Les gommes CBD pour le sommeil et la douleur fonctionnent-elles réellement ? Voici ce qu'en dit un expert

Clause de non-responsabilité: Notre site Web comprend des informations générales et des instructions relatives à des sujets de santé et de bien-être. Ce contenu ne remplace pas les conseils médicaux de votre fournisseur de soins de santé. Toutes les décisions de traitement doivent être prises en partenariat avec un professionnel de la santé. Les produits au chanvre CBD sont dérivés du chanvre industriel américain (moins de 0,3 % de THC) et du chanvre européen (moins de 0,2 % de THC). Alors que les produits CBD dérivés de la plante de chanvre (Cannabis sativa) sont légaux au niveau fédéral aux États-Unis, certains États ont des lois spécifiques.

• Meilleur bio à large spectre : Bonbons au CBD Joy Organics
• Meilleur bio à spectre complet : Cornbread Chanvre Full Spectrum CBD Gummies
• Meilleur isolat : FABCBD Bonbons à tout moment
• Meilleur à faible teneur en sucre : Gélifiés au CBD aux baies mélangées CBDfx
• Idéal pour les voyages : Charlotte's Web Hemp Extract-Infused Gummies pour le sommeil
• Meilleur avec le CBN : Gélifiés CBDistillery Sleep Synergy
• Option la plus forte : cbdMD Gélifiés au CBD Tropical
• Meilleures saveurs : Gummies au CBD de Bluebird Botanicals

Non seulement la privation de sommeil vous donne une sensation d'épuisement de l'énergie, mais la recherche montre qu'elle affecte négativement la fonction cérébrale - ce qui signifie qu'il y a un impact à long terme d'une nuit passée à se tourner et à se retourner. Heureusement, les meilleurs bonbons gélifiés au CBD pour le sommeil et la douleur sont prêts à vous aider.

Comment le CBD affecte-t-il le sommeil ?

Que vous luttiez contre les douleurs nocturnes ou que vous ne puissiez tout simplement pas vous endormir au coucher, un dérivé du chanvre CBD gommeux est un excellent moyen de vous préparer à la sieste.*

La recherche sur le cannabidiol (CBD) comme aide au sommeil en est à ses débuts, mais elle est prometteuse. UN Bilan 2020 1 a découvert que le cannabinoïde peut favoriser un sentiment de calme, ce qui aide à éloigner ces peurs avant le coucher.*

Une étude de cas rétrospective 2019 2 fait écho à ces conclusions; plus de 66% des patients ayant pris du CBD ont vu leur score de sommeil s'améliorer au cours du premier mois. Spécialiste du cannabis médical Dave Gordon MD, un médecin doublement certifié en médecine interne et intégrative, offre des preuves anecdotiques similaires.

'Bien que le CBD ne rende pas les gens somnolents comme les somnifères traditionnels, de nombreuses personnes rapportent que la prise de CBD les aide à dormir', explique Gordon. Il relie cet effet à la système endocannabinoïde (ECS) , un système corporel qui joue un rôle clé dans diverses fonctions corporelles, y compris le sommeil.

Votre ECS comporte deux parties : les cannabinoïdes et les récepteurs cannabinoïdes. Votre corps peut soit fabriquer des cannabinoïdes, appelés endocannabinoïdes, soit les introduire dans le corps à partir de plantes (phytocannabinoïdes).

Lorsque vous consommez du CBD dérivé du chanvre, vous introduisez de nouveaux cannabinoïdes dans votre ECS. Cela améliore la fonction du système, selon Gordon, ce qui peut avoir un impact positif sur votre sommeil.

'De plus, l'inconfort et le stress sont des raisons courantes de mauvais sommeil et le CBD pourrait aider à soulager ces symptômes, permettant aux individus de se reposer plus facilement*', ajoute-t-il.

