Perte de cheveux post-partum? 5 conseils pour faire germer vos serrures complètes avant la grossesse

Imaginez ceci: vous vous êtes presque délecté de la fameuse «lueur» de grossesse - vous avez les mèches pleines et brillantes pour le prouver! - seulement pour vous retrouver à retirer des touffes de brins après l'accouchement. Ce n'est (probablement) pas dû au stress supplémentaire lié à la prise en charge d'un nouveau-né - il se peut que vous subissiez une perte de cheveux post-partum. Vous n'êtes certainement pas seul: en fait, l'American Pregnancy Association déclare que la condition affecte entre 40% et 50% des femmes. La perte de cheveux post-partum est une condition tout à fait normale (et temporaire!). Pourtant, vous pouvez être criblé de questions comme, Mes cheveux repousseront-ils un jour? Lorsque? Et que puis-je faire pour accélérer le processus?

Les réponses? Oui, cela dépend, et cela vaut la peine de se concentrer sur les leçons de soins capillaires standard . Voici tout ce que vous devez savoir, vérifié par des experts.

• 1 Qu'est-ce que la perte de cheveux post-partum? 2 Qu'est-ce qui en est la cause?
• 3 Combien de temps cela dure-t-il? 4 5 façons de le traiter.
• 5 Les plats à emporter.

Qu'est-ce que la perte de cheveux post-partum, de toute façon?

Techniquement, la perte de cheveux post-partum est en fait appelée effluvium télogène - qui se réfère à une chute temporaire des cheveux. Fondamentalement, plus de cheveux passent dans la phase télogène (ou au repos), ce qui provoque la chute d'un nombre croissant de brins.

Quelles sont les causes?

L'effluvium télogène peut survenir pour un certain nombre de raisons: le stress, une forte fièvre et un changement extrême du régime alimentaire, pour en souligner quelques-unes. Mais il y a une raison spécifique pour laquelle il a gagné le surnom de `` perte de cheveux post-partum '': cela se produit généralement après que les niveaux d'œstrogènes chutent après la grossesse.

Peut-être connaissez-vous la «lueur de grossesse» souvent citée. C'est parce que `` la grossesse provoque une augmentation des taux d'hormones, y compris les œstrogènes, la progestérone, l'ocytocine et la prolactine '', explique le spécialiste de la restauration capillaire. Craig Ziering, D.O., FAOCD, FISHRS, FAAD , Propriétaire de Ziering Medical . `` Le volume sanguin augmente également pendant la grossesse, jusqu'à 50% ». En conséquence, de nombreuses femmes enceintes ont une peau rosée et légèrement rougie et (vous l'avez deviné) une crinière plus longue et plus épaisse.

Après l'accouchement, cependant, il y a une baisse rapide de ces hormones - avec une plus grande perte de cheveux. C'est peut-être encore plus visible si vous avez vécu une tête particulièrement pleine de verrous de grossesse, note Ziering, mais soyez assuré que c'est une condition parfaitement normale et que les cheveux repoussent après un certain temps. Et pour ce que ça vaut: vous ne pouvez pas faire grand-chose pour prévenir la perte de cheveux post-partum (ou prédire si cela vous arrivera).

Combien de temps cela dure-t-il?

«La bonne nouvelle est que ce type de perte de cheveux est réversible - il repousse», déclare un dermatologue certifié par le conseil d'administration. Hadley King, M.D . Alors que la perte de cheveux culmine généralement environ trois à quatre mois après l'accouchement, votre cycle de croissance devrait se stabiliser de lui-même dans les six à 12 mois.

Si cela fait une année complète et que vous n'avez constaté aucune amélioration, vous voudrez peut-être consulter un spécialiste du derme ou des cheveux pour vous assurer qu'aucune autre condition sous-jacente ne se produit simultanément, explique Ziering.

5 façons de gérer la perte de cheveux post-partum.

En ce qui concerne les traitements, c'est à peu près un jeu d'attente, dit un dermatologue certifié. Iris Rubin, M.D. , fondateur de Soin des cheveux SEEN . Cependant, il existe des moyens de prendre soin des cheveux que vous avez pendant que vous attendez que les autres repoussent. (Comme vous le savez peut-être maintenant: les cheveux heureux et sains ont tendance à grandir plus vite ):

1.Évitez le coiffage quotidien ou les traitements chimiques.

«Être doux avec les cheveux est important», dit Rubin. «Lorsque vos cheveux sont clairsemés, vous voulez préserver et garder les cheveux que vous avez dans le meilleur état. Cela dit, vous voudrez peut-être éviter de faire sauter les brins avec des outils chauds ou des traitements à base chimique, au moins jusqu'à ce que la perte cesse.

deux.Faites le plein de vitamines.

Bien que vous ne puissiez pas exactement prévenir la perte de cheveux post-partum, vous pouvez vous assurer de consommer suffisamment de vitamines et de nutriments (à savoir, vitamine B , folate, fer et acides gras oméga-3), qui, selon Ziering, peuvent favoriser la croissance des cheveux, post-partum ou non. King est d'accord: «Assurez-vous de ne pas avoir de carences en vitamines ou en minéraux», note-t-elle. *

3.Gérez votre sommeil et votre stress.

«Peut-être plus facile à dire qu'à faire avec un bébé, mais essayez de gérer au mieux le stress et le sommeil», explique Ziering. «Le corps fait sa meilleure fonction cellulaire, réparation et restauration du jour au lendemain. C'est vrai: nous avons le activité cellulaire la plus élevée de la peau pendant que nous dormons, toute la réparation du collagène et l'activité antioxydante (qui aide à soutenir la croissance des cheveux) se produisent pendant un sommeil réparateur.

Quatre.Évitez les coiffures trop serrées.

Les petits pains serrés, les poneys ou les tresses peuvent provoquer des frottements et des tiraillements, ce qui peut entraîner un tout autre problème de perte de cheveux (appelé alopécie de traction, en termes médicaux). Pour minimiser encore plus les pertes, vous pouvez vous en tenir à des élastiques souples ou porter l'un des ces styles plus doux pour tirer vos cheveux en arrière.

5.Soyez doux avec vos cheveux et votre cuir chevelu.

Semblable à éviter toute friction, vous voudrez également éviter d'autres formes de stress physique (c'est-à-dire un brossage brutal, un shampooing trop agressif et dormir sur les cheveux mouillés ) qui peuvent endommager vos brins. Essentiellement, le thème principal est de prendre soin des cheveux que vous avez; faites-le, et les pouces devraient suivre.

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Les plats à emporter.

La perte de cheveux post-partum est assez courante. Et bien que vous ne puissiez pas faire grand-chose pour prévenir ou traiter la perte de poils eux-mêmes (c'est à peu près un jeu d'attente, mais cela repousse!), Vous pouvez soutenir les cheveux dont vous avez besoin pour favoriser une croissance plus rapide. La bonne nouvelle est que, même si vous choisissez de ne rien faire du tout (compréhensible - vous devez prendre soin d'un nouveau-né, après tout), vos cheveux devraient retrouver leur volume normal par eux-mêmes - cela prend juste un certain temps.

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