Les 8 meilleurs tapis d'acupression de 2022 pour aider à soulager la tension musculaire et à soulager le stress

Les courbatures et les douleurs ne sont pas nouvelles, mais recherche 1 montre qu'ils sont devenus de plus en plus apparents au cours des dernières années. La transition vers une configuration de travail à domicile a conduit à encore plus d'heures assises, souvent dans des positions peu ergonomiques.

Heureusement, il existe des moyens de lutter contre ces maux - et l'acupression en fait partie . Si vous avez exploré Médecine Chinoise Traditionnelle (ou passé du temps sur TikTok), vous avez peut-être déjà découvert les tapis d'acupression comme une méthode abordable mais efficace pour réduire les maux et les douleurs. Sinon, aujourd'hui est votre jour de chance.

Les tapis d'acupression peuvent également réduire le stress, soulager les maux de tête, vous aider à mieux dormir , et améliorez votre bien-être général. Grâce à la popularité croissante de ces tapis, il existe une tonne d'options disponibles sur le marché. La doublure pas si argentée? Cette pléthore de choix peut rendre difficile de savoir lequel vous convient le mieux.

333 sens de l'argent

Continuez à lire pour en savoir plus sur les avantages de l'acupression et pour découvrir nos choix pour le meilleur tapis d'acupression pour répondre à vos besoins spécifiques.

Liste rapide:

Qu'est-ce qu'un tapis d'acupression ?

Un tapis d'acupression, parfois appelé tapis shakti, est un tapis rembourré à pointes qui applique une pression sur votre corps afin de stimuler des points d'acupression spécifiques et d'améliorer la circulation, en libérant du chi (énergie) bloqué ou stagnant - similaire à comment fonctionne l'acupuncture . Contrairement à l'acupuncture, cependant, un tapis d'acupression ne perfore pas la peau et peut être utilisé à la maison.

Ces tapis sont généralement en coton, avec de petites pointes en plastique pour appliquer la pression, et ils sont souvent accompagnés d'un petit oreiller. Vous pouvez utiliser un tapis d'acupression de plusieurs façons. Le plus souvent, les gens s'allongeront sur leur tapis sur le sol, mais le tapis peut être placé sur d'autres surfaces (comme votre chaise de bureau) pour une utilisation tout au long de la journée.

Quels sont les avantages d'un tapis d'acupression ?

Bien qu'ils soient relativement nouveaux sur la scène, le concept de ces tapis est enraciné dans la médecine traditionnelle chinoise (MTC), qui utilise le bienfaits curatifs de l'acupression Pour des milliers d'années.

'Les tapis d'acupression utilisent une combinaison de chaleur et de pression (sous la forme de petites pointes en plastique) pour stimuler l'énergie de guérison naturelle du corps. L'idée est que cela apaisera et détendra vos muscles, soulagera la tension, réduira la raideur et augmentera le flux sanguin— tout cela sans que vous ayez besoin de prendre le temps d'un traitement complet par un acupuncteur », explique Jamie Bacharach, Dipl.Ac., acupuncteur médical agréé et chef de pratique chez Acupuncture Jérusalem .

Selon Bacharach, d'autres avantages communs des tapis d'acupression peuvent inclure amélioration du sommeil , réduit les maux de tête, relâche les muscles et réduit la douleur sciatique.

Études 2 ont également montré que l'acupression était un moyen efficace de réduire le stress et l'anxiété, et vous pouvez même utiliser la pratique pour ballonnement , brouillard cérébral , ou pour booster votre immunité .

Comment nous avons choisi :

Comme toujours, nous avons privilégié les produits fabriqués avec des matériaux plus écologiques, biologiques et durables, dans la mesure du possible.

Les tapis d'acupression efficaces sont un investissement valable pour de nombreuses personnes. Cela dit, nous savons que le budget de chacun est différent. Nous avons inclus des options à différents niveaux de prix.

La plupart des meilleurs tapis d'acupression sont également livrés avec un oreiller pour des points d'acupression supplémentaires et un étui de transport pour une portabilité plus facile. Nous avons prêté attention aux accessoires inclus dans chaque tapis.

Nous avons lu des centaines d'avis sur chaque produit afin de fournir une image plus claire de ce que diverses personnes pensent de ces tapis.

Nos choix pour les meilleurs tapis d'acupression :

Choix de l'éditeur : ensemble de tapis et d'oreillers d'acupression WTHN

Avantages:

• Comprend un oreiller d'acupression
• Portable

Les inconvénients:

• Mousse mémoire
• Aucun retour gratuit

Vous avez peut-être vu ce tapis et oreiller d'acupression virale sur votre flux TikTok ou Instagram, et il est à la hauteur du battage médiatique. Le tapis lui-même est rempli de fibre de coco et l'oreiller contient de la mousse à mémoire de forme. Ils sont chacun enveloppés dans une housse en lin et recouverts de pointes d'acupression en plastique. L'ensemble est livré avec un étui de transport, vous pouvez donc l'emporter avec vous pour un soulagement rapide en voyage ou en déplacement.

