Les 7 meilleurs surmatelas pour les maux de dos, examinés médicalement

Pour ceux qui souffrent de maux de dos, un sommeil de qualité est plus facile à rêver qu'à réaliser et, bien qu'il existe de nombreuses choses que vous pouvez faire pour améliorer votre détente nocturne, les meilleurs surmatelas pour les maux de dos sont un moyen simple et abordable d'améliorer votre sommeil.

Les personnes souffrant de douleurs chroniques au bas du dos connaître des taux plus élevés de troubles du sommeil que les autres. Et si votre matelas est trop mou, cela ne résout probablement pas le problème. Conçu pour reposer sur votre matelas existant, un surmatelas offre plus de confort, de soulagement de la pression et de soutien, le tout sans avoir à débourser des fonds pour un tout nouveau matelas.

Pour en savoir plus sur la façon dont un surmatelas peut soulager les maux de dos, nous avons discuté avec des experts et parcouru la sélection. Vous trouverez ci-dessous notre sélection des meilleurs surmatelas pour les maux de dos, ainsi que des conseils d’experts sur la façon de choisir celui qui vous convient le mieux.

Les meilleurs surmatelas pour les maux de dos :

Les meilleurs surmatelas pour les maux de dos :

Comment un surmatelas peut-il soulager les maux de dos ?

'Un surmatelas peut aider à améliorer les douleurs lombaires de trois manières', explique physiothérapeute agréé Anthony Maritato, PT. Tout d’abord, il dit qu’un bon surmatelas peut soulager la pression ou augmenter le soutien dans les zones où vous en avez besoin.

'Ensuite, cela peut contribuer à influencer la température du corps. Certaines personnes souffrant de maux de dos réagissent positivement à un environnement plus frais, tandis que d’autres réagissent positivement à des environnements plus chauds. Un surmatelas avec régulation de température peut aider ces personnes à mieux dormir et à se réveiller avec moins de douleur. »

Enfin, un surmatelas vous permet de tester différentes options de fermeté avant d'acheter un autre matelas. 'Les matelas coûtent cher. En tant que physiothérapeute à qui on demande toujours son avis sur le meilleur matelas à acheter, je peux seulement dire que vous ne le savez pas tant que vous ne l'avez pas essayé. Un surmatelas peut modifier la fermeté d'un matelas en être plus ferme ou plus moelleux sans vous obliger à acheter un nouveau matelas.

EN RAPPORT: 10 meilleurs matelas biologiques de 2023, examinés médicalement

Comment nous avons sélectionné les meilleurs surmatelas pour les maux de dos

• Qualité: La qualité est toujours une priorité lors des tests, de la recherche et de la sélection des produits. Nous avons recherché des articles de la plus haute qualité (en gardant à l'esprit la durabilité autant que possible) tout en proposant des options pour une gamme de budgets.
• Période d'essai: Comme le conseille notre expert, parfois vous ne savez pas quel niveau de fermeté du matelas ou du surmatelas vous convient jusqu'à ce que vous l'essayiez. C'est pourquoi nous avons essayé de choisir des surmatelas offrant une période d'essai saine.
• Facilité d'utilisation: Parfois, mettre un surmatelas peut donner l’impression de mettre un drap-housse : en d’autres termes, c’est une séance d’entraînement. Nous avons recherché des surmatelas qui s’adaptent à n’importe quel matelas et qui possèdent des caractéristiques pour les aider à rester bien ajustés.
• Avis des clients: Nous avons lu les avis pour voir ce qu’un large éventail de clients pensait vraiment de nos meilleurs choix de surmatelas. Nous avons utilisé ces commentaires pour éclairer nos sélections finales, en gardant à l'esprit les bonnes et les mauvaises critiques pour chacune.

