Obtenir suffisamment de vitamine D réduit considérablement le risque de diabète chez les personnes atteintes de prédiabète

Ce n'est un secret pour personne que notre pays a un grave problème de santé métabolique; 22 millions d'adultes américains 1 âgés de 20 ans ou plus reçoivent un diagnostic de diabète, tandis qu'environ 78 à 84 millions souffrent de prédiabète. (C'est 34% à 37% de la population adulte!)

De plus, la prévalence du prédiabète et du diabète continue d'augmenter, incitant les chercheurs à découvrir des moyens permettant aux Américains d'empêcher la progression de ce trouble métabolique. Dans un revue récente et méta-analyse de trois essais cliniques de Annales de médecine interne , des scientifiques du Tufts Medical Center ont fait exactement cela et ont découvert que l'apport en vitamine D pouvait avoir une influence directe sur la progression du prédiabète vers Diabète de type 2 .

Apport en vitamine D et santé métabolique en Amérique.

La vitamine D joue un rôle clé dans métabolisme du glucose et la sécrétion d'insuline. En tant que tel, les preuves suggèrent que cette vitamine liposoluble essentielle - ou, plus précisément, la quantité que vous avez dans votre corps - a un impact sur votre probabilité de développer un diabète.

Considérant 29% des adultes américains 2 sont carence en vitamine D et 41 % supplémentaires sont insuffisants, il est tout à fait possible que le lien entre la vitamine D et le diabète soit plus fort que nous ne le comprenons parfaitement.

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Dans cette revue, les chercheurs ont analysé trois essais contrôlés randomisés (ECR) différents pour voir si augmenter l'apport en vitamine D pour une personne atteinte de prédiabète peut réduire efficacement son risque de développer un diabète. Deux des ECR ont testé l'apport en vitamine D3 (alias cholécalciférol), plus précisément 20 000 UI par semaine et 4 000 UI par jour, tandis que le troisième a testé l'eldécalcitol (un analogue de la vitamine D).

Leurs découvertes ont mis en évidence une autre Bienfait santé de la vitamine D . Dans l'ensemble, il a été constaté que l'apport en vitamine D réduisait le risque de diabète de 15 % chez les personnes atteintes de prédiabète. De plus, cela augmentait de 30 % la probabilité de régresser vers une régulation glycémique normale (c'est-à-dire saine).

Comment la suffisance en vitamine D affecte le risque de diabète.

Fait intéressant, dans le groupe de participants au test qui ont augmenté leur apport en vitamine D3 (plutôt qu'en eldécalcitol), ceux qui ont maintenu un taux sérique de vitamine D de 50 ng/ml ou plus (c. niveau de vitamine D vraiment optimal que nous devrions viser, selon les experts) au cours du suivi de trois ans a réduit leur risque de diabète de 76 % par rapport aux participants qui avaient des taux sériques de 20 à 29 ng/ml (c'est-à-dire une insuffisance clinique).

Ces résultats démontrent que l'obtention et le maintien d'un statut sain en vitamine D est un facteur clé pour la santé métabolique. Les preuves montrent qu'un supplément de vitamine D3 de qualité supérieure est le moyen le plus efficace d'assurer un apport suffisant en vitamine D. Si vous êtes intéressé par le maintien d'un apport suffisant en vitamine D, vous pouvez trouver les produits de mindbodygreen suppléments D3 préférés ici .

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La vitamine D est un nutriment essentiel avec des bienfaits pour la santé de tout le corps. Cette revue montre à quel point l'apport en vitamine D est précieux pour maximiser votre santé métabolique globale, en particulier si vous souffrez de prédiabète.

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