Médecin intégrateur et spécialiste de la santé holistique, June Chin, DO accepte. 'Le CBD dirige le cerveau vers activer le système nerveux parasympathique 3 , ce qui induit un état de calme », dit-elle. 'Le CBD peut réduire le temps nécessaire pour s'endormir et vous aider à passer une nuit de sommeil plus reposante.'*

Comment le CBD affecte-t-il la douleur ?

Comme pour le sommeil, le CBD comme outil de lutte contre les courbatures est préliminaire. Pourtant, il y a preuves à suggérer 4 que le CBD peut aider notre corps à générer une réponse anti-inflammatoire et, par conséquent, aider à gérer la douleur.*

Nos experts sont d'accord : 'Le CBD réduit l'inflammation qui cause la douleur', explique Chin. 'Ainsi, au lieu de faire éclater quelques analgésiques, qui peuvent irriter votre estomac et potentiellement fatiguer votre foie, une dose de soutien de CBD peut atténuer les douleurs causées par une tension musculaire.'

Gordon ajoute : « Réduire l'inflammation et calmer le système nerveux ne sont que quelques-uns des nombreux mécanismes différents par lesquels le CBD agit pour aider à gérer la douleur. Les produits à spectre complet qui contiennent de petites quantités de THC sont particulièrement bénéfiques, car même ces quantités [généralement] non altérantes de THC ajoutent aux effets de soulagement de la douleur.

Le commentaire de Gordon décrit effet d'entourage , ce qui suggère que les différents composants de la plante de cannabis sont plus efficaces lorsqu'ils travaillent ensemble que lorsqu'ils sont seuls.

Alors que la plupart des gens connaissent le THC ou le CBD, le chanvre contient en fait des phytocannabinoïdes supplémentaires, ainsi que des flavonoïdes et des terpènes. Plus votre produit CBD conserve de ces composés, plus vous pouvez en tirer d'avantages potentiels.

Bien sûr, le produit à base de chanvre qui vous convient dépendra de vos besoins exacts et du fait que vous subissiez ou non des tests de dépistage de drogue, car des produits à spectre complet pourraient apparaître.

Il est également important de se rappeler qu'une forme topique de CBD, comme un baume ou crème , peut être préférable pour un soulagement localisé de la douleur. Chin recommande même d'associer à la fois une gomme CBD à un produit topique pour ces cas.

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Une gomme CBD peut-elle aider à la fois au sommeil et à la douleur ?

L'une des beautés du CBD ingérable, selon Gordon, est sa capacité à couvrir beaucoup de terrain via notre ECS, qui maintient notre corps en équilibre.

'La guérison est plus efficace lorsque vous traitez les causes profondes des problèmes, plutôt que de simples symptômes de pansement', explique-t-il. 'Le SEC peut réduire l'inflammation et calmer une réaction hyperactive de combat ou de fuite, qui sont les causes profondes au cœur de presque toutes les maladies chroniques. Il n'est donc pas surprenant qu'un seul produit CBD de qualité puisse aider les personnes souffrant de différents problèmes.

Notre sélection des meilleurs bonbons gélifiés au CBD pour le sommeil et la douleur :

Meilleur bio: Joy Organics CBD Gummies

Avantages:

• Certifié biologique USDA
• Expédition neutre en carbone

Les inconvénients:

• Certaines critiques rapportent un arrière-goût de chanvre
• Une seule saveur pour une option plus puissante

Type CBD :

Puissance:

Portions :

Sucre par portion :

BIO:

Abonnement:

Les gommes CBD de Joy Organics sont un autre choix biologique végétalien et certifié USDA. Ils sont disponibles en deux puissances – 10 (doux) ou 25 mg (modéré) de CBD par bonbon – et ne contiennent que 2 g de sucre de canne biologique. Les deux puissances sont disponibles dans la saveur de limonade à la fraise de la marque, mais vous ne trouverez que la saveur de pomme verte dans l'option à faible puissance.