Nos choix pour les meilleurs surmatelas pour les maux de dos :

Meilleur refroidissement : TEMPUR-Adapt® Topper

Avantages:

• 3 pouces d'épaisseur
• Soulagement de la pression
• Mise à niveau du refroidissement en option

Les inconvénients:

• Pas idéal pour les dormeurs sur le ventre

Matériaux:

Fermeté:

Tailles disponibles :

Procès:

Garantie:

Épaisseur:

Tempur-pedic est bien connu pour son matériau exclusif TEMPUR®, composé de millions de cellules mobiles et conçu pour répondre à la forme, au poids et à la température corporelle uniques de chaque dormeur. Bien que ces matériaux ne soient pas les plus durables, les dormeurs qui souhaitent un confort personnalisé apprécieront ce surmatelas.

À l’extrémité supérieure de l’échelle de fermeté, ce surmatelas offre un alignement optimal de la colonne vertébrale et un soulagement de la pression. Les sangles de coin aident le surmatelas à rester bien serré sur votre matelas, et la housse (qui est résistante aux acariens et aux allergènes) peut être retirée et lavée en machine à l'eau froide. Pour 80 $ supplémentaires, vous pouvez ajouter la technologie de refroidissement de la marque à la housse, que les dormeurs chauds ont tendance à adorer.

Ce surmatelas est expédié à votre porte dans une boîte. Bien qu’il puisse y avoir une légère odeur de dégagement de gaz, les critiques indiquent que cela ne durera pas plus d’une à deux semaines. Le surmatelas a une note globale de 5 étoiles sur le site Web de la marque, avec une personne écrivant : « Mon mari et moi souffrons tous deux de graves maux de dos. Ce surmatelas sur notre matelas a fait une telle différence dans notre qualité de sommeil.

Tempur-pedic est bien connu pour son matériau exclusif TEMPUR®, composé de millions de cellules mobiles et conçu pour répondre à la forme, au poids et à la température corporelle uniques de chaque dormeur. Bien que ces matériaux ne soient pas les plus durables, les dormeurs qui souhaitent un confort personnalisé apprécieront ce surmatelas.

Meilleur budget : Surmatelas en mousse à mémoire de forme Brooklyn Bedding Gel Swirl

Avantages:

• Refroidissement
• Idéal pour ceux qui dorment sur le côté et sur le dos

Les inconvénients:

• Certains clients le trouvent trop ferme

Matériaux:

Fermeté:

Tailles disponibles :

Procès:

Garantie:

Épaisseur:

Si vous n'êtes pas prêt à dépenser des centaines de dollars, essayez le surmatelas en mousse à mémoire de forme Brooklyn Bedding Gel Swirl, qui coûte moins de 100 $ pour un surmatelas double, un prix considérablement moins cher que la plupart des autres options sur le marché. Il n’a pas de couverture, mais vous avez le choix entre plusieurs hauteurs (2 ou 3 pouces).

Ce n’est pas l’option la plus durable, car elle est fabriquée à partir de mousse à mémoire de forme, mais pour ceux qui préfèrent la sensation de mousse, c’est un bon choix à un prix abordable. La mousse à mémoire de forme épouse bien les contours de votre corps, offrant un soulagement de la pression qui peut soulager les maux de dos. La mousse est infusée d’un gel rafraîchissant, que les dormeurs sexy apprécieront.

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Le surmatelas arrive dans une boîte et toute odeur de dégagement de gaz devrait se dissiper dans les 24 heures.

Avec une note globale de 4,3 étoiles, ce matelas a de nombreuses critiques positives. La plupart commentent son confort, la bonne nuit de sommeil qu’ils obtiennent et, bien sûr, le prix abordable du surmatelas.

Si vous n'êtes pas prêt à dépenser des centaines de dollars, essayez le surmatelas en mousse à mémoire de forme Brooklyn Bedding Gel Swirl, qui coûte moins de 100 $ pour un surmatelas double, un prix considérablement moins cher que la plupart des autres options sur le marché. Il n’a pas de couverture, mais vous avez le choix entre plusieurs hauteurs (2 ou 3 pouces).

