Oui, les évasions 'de retour à la réalité' sont une chose - voici comment traiter

Même si vous ne faites généralement pas face à des éruptions fréquentes (lire : Vous n'avez pas peau à tendance acnéique ), le bouton occasionnel peut encore apparaître. Il y a une longue liste de raisons pour ces éruptions soi-disant «soudaines» - voyages, météo et sommeil (ou plutôt manque de sommeil) inclus.

Il peut être difficile de savoir exactement ce qui cause ces embûches, mais un 2019 étude expérimentale est sur le cas : Les chercheurs mesurent ce qui cause ce type d'acné sporadique et ce qu'il faut faire à ce sujet, et nous avons saisi tous les détails ci-dessous.

Qu'est-ce que l'acné occasionnelle ?

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Dans cette étude, le terme « acné occasionnelle » est utilisé pour décrire les poussées provoquées par le stress mental ou physique (ou les deux). La recherche montre que l'acné occasionnelle est plus fréquente chez les femmes adultes et que les éruptions cutanées ont tendance à apparaître sur la moitié inférieure du visage, certaines se présentant également sur le front.

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D'autres noms communs pour ce type d'acné incluent «l'acné de l'avion» et «l'acné de nuit», en raison de certaines des causes courantes, dont vous en apprendrez plus ci-dessous.

Causes communes.

Après un long été (espérons-le) rempli d'amusement et de détente, vous pouvez avoir des boutons soudains alors que vous adoptez un programme d'automne - un dermatologue certifié par le concept board Joshua Zeichner, MD ., fait référence aux e-mails comme des éruptions de 'retour à la réalité'. Voici ce qui peut causer ces visiteurs indésirables et comment y faire face.

En voyageant.

Encore une fois, les vacances sont censées être un moment de repos et de détente. Cependant, cette étude révèle que c'est aussi un grand coupable en termes d'éruptions soudaines. Essayez d'éviter de toucher votre visage avec des plateaux de table, des chaises et des appuie-tête sales. De plus, veillez à ne pas vous toucher le visage lorsque vous ne vous êtes pas lavé les mains à l'eau et au savon. Cela aidera à atténuer le transfert de saleté, de crasse et de bactéries.

Faible taux d'humidité.

Des niveaux d'humidité plus faibles peuvent assécher la peau, et lorsque la peau est trop déshydratée, elle peut souvent produire encore plus de sébum pour compenser (ce qui peut entraîner des éruptions cutanées). Afin d'éviter ce dilemme, équilibrez l'hydratation en utilisant un hydratant topique , même si cela semble contre-intuitif dans les zones plus grasses.

Différents produits de soins de la peau.

L'étude met en lumière un autre problème de voyage de fin d'été : les nouveaux produits. Si vous utilisez le soins de la peau fourni par votre hôtel, train, avion, etc., votre peau peut avoir une réaction indésirable. De même, de nombreuses personnes achètent des produits adaptés aux voyages qui peuvent correspondre à la taille de la facture, mais ne correspondent pas toujours parfaitement à votre Type de peau .

Sans oublier que l'essai de nouveaux produits à tout moment peut provoquer une éruption ou une irritation initiale (c'est différent d'une personne à l'autre), il est donc préférable de rester cohérent pendant le voyage. Plutôt que d'acheter des produits préemballés et approuvés par la TSA, investissez dans des contenants rechargeables pour emporter votre routine préférée avec vous.

Manque de sommeil.

Le sommeil et la santé de la peau sont étroitement liés. Plus précisément, un manque de sommeil peut entraîner une augmentation du cortisol. Ce hormone du stress est un « acteur important » dans chaque poussée d'acné, comme l'affirment les chercheurs, y compris l'acné occasionnelle.

Bien qu'une nuit de mauvais sommeil ne fasse pas trop pencher la balance, essayez d'être conscient de la quantité et de la qualité du sommeil que vous obtenez chaque nuit. Vous ne savez pas comment vous y prendre ? Voici 15 conseils de sommeil soutenus par des experts pour une nuit vraiment reposante.

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La vente à emporter.

L'acné occasionnelle est particulièrement courante pendant cette période, surtout si vous vous lancez dans des voyages de fin d'été et que vous ne dormez pas suffisamment, selon des recherches. Tous les facteurs ne peuvent pas être évités, mais vous pouvez être conscient de ce que vous pouvez contrôler afin de réduire les risques d'éruptions. Si vous souhaitez approfondir les causes des différentes formes d'acné, consultez ce guide complet .