Au lieu du chanvre à spectre complet, cette formule biologique opte pour le chanvre à large spectre. Cela signifie que vous n'obtiendrez pas les traces bénéfiques de THC signalées par Gordon, mais c'est une excellente option pour ceux qui hésitent à consommer du THC.

Durabilité et emballage : Joy Organics brille dans le département de la durabilité : ses produits biologiques certifiés USDA arrivent via une expédition neutre en carbone avec des emballages fabriqués à partir de matériaux recyclés.

Transparence: Joy Organics établit des liens avec leur base de données des résultats de laboratoire plusieurs fois sur la page du produit, nous n'avons donc eu aucun mal à trouver le COA de ces gommes. Joy Organics partage également de nombreuses informations sur son processus et ses pratiques commerciales sur le site Web .

Meilleur bio: Cornbread Hemp Full Spectrum CBD Gummies

Avantages:

• Sans colorants ni édulcorants artificiels
• 2 forces et 3 saveurs

Les inconvénients:

• Comprend du THC (si ce n'est pas votre confiture)
• Teneur en sucre plus élevée

Type CBD :

Puissance:

Portions :

Sucre par portion :

BIO:

Abonnement:

Selon la recommandation de Grodon, ces gommes biologiques certifiées USDA sont fabriquées avec du chanvre à spectre complet. Nous aimons que vous puissiez acheter la formule en deux puissances : 20 mg (modéré) ou 50 mg (fort) de CBD par portion.

La formule végétalienne est faite avec des ingrédients inventifs, comme l'agave bleu biologique et le sucre de canne biologique, ce qui en fait un favori de notre vice-président des affaires scientifiques, Ashley Jordan Ferira, Ph. D. RDN . Sachez simplement qu'ils ont une teneur en sucre légèrement plus élevée à 4 g par portion, ce que certains de nos testeurs ont précédemment noté comme trop de sommeil. Cependant, cela signifie que vous n'obtiendrez pas une forte saveur de chanvre.

Durabilité et emballage : Cornbread Hemp, basé au Kentucky, s'approvisionne en chanvre biologique auprès de fermes locales. Ses gommes sont présentées dans une bouteille en verre recyclable avec un bouchon en plastique recyclable.

Transparence: Le COA pour Cornbread Hemp's gummies sont faciles à trouver - vous pouvez accéder à la base de données de résultats de laboratoire tiers sur la page du produit ou en scannant le code QR sur votre produit. Vous pouvez également en savoir plus sur le processus d'agriculture et d'extraction de la marque sur le site Web .

Meilleur isolat : FABCBD Anytime Gummies

Avantages:

• Moins de goût de chanvre
• Contient des ingrédients biologiques

Les inconvénients:

• Pas de chanvre biologique
• Pas d'effet d'entourage

Type CBD :

Puissance:

Portions :

Sucre par portion :

BIO:

Abonnement:

Ces gommes végétaliennes sont recouvertes de cannabinoïdes (au lieu d'être infusées), ce qui, selon FABCBD, aide votre corps à absorber plus facilement le CBD. Avec 1 g de sucre de canne biologique par bonbon, c'est une autre option à faible teneur en sucre.

Et, comme ils sont fabriqués avec 25 mg (modéré) d'isolat de CBD, ils n'incluent pas les terpènes qui donnent généralement au CBD son goût terreux. Parce que l'isolat de CBD est filtré pour n'inclure que du cannabidiol, c'est aussi un bon choix pour ceux qui cherchent à éviter complètement le THC, même si vous sera manquer ce vénéré effet d'entourage .

Durabilité et emballage : Les gommes de FABCBD comprennent du chanvre cultivé dans le Colorado et plusieurs ingrédients biologiques, comme le curcuma biologique et le concentré de jus de raisin biologique. L'emballage est recyclable en bordure de rue.

Transparence: Nous n'avons eu aucun mal à trouver le COA pour ces bonbons gélifiés dans FABCBD base de données des rapports de laboratoire où ils partagent tous les résultats de leur partenaire de test accrédité ISO, ProVerde Laboratories.

