Les 5 meilleurs suppléments pour améliorer la perte de poids chez les femmes en 2023

Entre les différences génétiques et les fluctuations hormonales, les probabilités ne sont pas toujours en faveur des femmes en matière de combustion des graisses et de perte de poids. La vérité est que nous sommes évolutivement équipés pour grandir et maintenir la vie, ce qui nécessite un stockage supplémentaire des graisses (nous en reparlerons plus tard).

leo et le cancer sexuellement

Si vous avez déjà optimisé votre santé hormonale et vos habitudes de vie (c'est-à-dire le sommeil, la nutrition, l'activité physique, la gestion du stress, etc.) mais que vous avez encore du mal à perdre du poids supplémentaire, ces suppléments de métabolisme sur mesure peuvent être l'outil dont vous avez besoin pour atteindre et maintenir une composition corporelle saine.*

Les choix de mindbodygreen pour les meilleurs suppléments pour améliorer la perte de poids chez les femmes :

Les choix de mindbodygreen pour les meilleurs suppléments pour améliorer la perte de poids chez les femmes :

Comment nous avons choisi ces suppléments

Soutenir un poids santé

Qu'il s'agisse d'alimenter la combustion des calories et la lipolyse ou de favoriser la satiété et un métabolisme actif, ces formules fondées sur la science sont des outils utiles pour atteindre et maintenir un poids santé.*

Actifs efficaces

Nos sélections de suppléments contiennent des quantités efficaces de vitamines, de minéraux, d'acides aminés, de plantes et d'autres bioactifs enracinés dans la science pour soutenir la gestion du poids.*

Tests de qualité

Nous nous concentrons sur les marques qui privilégient les tests de qualité pour confirmer la puissance des ingrédients et la pureté des matières premières et du produit final. (Vous ne trouverez pas non plus d'additifs bon marché.)

Durabilité

De l'approvisionnement en ingrédients aux décisions d'emballage, nous célébrons les produits fabriqués dans un souci de durabilité. Nous mettons également en avant les initiatives vertes et les contenants écologiques, comme le verre.

Les choix de mindbodygreen pour les meilleurs suppléments pour améliorer la perte de poids chez les femmes :

Idéal pour le soutien du métabolisme : métabolisme mindbodygreen+

Avantages

• Ingrédients soutenus par la science
• Formule à base de plantes
• Botaniques uniques

Les inconvénients

• Ne peut pas être pris la nuit

Former:

Considérations diététiques :

Impact environnemental::

Portion::

Cette solution innovante pour soutenir la santé métabolique est loin des pilules amaigrissantes malsaines du passé. Ce supplément puissant a été soigneusement développé pour exploiter les propriétés puissantes de cinq ingrédients botaniques de qualité supérieure - poivre de Cayenne, raisin veld, grains de paradis, EGCG et caféine de feuilles de thé vert - avec des recherches scientifiques démontrant leur capacité à maintenir l'équilibre énergétique, optimiser le taux métabolique , améliorer le métabolisme des graisses, favoriser une composition corporelle saine (en réduisant l'accumulation de graisse corporelle et de graisse viscérale) et réguler l'appétit. Ces ingrédients puissants offrent une approche durable pour améliorer le bien-être métabolique global.

Que votre objectif soit d'augmenter l'efficacité métabolique, de soutenir la santé cardiométabolique ou d'activer les voies de combustion des calories, ce supplément offre un soutien métabolique complet à 360 degrés, vous aidant à devenir plus sain et plus vivant.*

Cette solution innovante pour soutenir la santé métabolique est loin des pilules amaigrissantes malsaines du passé. Ce supplément puissant a été soigneusement développé pour exploiter les propriétés puissantes de cinq ingrédients botaniques de qualité supérieure - poivre de Cayenne, raisin veld, grains de paradis, EGCG et caféine de feuilles de thé vert - avec des recherches scientifiques démontrant leur capacité à maintenir l'équilibre énergétique, optimiser le taux métabolique , améliorer le métabolisme des graisses, favoriser une composition corporelle saine (en réduisant l'accumulation de graisse corporelle et de graisse viscérale) et réguler l'appétit. Ces ingrédients puissants offrent une approche durable pour améliorer le bien-être métabolique global.