Ce que dit notre éditeur :

'Je suis un accro de l'acupuncture autoproclamé, donc je doutais un peu que je puisse obtenir les mêmes avantages à la maison. Ce tapis m'a prouvé le contraire. Même 15 minutes sur le tapis me font me sentir détendu et rafraîchi -surtout après une longue journée de travail ou de voyage, ou un exercice intense. Bien que je n'arrêterai pas de sitôt les traitements d'acupuncture, ce tapis est un excellent moyen d'étirer mon temps entre les séances. Il aide à réduire le stress et à récupérer les muscles, et il me détend vraiment avant de me coucher.' —Carleigh Ferrante, rédactrice commerciale

Idéal pour les maux de dos : Ensemble de tapis et d'oreillers d'acupression Prosource

Avantages:

• Comprend un oreiller d'acupression
• Housse amovible
• Moins cher

Les inconvénients:

• Housse de transport non incluse
• Les pointes sont trop douloureuses pour certains

Cet ensemble de tapis et d'oreillers d'acupression est un excellent choix pour tous ceux qui cherchent à soulager les maux de dos, et il est recommandé par Bacharach. 'Un tapis à couverture complète avec 6 210 points d'acupression couvrant la largeur du dos de n'importe qui, quelle que soit votre taille, le Prosource a la couverture nécessaire pour apaiser les zones à problèmes et les zones environnantes pour assurer un soulagement complet. Les points d'acupression stimulent les méridiens du dos pour favoriser la circulation pour un soulagement rapide et à long terme », explique-t-elle.

C'est l'option la plus abordable de cette liste, et elle ne lésine pas sur la qualité. La mousse est à base de plantes et le coton est biologique, et les matériaux sont durables. Un inconvénient est qu'il n'est pas livré avec un étui de transport, mais il a de petites boucles et des boutons cousus, vous pouvez donc l'enrouler pour le ranger. Il existe une variété de couleurs au choix, et il est disponible sur Amazon avec la livraison gratuite et les retours gratuits.

Ce que disent les clients :

Ce tapis a 28 000 notes cinq étoiles parfaites sur Amazon. Un critique partage , 'Mon dos ne s'est pas senti aussi lâche depuis de nombreuses années. Je me sens vraiment détendu à la fois dans mon esprit et dans mon dos. Je suis super excité de l'utiliser à nouveau.' Un autre dit : « J'ai eu des douleurs au bas du dos par intermittence pendant des années. J'ai aussi des céphalées de tension. La première fois que je me suis allongé sur ce tapis, j'ai adoré ! Je me suis allongé dessus pendant environ quinze minutes et mon mal de tête a disparu. dit de commencer par s'allonger sur quelque chose de doux. Mais j'ai plongé dedans et je me suis allongé sur le sol avec. Ce n'était ni douloureux ni inconfortable du tout.

Il convient de mentionner que, même si la plupart insistent sur le fait que c'est un bon type de douleur, la majorité des critiques de ce tapis mentionnent à quel point il est douloureux.

Idéal pour les pieds : Tapis d'acupression en mousse à mémoire de forme Kanjo

Avantages:

• Une taille plus petite peut être utilisée sur plusieurs parties du corps
• Portable
• Housse amovible

Les inconvénients:

• Certains disent que c'est douloureux de se tenir debout

Le tapis de pied en mousse à mémoire de forme Kanjo Acupressure est conçu spécifiquement pour vos pieds, mais sa conception plus petite est idéale pour n'importe quelle partie de votre corps. En fait, vous pouvez même utiliser les bandes Velcro pour le fixer en position roulée, pour une utilisation sur votre cou ou le bas du dos (similaire à la façon dont vous utiliseriez un oreiller d'acupression). Bien qu'il n'y ait pas de sac de transport inclus, il a une sangle de transport intégrée. Si vous recherchez une petite option portable qui peut aider à réduire la douleur générale au pied, la fasciite plantaire, etc., cela peut être votre meilleur choix.

Ce que disent les clients :

Ce tapis a une note globale de 4,2 sur cinq étoiles sur Amazon. Un critique déclare , 'J'ai acheté ce produit pour mon frère qui court des marathons et qui souffre de fasciite plantaire ! Il a été d'une grande aide pour son pied !' Un autre s'extasie : 'Cela enlève TOTALEMENT ma douleur intense au pied. Je reste debout dessus pendant seulement 5 minutes, parfois moins et parfois plus, et WOW ! La douleur a disparu.'

Comme avec la plupart des tapis d'acupression, certaines personnes disent que c'est trop douloureux, surtout lorsqu'elles se tiennent dessus avec tout leur poids corporel.