Meilleure faible teneur en sucre: CBDfx Mixed Berry CBD Gummies

Avantages:

• Faible teneur en sucre par portion
• Forte puissance

Les inconvénients:

• Pas de chanvre biologique
• Une seule option de saveur

Type CBD :

Puissance:

Portions :

Sucre par portion :

BIO:

Abonnement:

Avec la plus faible quantité de sucre par portion sur notre liste, ces bonbons gélifiés aux baies mélangées de CBDfx sont un excellent choix pour tous ceux qui surveillent leur consommation de sucre. Et parce que chaque bonbon contient 25 mg (modéré) de CBD de chanvre - et qu'une portion comprend deux bonbons - vous pourrez personnaliser votre dose à votre guise.

Durabilité et emballage : La formule contient des ingrédients biologiques, comme du sucre de canne biologique et du sirop de tapioca biologique, mais pas de chanvre biologique. Ces gommes sont présentées dans une grande bouteille en plastique recyclable en bordure de rue.

Transparence: CBDfx est membre de la National Hemp Association et de la table ronde américaine sur le chanvre. La marque affiche clairement résultats des tests de laboratoire pour ces gommes sur la page du produit, mais le site Web n'offre pas beaucoup d'informations supplémentaires sur les processus d'agriculture, d'extraction ou de fabrication.

Idéal pour les voyages: Charlotte's Web Hemp Extract-Infused Gummies for Sleep

Avantages:

• Doses personnalisables pour les débutants
• Des prix abordables, même avec les gros forfaits

Les inconvénients:

• La mélatonine pourrait ne pas convenir à tout le monde
• Pas d'ingrédients biologiques

Type CBD :

Puissance:

Portions :

Sucre par portion :

BIO:

Abonnement:

Les débutants apprécieront le dosage personnalisable et le prix abordable des gommes CBD axées sur le sommeil de Charlotte's Web. Chaque bonbon contient 10 mg de CBD (doux) et 3 mg de mélatonine pour favoriser le sommeil.

Ils sont disponibles en paquets de 30, 60 et 90 gommes, ce qui est particulièrement utile pour les débutants au CBD qui peuvent ajuster leur puissance jusqu'à ce qu'ils trouvent ce qui fonctionne pour eux. N'oubliez pas que la mélatonine est un régulateur du sommeil qui pas idéal pour une utilisation à long terme, ce choix est donc préférable pour les personnes en perte de sommeil temporaire en raison de voyages, de stress ou d'un nouvel horaire de travail.

Durabilité et emballage : Charlotte's Web est une autre société certifiée B, et la marque dit qu'elle travaille avec des fermes qui adopter des pratiques durables. Cependant, ces gommes en particulier ne prétendent pas être biologiques.

Transparence: Le base de données des résultats des tests pour les produits Web de Charlotte est assez difficile à trouver (nous l'avons trouvé via l'onglet 'explorer' du site Web). Vous devez entrer votre code de lot pour trouver le COA de votre produit spécifique, mais la marque propose des exemples pour chaque produit, y compris ces gommes.

Vous ne voulez pas de mélatonine ? Nous vous recommandons d'essayer ces bonbons le Charlotte's Web CBD Gummies Calme

Meilleur avec CBN: CBDistillery Sleep Synergy Gummies

Avantages:

• Avis positifs sur le sommeil
• Utilise des ingrédients biologiques

Les inconvénients:

• Des victoires moins respectueuses de l'environnement que les autres bonbons gélifiés de cette liste
• Pas d'option de puissance plus élevée

Type CBD :

Puissance:

Portions :

Sucre par portion :

BIO:

Abonnement:

En plus de 15 mg de CBD (doux), les gélifiés Sleep Synergy de CBDistillery contiennent 5 mg par portion de CBN, ou cannabinol , qui est un autre cannabinoïde trouvé dans la plante de cannabis. Bien que les experts en sachent relativement peu sur le CBN à ce stade, des preuves anecdotiques suggèrent qu'il pourrait vous aider à vous endormir.