Idéal pour les femmes de plus de 50 ans : Métabolisme O Positiv MOTO

Avantages

• Soutient la combustion des calories et des graisses*

Les inconvénients

• Vitamine B12 non méthylée
• Un récipient en plastique

Former:

Considérations diététiques :

Portion::

Découvrez la puissance des ingrédients scientifiquement soutenus à des doses efficaces pour les femmes de plus de 50 ans. Cette formule exceptionnelle intègre de la vitamine B12 et des ingrédients botaniques tels que l'EGCG (la catéchine primaire présente dans le thé vert), les graines de cumin noir et la capsaïcine dérivée de l'extrait de fruit du poivre pour agir en synergie. améliore la combustion des calories et facilite le métabolisme efficace des graisses. De plus, le chrome minéral essentiel favorise la sensibilité à l'insuline et contribue au maintien d'une glycémie saine. Pour un soutien complet du métabolisme, prenez simplement une gélule avec un grand verre d'eau deux fois par jour, idéalement avec votre premier et votre dernier repas de la journée. N'oubliez pas d'incorporer une activité physique entre les deux pour optimiser les bienfaits.*

Découvrez la puissance des ingrédients scientifiquement soutenus à des doses efficaces pour les femmes de plus de 50 ans. Cette formule exceptionnelle intègre de la vitamine B12 et des ingrédients botaniques tels que l'EGCG (la catéchine primaire présente dans le thé vert), les graines de cumin noir et la capsaïcine dérivée de l'extrait de fruit du poivre pour agir en synergie. améliore la combustion des calories et facilite le métabolisme efficace des graisses. De plus, le chrome minéral essentiel favorise la sensibilité à l'insuline et contribue au maintien d'une glycémie saine. Pour un soutien complet du métabolisme, prenez simplement une gélule avec un grand verre d'eau deux fois par jour, idéalement avec votre premier et votre dernier repas de la journée. N'oubliez pas d'incorporer une activité physique entre les deux pour optimiser les bienfaits.*

Idéal pour la ménopause : MenoLabs MenoFit®

Avantages

• Soutien à la santé intestinale et à la longévité*
• Entreprise appartenant à une femme
• Liste courte des 'autres' ingrédients

Les inconvénients

• Peut ne pas convenir aux estomacs sensibles

Former:

Considérations diététiques :

Impact environnemental::

Portion::

Un probiotique complet conçu pour relever les défis hormonaux qui accompagnent la ménopause ? Oui s'il te plaît! Cette formule de pointe combine des mélanges prébiotiques et probiotiques, des vitamines et minéraux essentiels (y compris des doses puissantes de vitamines B méthylées et bioactives) et une sélection d'ingrédients botaniques bénéfiques qui favorisent la santé métabolique. Parmi ces plantes figurent le melon amer et les fruits de l'épine-vinette, deux plantes connues pour leur capacité à améliorer la sensibilité à l'insuline et à réguler la glycémie de manière saine. Découvrez le soutien complet dont vous avez besoin avec cette solution innovante conçue pour répondre aux besoins spécifiques de la ménopause.*

Un probiotique complet conçu pour relever les défis hormonaux qui accompagnent la ménopause ? Oui s'il te plaît! Cette formule de pointe combine des mélanges prébiotiques et probiotiques, des vitamines et minéraux essentiels (y compris des doses puissantes de vitamines B méthylées et bioactives) et une sélection d'ingrédients botaniques bénéfiques qui favorisent la santé métabolique. Parmi ces plantes figurent le melon amer et les fruits de l'épine-vinette, deux plantes connues pour leur capacité à améliorer la sensibilité à l'insuline et à réguler la glycémie de manière saine. Découvrez le soutien complet dont vous avez besoin avec cette solution innovante conçue pour répondre aux besoins spécifiques de la ménopause.*