Meilleur latex : Surmatelas en latex biologique avocat

Avantages:

• GOLS certifié biologique
• Fabriqué aux États-Unis
• Latex biologique naturel

Les inconvénients:

• La taille est légèrement plus petite que celle des matelas standard

Matériaux:

Fermeté:

Tailles disponibles :

Procès:

Garantie:

Épaisseur:

Avocado fabrique des produits naturels et axés sur le développement durable, dont beaucoup ont été sélectionnés lors de précédentes rafles mindbodygreen. La marque récolte du latex et de la laine dans ses propres fermes, vous savez donc exactement d'où vient votre matelas. Le matériau en latex naturel de ce surmatelas offre à la fois soutien et amorti pour soulager les douleurs articulaires et dorsales. Pour couronner le tout, la housse en laine biologique est légère, respirante et rafraîchissante.

Ce surmatelas épousera les courbes naturelles de votre corps pour ajouter un rembourrage supplémentaire et créer une sensation luxueuse. Le latex aide non seulement à soulager la douleur, mais il est également résistant, durable et régule la température.

Le surmatelas Avocado est expédié via FedEx et, grâce aux matériaux naturels, il n'y aura aucune odeur de dégagement de gaz. Vous pouvez sentir l’odeur du latex, mais elle n’est pas perceptible à travers les draps et la literie.

Actuellement, le surmatelas a une note globale de 4,6 étoiles sur 5 sur le site Web de la marque. 'Après avoir renvoyé trois autres toppers, cet Avocado Green est un gardien', a commenté un acheteur. « J’ai bien dormi – enfin plus de mal de dos. Je le recommande vraiment. »

Avocado fabrique des produits naturels et axés sur le développement durable, dont beaucoup ont été sélectionnés lors de précédentes rafles mindbodygreen. La marque récolte du latex et de la laine dans ses propres fermes, vous savez donc exactement d'où vient votre matelas. Le matériau en latex naturel de ce surmatelas offre à la fois soutien et amorti pour soulager les douleurs articulaires et dorsales. Pour couronner le tout, la housse en laine biologique est légère, respirante et rafraîchissante.

Idéal pour les douleurs au bas du dos et à la hanche : surmatelas Plushbeds en latex 100 % naturel

Avantages:

• Latex 100% naturel
• Refroidissement

Les inconvénients:

• Non remboursable
• La livraison peut être compliquée

Matériaux:

Fermeté:

Tailles disponibles :

Procès:

Garantie:

Épaisseur:

Fabriqué à partir de latex 100 % naturel de haute qualité, ce surmatelas est également doté d'une housse en coton biologique en option (que vous pouvez ajouter pour 93 $ supplémentaires). Alors que la plupart des latex sont flottants et réactifs (vous êtes donc assis au-dessus plutôt que de vous y enfoncer), Plushbed réutilise le matériau en une couche perforée plus flexible, optimisée pour soulager les points de pression. Bien sûr, le surmatelas offre toujours à votre corps le soutien dont il a besoin pour aider à soulager les douleurs dans le bas du dos et les articulations.

Ce surmatelas est également idéal pour les personnes allergiques. Le latex est inodore, antimicrobien et résiste aux acariens et à la moisissure. Le seul bémol ? Plushbeds n’offre aucune période d’essai et vous ne pouvez pas retourner le surmatelas.

Le surmatelas en latex naturel arrivera dans une boîte et n’aura aucune odeur de dégagement de gaz. Il y a une tonne de critiques élogieuses sur le site Web de la marque, accordant à ce haut de gamme une note globale de 4,9 sur 5 étoiles. Un acheteur qui dit souffrir de maux de dos depuis des années écrit que « ce surmatelas était la solution parfaite ». La même personne écrit : « En une nuit – littéralement, en une nuit ! – cela a changé ma vie. »

Fabriqué à partir de latex 100 % naturel de haute qualité, ce surmatelas est également doté d'une housse en coton biologique en option (que vous pouvez ajouter pour 93 $ supplémentaires). Alors que la plupart des latex sont flottants et réactifs (vous êtes donc assis au-dessus plutôt que de vous y enfoncer), Plushbed réutilise le matériau en une couche perforée plus flexible, optimisée pour soulager les points de pression. Bien sûr, le surmatelas offre toujours à votre corps le soutien dont il a besoin pour aider à soulager les douleurs dans le bas du dos et les articulations.