Idéal avec un oreiller : tapis d'acupression Nayoya et oreiller pour le cou

Avantages:

• Comprend un oreiller d'acupression et un étui de transport
• Housse amovible

Les inconvénients:

• Certains disent que la qualité n'est pas au rendez-vous
• Plaintes concernant le service client

Pour une option plus économique que beaucoup d'autres sur le marché, cet ensemble de tapis et d'oreillers fait le travail. Il comprend une boîte de transport avec une poignée, ce qui le rend facile à ranger ou à transporter, et il peut également être plié et emballé sans la boîte. Vous pouvez également retirer la housse pour la laver à la main avec de l'eau et du savon. Faites juste attention : c'est pointu !

La marque propose des vidéos et des images décrivant différentes façons d'utiliser le tapis, y compris des options pour les utilisateurs débutants, intermédiaires et avancés.

Ce que disent les clients :

Ce tapis a près de 5 000 avis cinq étoiles parfaits, avec une note globale de 4,3 sur Amazon. Un critique dit le tapis fournit 'un soulagement immédiat et qui change la vie', et un autre s'extasie, 'C'est ma nouvelle relaxation et soulagement de la douleur pour les douleurs lombaires, les problèmes de disques compressés et la raideur qui vient du vieillissement et de l'arthrose. Je ne serai jamais sans ça une sorte de tapis à nouveau. C'est si bon que ça.'

Les critiques négatives expriment des inquiétudes quant à la qualité du tapis.

Meilleure folie: Tapis et oreiller de massage Pranamat ECO

Avantages:

• Fabriqué avec des matériaux entièrement naturels et d'origine éthique
• Comprend un oreiller d'acupression
• Housse amovible

Les inconvénients:

• Beaucoup plus cher que les autres options de la liste

Bien que cet ensemble de tapis et d'oreillers sonne à un prix nettement plus élevé que certaines alternatives, la société est fière de ses matériaux de qualité et de ses choix durables (ce qui le place très haut dans nos livres). Elle n'utilise que des matériaux renouvelables (Certifié STANDARD 100 par OEKO-TEX) et envisage d'évoluer vers des procédés zéro déchet. C'est aussi le plus grand tapis de cette liste et a des recherches pour étayer ses affirmations.

Essais cliniques réalisée par l'Institut de médecine expérimentale a montré que ce tapis augmentait considérablement la microcirculation locale, réduisait l'inflammation et augmentait la production de bêta-endorphines (qui aident à bloquer les sensations de douleur). Après 30 jours d'utilisation, la majorité des participants à l'essai ont signalé une réduction des maux de dos, des muscles du dos détendus, moins de maux de tête et un meilleur sommeil.

La marque propose une période d'essai de 30 jours et offre une garantie de cinq ans. Notez simplement que ces conditions peuvent varier en fonction du détaillant auprès duquel vous achetez.

Ce que disent les clients :

Cet ensemble d'acupression a une note globale de 4,5 sur Amazon, les clients étant principalement ravis des résultats immédiats qu'ils obtiennent lorsqu'ils l'utilisent. On écrit , 'La toute première fois que j'ai essayé un Pranamat, j'ai été choqué !!! Choqué de voir à quel point mon corps se sent bien pendant et après la séance. Cela m'a tellement aidé à me détendre et à me ressourcer, WOW !!! Et la qualité est absolument IMPRESSIONNANTE !!!'

Le meilleur naturel : Spoonk Acupressure Eco Mat

Avantages:

• Comprend un petit tapis de voyage avec sangle pour un transport facile
• Fabriqué avec des matériaux écologiques et non toxiques
• Housse amovible

Les inconvénients:

• Non retournable

Cet ensemble de tapis est moins cher, mais la société se concentre toujours sur l'utilisation de matériaux naturels de qualité, y compris la mousse écologique CertiPur-US à base de plantes, et il ne manque pas non plus de fonctionnalités. L'ensemble est livré avec un deuxième tapis de voyage qui peut être roulé et utilisé sur le cou ou la tête et une balle rainurée à pointes pour le massage des pieds et la réflexologie. C'est aussi l'un des rares tapis d'acupression fabriqués aux États-Unis.

Psst : Ce tapis d'acupression est actuellement en vente importante sur Amazone .

Ce que disent les clients :

Il a reçu plus de 2 000 avis cinq étoiles, avec une note globale de 4,3 (sur cinq) sur Amazon. Les gens disent qu'il faut s'y habituer, mais de nombreux critiques expliquent comment cela a aidé à réduire leur douleur. L'un d'eux dit: 'J'avais mal aux épaules et au dos. Je cherchais un tapis d'acupuncture qui soulage la douleur. J'étais sceptique au début, mais j'ai lu que toutes les critiques étaient excellentes, alors je l'ai essayé et j'ai été étonné de voir comment cela fonctionnait pour moi.'