Idéal pour l'équilibre de la glycémie : Metagenics MetaGlycemX™

Avantages

• Complexe B bioactif à haute puissance
• Extrait d'écorce de cannelle

Les inconvénients

• Longue liste d''autres' ingrédients

Former:

Considérations diététiques :

Impact environnemental::

Portion::

Ce supplément exceptionnel contient de puissantes centrales végétales (dont 167 milligrammes de feuilles de thé vert et 500 milligrammes d'écorce de cannelle) pour soutenir un métabolisme sain du glucose et de l'insuline. Les autres caractéristiques comprennent des doses élevées de vitamines B méthylées et bioactives, l'acide aminé taurine et l'acide alpha-lipoïque antioxydant si puissant. L'équilibre glycémique est à votre portée avec ce supplément dans votre trousse nutritionnelle !*

Ce supplément exceptionnel contient de puissantes centrales végétales (dont 167 milligrammes de feuilles de thé vert et 500 milligrammes d'écorce de cannelle) pour soutenir un métabolisme sain du glucose et de l'insuline. Les autres caractéristiques comprennent des doses élevées de vitamines B méthylées et bioactives, l'acide aminé taurine et l'acide alpha-lipoïque antioxydant si puissant. L'équilibre glycémique est à votre portée avec ce supplément dans votre trousse nutritionnelle !*

Meilleur support thyroïdien : Pure Encapsulations Thyroid Support Complex

Avantages

• Favorise la synthèse et la fonction des hormones thyroïdiennes*
• Mélange unique d'herbes ayurvédiques

Les inconvénients

• Bouteille en plastique

Former:

Considérations diététiques :

Portion::

Le rôle principal de la glande thyroïde est de réguler le métabolisme, ce qui la rend essentielle à la fois pour la santé endocrinienne et métabolique. Malheureusement, de nombreuses femmes sont aux prises avec des problèmes de thyroïde qui ont un impact non seulement sur leur santé hormonale, mais aussi sur leur bien-être métabolique. Cette formule de supplément spécialisé contient des minéraux clés, tels que le sélénium, l'iode et le zinc, qui sont cruciaux pour la fonction thyroïdienne et la production d'hormones. De plus, il comprend des antioxydants comme les vitamines A et C, le sélénium, le guggul et le curcuma pour lutter contre le stress oxydatif. La combinaison d'herbes ayurvédiques (c'est-à-dire l'ashwagandha, le guggul, le curcuma et le forskohlii) exploite le pouvoir des plantes pour soutenir davantage la santé de la thyroïde, améliorer la fonction endocrinienne et favoriser un métabolisme sain.*

Le rôle principal de la glande thyroïde est de réguler le métabolisme, ce qui la rend essentielle à la fois pour la santé endocrinienne et métabolique. Malheureusement, de nombreuses femmes sont aux prises avec des problèmes de thyroïde qui ont un impact non seulement sur leur santé hormonale, mais aussi sur leur bien-être métabolique. Cette formule de supplément spécialisé contient des minéraux clés, tels que le sélénium, l'iode et le zinc, qui sont cruciaux pour la fonction thyroïdienne et la production d'hormones. De plus, il comprend des antioxydants comme les vitamines A et C, le sélénium, le guggul et le curcuma pour lutter contre le stress oxydatif. La combinaison d'herbes ayurvédiques (c'est-à-dire l'ashwagandha, le guggul, le curcuma et le forskohlii) exploite le pouvoir des plantes pour soutenir davantage la santé de la thyroïde, améliorer la fonction endocrinienne et favoriser un métabolisme sain.*

Pourquoi les femmes et les hommes perdent du poids différemment

Être témoin de la facilité avec laquelle certains hommes peuvent perdre de la graisse en faisant les mêmes exercices et en suivant les mêmes plans nutritionnels que les femmes peut être pour le moins frustrant. Mais pour les femmes, il s'avère que la gestion du poids a beaucoup plus à voir avec un stockage efficace des graisses qu'une incapacité à perdre du poids.

