Malheurs de la Fondation : une nouvelle étude met en garde contre le maquillage pour les gymnases

C'est un avertissement que j'ai entendu d'innombrables fois en grandissant : si je me maquille à la salle de sport, je vais m'évanouir. En tant qu'adolescent avec déjà de nombreuses éruptions cutanées, j'écoutais consciencieusement mon dermatologue et j'entrais au gymnase sans fond de teint, même les jours où j'avais envie d'un soupçon de couverture.

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Mais à mesure que je vieillis et que les éruptions cutanées se sont atténuées, je suis un peu plus laxiste avec le nettoyage pré-entraînement. À vrai dire, je porte occasionnellement un fond de teint léger lorsque je fais du sport sans trop m'en soucier. Cependant, selon une nouvelle étude, il existe en fait une raison majeure pour laquelle tout le monde devrait se démaquiller avant une séance d'entraînement, même si l'acné n'est pas nécessairement présente.

Ce que dit une nouvelle étude sur le fait de se maquiller à la salle de sport

Nouvelle recherche publiée dans le Journal de dermatologie cosmétique a découvert que porter du fond de teint pendant l'exercice peut réduire le sébum de la peau, provoquant une sécheresse, tout en obstruant simultanément les pores via une production accrue de sébum.

Pour parvenir à ces conclusions, les chercheurs ont recruté 43 étudiants en bonne santé, hommes et femmes. Ils ont appliqué du fond de teint sur la moitié du visage de chaque participant, laissant l'autre moitié nue. Une fois appliqués, les participants ont effectué un exercice sur tapis roulant de 20 minutes pour déclencher une certaine production de sueur.

Avant et après l’entraînement, les chercheurs ont utilisé un appareil pour mesurer les pores, l’élasticité, la production de sébum et de sébum de la peau. Alors que l’excès de sébum (lire : huile obstruant les pores) a augmenté dans les zones présentant fondation , d'autres huiles dans la peau diminué , conduisant à la sécheresse.

Ils ont également constaté une augmentation de l'humidité après l'exercice dans les zones de maquillage et sans maquillage, mais l'augmentation était plus importante dans la zone de maquillage, probablement en raison du maquillage occlusif empêchant l'évaporation de l'humidité.

Ne sous-estimez pas l’importance de ce dernier point, car l’évaporation de l’humidité joue un rôle crucial dans la régulation de la transpiration par le corps. Selon un dermatologue certifié Michele Farber, MD, FAAD , 'La sueur aide à refroidir le corps… En s'évaporant, la sueur utilise de l'énergie sous forme de chaleur pour aider à refroidir le corps.' Si ce processus ne se produit pas, cela peut provoquer une surchauffe, ce qui n’est pas non plus bon pour la peau.

Pourquoi des recherches supplémentaires sont nécessaires

Pourquoi c'est important pour le vieillissement cutané

Ces résultats réitèrent l’importance d’une bonne routine de soins de la peau avant l’exercice (démaquillage inclus), en particulier pour les peaux sujettes à la sécheresse et au vieillissement.

À mesure que vous vieillissez, les huiles naturelles et les facteurs d’hydratation, comme les céramides et l’acide hyaluronique, présents dans la peau commencent à diminuer. Il devient donc encore plus important de conserver ces agents hydratants. Tout cela pour dire : sauter le fond de teint à la salle de sport ne s’applique pas uniquement aux peaux à tendance acnéique.

EN RAPPORT: Quel est votre style de vieillissement unique ? Les 3 façons distinctes dont votre visage change selon un derme

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Comment préparer votre peau à une séance d'entraînement

Même si vous ne portez pas de fond de teint à la salle de sport, vous devez également faire attention aux produits de soins de la peau que vous utilisez avant de transpirer. Il serait sage d'avoir une crème hydratante légère à portée de main pour ces occasions ( notre rendez-vous est ici ) et évitez les crèmes épaisses et les huiles pour le visage, car elles obstruent la peau, empêchant éventuellement l'évaporation de la sueur comme un fond de teint.

Si vous décidez de faire de l'exercice au soleil, appliquez FPS avant de commencer votre entraînement et réappliquez-en si vous êtes dehors pendant plus de deux heures.

Après avoir fait de l'exercice, assurez-vous d'utiliser un nettoyant doux pour le visage avant de poursuivre le reste de votre routine. Si votre peau est sujette à rinçage après l'entraînement (ce qui est tout à fait normal), assurez-vous de rincer à l'eau froide.

N'oubliez pas : tout le monde est différent

Les plats à emporter

Une nouvelle étude suggère que le port de fond de teint pendant une séance d'entraînement peut atténuer la production naturelle de sébum, entraînant entre autres problèmes un dessèchement de la peau. Pour éviter que cela ne se produise, le mieux est de vous démaquiller avant votre séance d’entraînement et de suivre avec une crème hydratante légère. Ne vous méprenez pas : l’exercice en lui-même est en fait excellent pour la peau. Ici, plus d’informations sur les bienfaits d’un mouvement régulier pour le teint , de la circulation à la santé mitochondriale et plus encore.

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