Idéal pour la sciatique : Tapis d'acupression Shakti Premium

Avantages:

• Disponible en plusieurs intensités
• Housse amovible
• Garantie 5 ans

Les inconvénients:

• Ne vient avec aucun accessoire

Bacharach dit que ce tapis est 'Un excellent choix pour les personnes atteintes de sciatique'. Vous avez le choix entre trois options d'intensité (légère, originale ou avancée), afin que vous puissiez personnaliser votre expérience en fonction de la gravité de vos conditions (ou de votre seuil de douleur). La lumière convient aux amateurs de massages plus doux, l'original est idéal pour les amateurs de massage des tissus profonds et l'avancé est le meilleur pour les personnes expérimentées dans les techniques d'acupression et d'acupuncture.

Plutôt que d'utiliser de la colle pour les pointes, ces tapis utilisent un design unique à clipser. De plus, le coton est 100 % biologique. La société propose des retours et des échanges gratuits dans les 30 jours, mais déclare que seulement 1 client sur 271 retourne son tapis.

Ce que disent les clients :

Ce tapis est une option populaire sur Amazon, avec plus de 1 500 notes cinq étoiles et des centaines de critiques positives. Une personne écrit , 'L'un des meilleurs achats de 'soins personnels' que j'aie jamais faits. Oui, c'est initialement inconfortable. Toutes les bonnes choses le sont généralement. La douleur légère s'atténue en chaleur, en montée d'endorphines et en sérénité.' Un autre critique ajoute: 'Attrapez-le. Cela fonctionne. Je l'ai eu pour soulager la fibromyalgie et cela a également aidé ma hernie discale, ma sciatique et une bursite de la hanche !!'

Idéal pour les débutants : Tapis d'acupression original Bed of Nails

Avantages:

• Plus de points d'acupression
• Housse amovible
• Idéal pour les débutants

Les inconvénients:

• Aucun oreiller inclus
• Peut ne pas fournir suffisamment de stimulation pour ceux qui ont de l'expérience avec l'acupression

Une excellente option pour les débutants, ce tapis utilise plus de clous par plaque que les tapis standard, mais les pointes sont moins tranchantes. Le surplus d'ongles aide à stimuler davantage de points d'acupression, tandis que les pointes plus ternes donnent une sensation moins intense dans l'ensemble. TL ; DR ; Si vous ne voulez pas ressentir physiquement la douleur mais que vous voulez en tirer des avantages, ce tapis est un excellent moyen de plonger votre orteil dans les eaux de l'acupression.

La marque utilise du plastique non toxique et recyclable sur tous ses tapis, avec du tissu en coton biologique et sans colle. Il y a aussi un arbre planté pour chaque tapis vendu.

Ce que disent les clients :

Ce tapis a plus de 300 notes cinq étoiles sur Amazon, avec une note globale de 4,2. Un critique écrit , 'Je remarque vraiment une différence lorsque j'utilise régulièrement mon tapis et mon oreiller. J'ai moins mal au dos le lendemain, moins de maux de tête. Et quand j'ai mal à la tête, mettre l'oreiller sous mon cou pendant que je me couche aide vraiment débarrassez-vous en.' Les critiques négatives se concentrent généralement sur la douceur du tapis, ce qui indique qu'il est préférable pour les débutants.

Qui devrait utiliser un tapis d'acupression ?

'Les tapis d'acupression ont tendance à mieux fonctionner pour les personnes souffrant de douleurs et d'inconfort musculaires ou nerveux légers à modérés, d'un excès de stress, d'insomnie et d'autres troubles similaires', déclare Bacharach. Mais ils peuvent ne pas convenir à tout le monde. 'Si vous n'êtes pas sûr qu'un tapis d'acupression vous convienne, il est toujours préférable de consulter votre fournisseur de soins de santé.'

Compatibilité du zodiaque du 10 octobre

Les tapis d'acupression ne sont pas conseillés aux personnes enceintes ou qui allaitent, qui ont une infection cutanée ou une plaie ouverte, ou qui ont une maladie cardiaque existante.

FAQ

La vente à emporter.

Si vous souffrez de tensions dans le dos ou le cou, le manque de sommeil, le stress ou l'anxiété, il vaut la peine d'essayer un tapis d'acupression pour soulager ces symptômes tout au long de la journée ou avant de vous coucher. N'oubliez pas de commencer lentement, car ils peuvent sembler plus nets qu'ils n'en ont l'air. Augmentez progressivement votre temps sur le tapis et vous récolterez les bénéfices mentaux et physiques de l'acupression en un rien de temps. Et si vous cherchez à vraiment améliorer votre expérience de sommeil, consultez l'un de nos meilleurs oreillers pour les douleurs au cou et au dos .