Idéal pour les dormeurs latéraux : surmatelas gonflé

Avantages:

• Refroidissement
• Hypoallergénique
• S'adapte aux matelas jusqu'à 15' d'épaisseur

Les inconvénients:

• Non recommandé pour les dormeurs plus lourds sur le ventre

Matériaux:

Fermeté:

Tailles disponibles :

Procès:

Garantie:

Épaisseur:

Si vous dormez sur le côté, ce surmatelas en bambou et polyester est idéal. Les dormeurs latéraux ont besoin d’un contour et d’un rembourrage supplémentaires, et c’est exactement ce que propose ce choix. C’est plus abordable que les options de luxe mais très bien fait avec des matériaux de qualité.

Le surmatelas est hypoallergénique, hautement respirant et frais au toucher. La couche antidérapante aide votre matelas et votre surmatelas à rester alignés, vous n'avez donc pas à vous soucier du glissement du surmatelas sur votre lit.

Le surmatelas Puffy arrive dans une boîte et le dégazage prend environ 12 heures. Il a une note globale de cinq étoiles (ce qui nous fait lever un sourcil) et est fortement recommandé par les dormeurs latéraux et les maux de dos. Une personne écrit : « J’ai posé mon Puffy Topper sur mon nouveau matelas et j’en suis très contente. C’est comme dormir sur un lit d’hôtel de luxe maintenant ! J'ai des douleurs au dos, à la hanche et au genou et c'est un merveilleux surmatelas. Le surmatelas Puffy est meilleur que les autres que j’ai essayés car il apporte trois pouces de douceur supplémentaires pour amortir ce dormeur latéral.

Si vous dormez sur le côté, ce surmatelas en bambou et polyester est idéal. Les dormeurs latéraux ont besoin d’un contour et d’un rembourrage supplémentaires, et c’est exactement ce que propose ce choix. C’est plus abordable que les options de luxe mais très bien fait avec des matériaux de qualité.

Meilleure personnalisation : surmatelas Nolah

Avantages:

• Deux options de fermeté
• Refroidissement
• Soulagement de la pression

Les inconvénients:

• Essai de sommeil court

Matériaux:

Fermeté:

Tailles disponibles :

Procès:

Garantie:

Épaisseur:

Le surmatelas est fabriqué à partir d’AirFoam™️ certifié CertiPUR-US®, le matériau original de Nolah qui, selon la marque, soulage la pression quatre fois mieux que la mousse à mémoire de forme. Vous pouvez choisir parmi deux options de fermeté (mousse moelleuse et luxueuse) en fonction de vos préférences. Ce surmatelas est un excellent choix pour ceux qui dorment chaud, grâce à sa housse rafraîchissante.

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Offrant un double confort et soutien, ce surmatelas soulage vos articulations et vos points de pression. Il favorise également un bon alignement de la colonne vertébrale, ce qui peut améliorer les maux de dos.

Le surmatelas est expédié gratuitement et ne dégage aucune odeur à l’arrivée. Sa note actuelle sur le site Web de Nolah est de 4,9 étoiles. Un critique dit : « J’adore mon surmatelas ! C’est la combinaison parfaite de confort et de soutien. Cela me procure le soulagement des points de pression dont j’ai besoin… et je ne me réveille plus avec douleur.

Le surmatelas est fabriqué à partir d’AirFoam™️ certifié CertiPUR-US®, le matériau original de Nolah qui, selon la marque, soulage la pression quatre fois mieux que la mousse à mémoire de forme. Vous pouvez choisir parmi deux options de fermeté (mousse moelleuse et luxueuse) en fonction de vos préférences. Ce surmatelas est un excellent choix pour ceux qui dorment chaud, grâce à sa housse rafraîchissante.

