'amour plutôt que la peur.

Il faut du courage lorsque nous commençons à comprendre le pouvoir du pardon. La peur est que nous offrirons un cadeau à quelqu'un qui ne le mérite pas, que nous tolérerons un mauvais comportement ou abandonnerons notre position droite. En réalité, le pardon consiste simplement à reprendre notre pouvoir personnel.

Bien que le pardon soit le moyen le plus efficace de réduire et de dépasser la douleur, il faut du courage pour pardonner quand nous avons mal. Reconnaître l'inconfort et choisir délibérément et consciemment de voir à travers la grandeur de l'autre sera un modèle de courage et de pardon pour les relations de nos enfants.

Cet article a été écrit avec Scarlett Lewis, fondatrice de l'organisation à but non lucratif Jesse Lewis choisit le mouvement d'amour , qu'elle a créée après le meurtre de son fils dans la tragédie de Sandy Hook en 2012. À travers elle, elle plaide pour l'apprentissage socio-émotionnel et l'éducation du caractère. Elle est l'auteur de Nourrir l'amour guérisseur: le voyage d'une mère d'espoir et de pardon , un mémoire de son voyage vers le choix de l'amour et du pardon. Le programme Choose Love for Schools du Mouvement est un programme SEL complet et gratuit de développement du personnage, qui permet aux éducateurs et aux élèves de choisir l'amour, de gérer l'adversité et de gérer leurs émotions. La programmation Choose Love est étendue aux foyers, aux communautés, à l'athlétisme et au lieu de travail et a été consultée dans les 50 États et 110 pays.

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