Ces gommes végétaliennes utilisent des ingrédients biologiques, comme le sucre de canne biologique, et ont une saveur de sureau dont les critiques raffolent. Les examinateurs mentionnent également des améliorations dans leur capacité à s'endormir (et à rester) endormis.

Durabilité et emballage : CBDistillery n'a pas une tonne d'efforts de développement durable à signaler, mais la société utilise des ingrédients biologiques dans ses produits, ainsi que son propre chanvre cultivé aux États-Unis. Les gommes sont également présentées dans une bouteille en plastique recyclable en bordure de rue.

Transparence: CBDistillery affiche clairement tests tiers résultats pour ces gommes sur la page du produit. Il utilise également un code QR sur l'emballage que vous pouvez scanner avec votre téléphone pour afficher le COA.

L'option la plus forte : CBDMD Tropical CBD Gummies

Avantages:

• Deux options plus puissantes
• Utilise la saveur et la couleur de certains ingrédients biologiques
• Garantie de 60 jours

Les inconvénients:

• Pas de chanvre biologique
• Aucune initiative éco-responsable

Type CBD :

Puissance:

Portions :

Sucre par portion :

BIO:

Abonnement:

Si vous êtes un professionnel chevronné du CBD et savez que vous préférez un dose plus élevée , ces gommes de cbdMD feront l'affaire. Fabriqués avec du CBD de chanvre à large spectre, du sucre de canne biologique et des jus de fruits naturels, ces gommes sont disponibles en deux fort puissances qui offrent 100 mg ou 200 mg de CBD par portion. En ce qui concerne les saveurs, ils ne sont disponibles que sous forme de «mélange tropical», ce qui rend les choses intéressantes, en supposant que vous aimez toutes les saveurs à l'intérieur.

Durabilité et emballage : Bien que CBDMD ne soit pas la marque la plus durable de notre liste, elle utilise du chanvre cultivé aux États-Unis et respecte des normes de fabrication élevées en matière de sécurité. Il est également membre de la Natural Products Association, de la table ronde américaine sur le chanvre et de la Hemp Industries Association.

Transparence: Le COA de ces gommes était super facile à trouver sur la page du produit. cbdMD dispose également d'un base de données qui contient tous leurs résultats de tests tiers avec des instructions utiles sur la façon de lire un certificat d'analyse.

Meilleures saveurs: Bluebird Botanicals CBD Gummies

Avantages:

• Chaque sac a autant de saveurs
• Fabriqué avec des ingrédients biologiques

Les inconvénients:

• Une seule option de puissance
• Pas de chanvre biologique

Type CBD :

Puissance:

Portions :

Sucre par portion :

BIO:

Abonnement:

Ces gommes fruitées contiennent une légère dose de chanvre à spectre complet - seulement 15 mg par portion. Fabriquée sans charges artificielles, la formule végétalienne est disponible dans une variété de saveurs dans chaque sac, y compris la pastèque, le citron et la fraise. Bien qu'édulcoré avec du sucre de canne, chaque gomme ne contient que 2 g de sucre par portion.

Durabilité et emballage : Ce choix est un peu plus faible en termes de durabilité. Certains des ingrédients de Bluebird Botanicals sont biologiques, mais pas tous. Et bien que l'emballage soit minimal, il n'est pas recyclable en bordure de rue.

Transparence: Bluebird Botanicals est une société certifiée B, ce qui signifie qu'elle est tenue à un niveau élevé de transparence sociale, environnementale et juridique. Il affiche clairement un lien vers résultats de tests tiers base de données sur la page de chaque produit, et inclut un code QR sur l'emballage du produit pour un accès facile à votre lot spécifique.

