Obtenir suffisamment de vitamine D diminue considérablement le risque de diabète chez les personnes atteintes de prédiabète

Ce n'est pas un secret que notre nation a un grave problème de santé métabolique; 22 millions d'adultes américains 1 L'âge de 20 ans ou plus reçoit un diagnostic de diabète, tandis qu'environ 78 à 84 millions ont un prédiabète. (C'est 34% à 37% de la population adulte!) 

De plus, la prévalence du prédiabète et du diabète continue d'augmenter, ce qui incite les chercheurs à découvrir des moyens que les Américains puissent empêcher ce trouble métabolique de progresser.

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Dans un revue précédente et méta-analyse de trois essais cliniques de la Annales de médecine interne , les scientifiques du Tufts Medical Center ont fait exactement cela - et ont découvert que l'apport en vitamine D peut avoir une influence directe sur la progression du prédiabète à Diabète de type 2 .

Admission de vitamine D et santé métabolique en Amérique

La vitamine D joue un rôle clé dans métabolisme du glucose et sécrétion d'insuline. En tant que tels, des preuves suggèrent que cette vitamine essentielle soluble en matière grasse - ou, plus précisément, la quantité que vous avez dans votre corps - implique votre probabilité de développer le diabète.

Considérant 29% des adultes américains 2 sont déficient en vitamine D Et 41% supplémentaires sont insuffisants, il est tout à fait possible que le lien entre la vitamine D et le diabète soit plus fort que nous ne le comprenons pleinement. 

Dans cette revue, les chercheurs ont analysé trois essais (RCT) contrôlés randomisés différents pour voir si Augmentation de l'apport en vitamine D Pour un individu atteint de prédiabète, peut effectivement réduire son risque de développer un diabète. Deux des ECR ont testé l'apport en vitamine D3 (aka cholécalciférol) - en particulier, 20 000 UI chaque semaine et 4 000 UI par jour - tandis que le troisième a testé l'Eldécalcitol (un analogue de la vitamine D).

Leurs résultats ont mis en évidence un autre avantage pour la santé de la vitamine D. Dans l'ensemble, l'apport en vitamine D s'est avéré réduire le risque de diabète de 15% chez les personnes atteintes de prédiabète. De plus, cela a augmenté la probabilité de régresser à la régulation normale du glucose (c'est-à-dire sain) de 30%. 

Comment la suffisance en vitamine D a un impact sur le risque de diabète

Fait intéressant, au sein du groupe de participants aux tests qui ont augmenté leur apport en vitamine D3 (plutôt que l'eldecalcitol), ceux qui ont maintenu un taux de sérum sanguin de vitamine D de 50 ng / ml ou plus (c'est-à-dire le Niveau de vitamine D vraiment optimal Nous devrions viser, selon les experts) au cours du suivi de trois ans réduit leur risque de diabète de 76% par rapport aux participants qui avaient des taux sériques de 20 à 29 ng / ml (c'est-à-dire une insuffisance clinique). 

Ces résultats démontrent que la réalisation et le maintien d'un statut de vitamine D sain est un facteur clé pour la santé métabolique.

Les preuves montrent qu'un supplément de vitamine D3 premium est le moyen le plus efficace d'assurer la suffisance en vitamine D. Si vous êtes intéressé à soutenir la suffisance en vitamine D, vous pouvez trouver Suppléments D3 préférés ici .

Le point à emporter

La vitamine D est un nutriment essentiel avec des avantages pour la santé du corps entier. Cette revue montre à quel point l'apport en vitamine D est précieux pour maximiser votre santé métabolique globale, surtout si vous avez un prédiabète.

signe du 5 avril

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