Meilleur bio : surmatelas bio Silk & Snow

Avantages:

• Assez ferme pour les dormeurs sur le ventre
• Idéal pour les couples
• Refroidissement naturel

Les inconvénients:

• Ne refroidit pas

Matériaux:

Fermeté:

Tailles disponibles :

Procès:

Garantie:

Épaisseur:

Le surmatelas biologique de Silk & Snow est certifié GOTS et GOLS et est composé à 95 % de latex biologique et de coton biologique. Choisissez parmi deux niveaux de fermeté (moyen ou ferme), en fonction de votre style de sommeil et de vos préférences. Le latex est naturellement rafraîchissant et très durable. La housse du sur-matelas est facile à retirer et peut être lavée en machine. De plus, la marque offre une garantie de 15 ans pour protéger votre achat.

Les options moyennes et fermes sont idéales pour les dormeurs sur le dos ou sur le ventre, et le matériau soulage la pression – une excellente nouvelle pour ceux qui souffrent de maux de dos.

Ce surmatelas est livré dans une boîte et, grâce à ses matériaux naturels, n'a aucune odeur de dégagement de gaz. Selon les clients, le niveau de fermeté est parfait. « Au bout de quelques jours, nous avons commencé à voir une différence dans notre sommeil. De moins en moins de maux de dos. Nous sommes très satisfaits du surmatelas », lit-on dans une critique.

Le surmatelas biologique de Silk & Snow est certifié GOTS et GOLS et est composé à 95 % de latex biologique et de coton biologique. Choisissez parmi deux niveaux de fermeté (moyen ou ferme), en fonction de votre style de sommeil et de vos préférences. Le latex est naturellement rafraîchissant et très durable. La housse du sur-matelas est facile à retirer et peut être lavée en machine. De plus, la marque offre une garantie de 15 ans pour protéger votre achat.

Comment choisir un surmatelas pour les maux de dos

Selon Maritato, les causes de mal au dos peut aller de la sténose rachidienne lombaire aux renflements discaux et plus encore. Mieux comprendre vos maux de dos peut vous servir de guide utile lorsque vous recherchez le meilleur surmatelas pour vous.

Par exemple, votre douleur est-elle localisée dans une zone précise ? Quelle est sa gravité ? Est-ce que ça va et vient, ou est-ce stable toute la nuit, tous les soirs ? Les réponses à ces questions devraient toutes éclairer votre décision.

Nous vous recommandons également de réfléchir attentivement au matériau qui répond à vos besoins et préférences. Les surmatelas sont fabriqués à partir de matériaux tels que :

• Coton
• Latex
• Mousse à mémoire de forme
• Bambou
• Polyester

Latex naturel est, bien sûr, l’option la plus écologique et contribue à favoriser un bon alignement de la colonne vertébrale et à soulager les maux de dos. Mousse à mémoire de forme est bon pour le contour et l’amorti, offrant un grand soulagement de la pression.

Maritato dit que position dans laquelle vous dormez fait également la différence dans le meilleur surmatelas pour les maux de dos.

'Pour une personne souffrant de sténose vertébrale qui dort également sur le côté ou sur le dos, un surmatelas en mousse à mémoire de forme pourrait être la solution parfaite pour une expérience de sommeil plus confortable. Les dormeurs sur le ventre souffrant de maux de dos bénéficieraient d'un surmatelas en latex [pour] fournir un soutien. au bassin et au tronc. Si la douleur est localisée au cou, les plumes d'oie et de canard sont le meilleur choix.

Questions fréquemment posées

Les plats à emporter

Les maux de dos peuvent rendre vos nuits difficiles et lorsque vous ne dormez pas bien, la journée ne sera pas plus facile.

Si vous ne souhaitez pas acheter un matelas entièrement neuf, un excellent surmatelas ferme peut aider améliorer vos douleurs lombaires pour un coût inférieur (et peut être un excellent moyen de tester différents niveaux de fermeté). Si ça est combiné avec un bon matelas pour les douleurs au cou et au dos , encore mieux!