Comment nous avons choisi :

Transparence

Selon les conseils de nos experts, toutes les marques de cette liste ont facilité la recherche de leurs résultats de tests tiers et de leurs certificats d'analyse (COA). De plus, la plupart sont incroyablement transparents sur leurs processus d'approvisionnement, de production et d'expédition.

Source de chanvre

Toutes les marques de cette liste utilisent du chanvre provenant de fermes biologiques, américaines ou européennes. Nous appellerons les superstars du bio afin que vous puissiez vous concentrer sur ces marques si vous le souhaitez !

Variété

Nous nous sommes assurés d'inclure une variété de puissances, de types de CBD et de prix sur cette liste pour nous assurer qu'il y a un choix qui fonctionne pour tout le monde.

Notes et avis

Nous avons lu des centaines de critiques lors de nos recherches sur ces gommes, à la fois positives et négatives, pour nous assurer que de vraies personnes les trouvaient bénéfiques pour la gestion du sommeil et de la douleur.

Une note sur le dosage du CBD :

Nous savons puissance et dosage peut être déroutant, surtout parce que les effets du CBD varient d'une personne à l'autre. Nos directives internes de puissance suivent cette ventilation pour la dose de CBD par portion, ce qui, espérons-le, vous aidera à comparer chaque marque de notre liste :

Doux: Moins de 20 mg

Modéré: 20 à 39 mg

Fort : 40+mg

Comment choisir

Choisissez votre type de CBD : Si vous vous demandez pourquoi il existe différents types de CBD à base de chanvre, vous n'êtes pas seul. Le monde du CBD est encore généralement non réglementé, il existe donc quelques termes qui en sont venus à représenter les différents types de CBD à base de chanvre. Voici un bref aperçu des termes que vous verrez sur les étiquettes des produits CBD et de leur signification :

• Spectre complet: Chanvre à spectre complet les produits contiennent du cannabidiol et d'autres composés, dont 0,3 % ou moins de tétrahydrocannabinol (THC). Cette quantité infime se situe dans la limites fédérales . CDB des chercheurs 5 croient que le chanvre à spectre complet bénéficie de «l'effet d'entourage», une théorie qui suggère que la combinaison de composés en fait un produit plus puissant.
• Chanvre à large spectre : Bien que ce type de chanvre contienne encore d'autres composés comme les terpènes et les flavonoïdes, il est filtré pour contenir 0,0 % de THC.
• Isoler: C'est la forme la plus simple de CBD. Il contient du cannabidiol sans n'importe quel composés supplémentaires.

Tenez compte de votre consommation de sucre : Parce que les bonbons au CBD sont destinés à être agréables au goût (et avouons-le, peu de gens aiment le goût du chanvre), ils contiennent généralement du sucre ajouté. Si vous essayez consciemment de réduire votre consommation de sucre , la quantité de sucre dans chaque bonbon vaut la peine d'être considérée. A noter également : si vous prenez un bonbon au CBD enrobé de sucre avant de vous coucher, il est préférable de le faire avant brosser tes dents!

Choisissez votre puissance : Le effets du CBD varient d'une personne à l'autre, et trouver la bonne dose pour vous peut prendre quelques essais et erreurs. Si vous êtes complètement nouveau dans le domaine du CBD, envisagez de commencer avec un bonbon moins puissant (comme Joy Organics sur notre liste ) ou un dosage personnalisable avec plusieurs gommes ( comme CBDfx ).

FAQ:

La vente à emporter

Que vous espériez que le CBD est votre billet pour un bonne nuit de sommeil ou le héros de vos maux et douleurs (ou les deux !), les choix de notre liste sont parmi les gommes CBD les plus réputées et de haute qualité que vous puissiez trouver. Lorsque vous choisissez un produit, assurez-vous que vous êtes d'accord avec le quantité de sucre dans chaque bonbon et que vous vous sentez bien avec les autres ingrédients à l'intérieur. Et si les gommes ne sont pas pour vous, vous préférerez peut-être l'un de nos choix du meilleures teintures d'huile de CBD et gélules pour dormir.