Les variantes du gène MTHFR affectent la fonction cardiaque et cérébrale, la longévité et plus encore

Bien que cela ressemble à un jargon textuel pour le blasphème, nous devrions tous remercier abondamment MTHFR pour sa contribution à notre santé, sans maudire à ce sujet. Après tout, le gène est responsable du bon déroulement de nos cycles de méthylation et affecte tout, des fonctions cardiaques et cérébrales aux niveaux d'énergie et désintoxication .

Qu'est-ce que le gène MTHFR ?

MTHFR est un gène dont nous portons tous deux copies (une de chaque parent). Ce gène sert de code pour une enzyme appelée méthylènetétrahydrofolate réductase (alias 'l'enzyme MTHFR') qui est responsable de l'activation de l'acide folique, une vitamine B essentielle. Cette enzyme joue un rôle vital au quotidien en activant pleinement folate (sous sa forme 5-MTHF, 5-méthyltétrahydrofolate) afin qu'il puisse être utilisé dans chaque cellule du corps pour produire des niveaux sains d'homocystéine, des globules rouges, des neurotransmetteurs, de l'ADN, et plus encore.*

signe du 22 janvier

L'enzyme MTHFR est cruciale pour un processus biologique appelé méthylation qui se produit environ un milliard de fois par seconde et affecte à peu près toutes les cellules, systèmes et processus du corps, y compris la fonction cardiovasculaire, les activités neurologiques, la production d'énergie, la désintoxication, etc.

Autrement dit? C'est un gros problème.

Les variations du gène MTHFR

Le problème est que 150 millions d'Américains ont des variations génétiques individuelles dans le gène MTHFR qui affectent la production et l'efficacité de l'enzyme MTHFR et, par la suite, entraînent des degrés variables de fonction de méthylation sous-optimale. Ces variantes du gène MTHFR affectent l'efficacité avec laquelle l'enzyme MTHFR convertit le folate (que l'on trouve dans les aliments) et l'acide folique (la forme de folate que l'on trouve dans les aliments enrichis et certains suppléments) en sa forme active 5-MTHF, qui aide à réguler les niveaux d'homocystéine (c.-à-d. , en convertissant l'homocystéine en méthionine) et la méthylation du carburant.*

Traduction? Il y a environ un 50/50 chances 1 que votre corps ne traite pas le folate aussi efficacement qu'il pourrait l'être grâce à une variation du gène MTHFR, qui peut entraîner des niveaux élevés d'homocystéine. Si rien n'est fait, ce fardeau d'homocystéine peut avoir des répercussions sur les maladies cardiovasculaires, neurologiques, l'ADN et la santé reproductive.

La bonne nouvelle? La méthylation sous-optimale chez les personnes présentant des variations du gène MTHFR peut être résolue avec une supplémentation ciblée et des changements intentionnels de régime alimentaire et de mode de vie.* En fait, de nombreuses personnes ont une ou plusieurs variations génétiques mais ne s'en rendent même pas compte car elles maintiennent un cycle de méthylation sain choix de régime alimentaire et de mode de vie.

Ce que vous pouvez faire si vous avez une variante du gène MTHFR

L'enzyme MTHFR est moins efficace chez les individus porteurs d'une variante du gène MTHFR, il est donc essentiel de s'assurer que les niveaux d'homocystéine sont sains et que la méthylation fonctionne comme il se doit. De nombreuses personnes possèdent une ou plusieurs copies d'un polymorphisme mononucléotidique (SNP) MTHFR, mais répondent assez bien à leurs besoins en nutriments, cofacteurs et substrats de méthylation par le biais d'un régime alimentaire, de choix de mode de vie et d'une supplémentation appropriée.*

Médecin Karyn Shanks, M.D. , explique qu'elle conseille les personnes présentant des variations de MTHFR sur le potentiel de développer des problèmes de méthylation sous-optimaux à la lumière de leur génétique, puis passe en revue ce qu'elles doivent faire pour contourner ce problème potentiel. 'J'explique également la différence importante entre le potentiel génétique et le résultat fonctionnel (épigénétique !)', ajoute-t-elle.

Heureusement, il existe des mesures que vous pouvez prendre pour favoriser un cycle de méthylation sain s'il vous arrive d'avoir une variation du gène MTHFR :

Envisagez de prendre un supplément de folate méthylé et d'autres vitamines B bioactives. 'La meilleure façon de commencer est avec des B méthylés', explique un médecin en médecine fonctionnelle Jill Carnahan, MD, IFMCP . Pour un soutien optimal de la méthylation, trouvez un supplément de haute qualité avec du B12 méthylé, du méthylfolate (5-MTHF), de la riboflavine, du B6 et de la bétaïne donneuse de méthyle (comme mbg's support de méthylation+ ). Lorsque ces vitamines B sont sous leur forme entièrement bioactive, l'inefficacité de l'enzyme MTHFR peut être surmontée - les vitamines B sont biodisponibles et prêtes à être utilisées !*

Apportez des changements alimentaires intentionnels pour favoriser une méthylation saine. Shanks recommande une alimentation riche en adaptogènes de méthylation , donneurs de méthyle, cofacteurs nutritifs et substrats pour les voies de méthylation. Ceux-ci comprennent les légumes crucifères, les betteraves, les baies, les champignons shiitake, le curcuma, le thé vert et plus .

Réduisez votre exposition aux toxines. La méthylation affecte massivement la façon dont parcours détox fonctionner, alors Carnahan suggère de s'occuper de la qualité de votre eau, de votre air et de vos aliments. 'Souvent, les gens pensent qu'ils doivent suivre un grand protocole de désintoxication, mais le véritable cœur du problème est d'éviter les expositions toxiques pour commencer. Vous pouvez le faire en vous assurant que l'eau et l'air sont filtrés chez vous. Ensuite, , manger des aliments sains chaque fois que possible - bio, sans pesticides et toutes ces bonnes choses », dit-elle.

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La moitié de la population a besoin d'un peu de support de méthylation supplémentaire (au quotidien) grâce aux variations génétiques de leurs gènes MTHFR. Heureusement, une nutrition intentionnelle, un mode de vie et des choix de suppléments ciblés peuvent soutenir ces personnes et garantir le bon déroulement de leurs cycles de méthylation.*

mbg support de méthylation+ est une solution centrée sur les gènes que nous avons créée pour prendre en charge les voies des variantes du gène MTHFR. Le complexe ultra-puissant favorise une méthylation saine, qui est essentielle pour tout, de la santé cardiovasculaire, neurologique et reproductive à la production d'énergie, la désintoxication et la longévité.*