Laissez-moi vous expliquer : Biologiquement et évolutivement parlant, le corps des femmes est plus efficace pour stocker la graisse corporelle grâce à l'œstrogène, l'hormone de la reproduction. En moyenne, les femmes ont 6% à 11% de graisse corporelle en plus que les hommes, selon l'Université de Nouvelle-Galles du Sud. Cette accumulation de graisse leur permet de soutenir des grossesses saines, de nourrir leurs bébés pendant l'allaitement et, finalement, de continuer la race humaine. Parce que les hommes ne portent pas d'enfants, ils n'ont pas besoin de stocker la graisse de la même manière.

Mais la graisse corporelle n'est pas entièrement mauvaise, surtout pour les femmes. Non seulement ces réserves de graisse supplémentaires nous donnent la possibilité de vivre et d'élever une famille, mais elles sont également métaboliquement plus saines que les réserves de graisse des hommes.

Selon les recherches de Le Journal d'endocrinologie clinique et métabolisme , les femmes ont plus de tissu adipeux brun 1 (alias graisse brune ou BAT) qui est impliqué dans la combustion des calories au cours d'un processus appelé thermogenèse 2 . En général, des quantités plus élevées de MTD 3 se trouvent chez les adultes métaboliquement sains. La même étude a révélé que les femmes ont une expression génique accrue liée à la fonction mitochondriale, c'est-à-dire que nos mitochondries travaillent plus dur pour maintenir le bien-être métabolique. (Assez cool, non ?)

Pour les femmes, perdre du poids a moins à voir avec des plans d'exercices rigides ou une réduction des calories et bien plus avec l'optimisation de l'équilibre hormonal, le maintien d'une masse musculaire maigre saine et la mise en œuvre de saines habitudes de vie qui soutiennent le métabolisme de manière globale. En fait, faire le premier peut entraîner un poids, des hormones et des niveaux d'énergie yo-yo.

LECTURE CONNEXE : 7 façons simples de réinitialiser votre métabolisme et d'améliorer la santé de tout le corps

Ingrédients du supplément de maintien du poids à rechercher

Il existe une variété de suppléments métaboliques sur le marché qui aident à promouvoir une composition corporelle saine, mais ils ne sont pas tous créés égaux. Certains ingrédients se sont révélés plus efficaces que d'autres pour favoriser la combustion des graisses, optimiser la masse musculaire et soutenir une glycémie saine, et régulation de l'appétit et des hormones de la faim.

Voici quelques-uns des ingrédients les plus efficaces à rechercher :*

• Vitamines et minéraux essentiels : De nombreux nutriments essentiels sont essentiels pour une fonction métabolique optimale. Par exemple, la vitamine D aide à réguler l'appétit, le calcium aide au stockage et à la dégradation des graisses, les vitamines B soutiennent une production d'énergie saine et la vitamine C aide à la synthèse de la carnitine (un dérivé d'acide aminé qui aide à convertir les graisses en énergie).
• Poivre de Cayenne: Allumez votre métabolisme avec le pouvoir du poivre de Cayenne, également connu sous le nom de piment. Il a été cliniquement démontré que les capsaïcinoïdes (les composés épicés présents dans le poivre de Cayenne) améliorer le taux métabolique 4 et réduire la graisse corporelle et la masse grasse 5 .
• Thé vert: La combinaison de caféine et d'EGCG (une catéchine puissante) dans extrait de thé vert en synergie favorise une composition corporelle saine 6 . Grâce à la thermogenèse et à l'oxydation des graisses, cette incroyable plante aide réduire la graisse corporelle et le tour de taille 7 .
• Resvératrol : Cet antioxydant dynamique soutient la santé métabolique (et un certain nombre de autres facettes du bien-être , aussi). Le resvératrol a démontré des réductions significatives de la graisse corporelle et du tour de taille tout en augmentation de la masse maigre 8 .
• Raisin des champs : Originaire d'Inde, il a été cliniquement démontré que cette succulente unique diminuer la graisse corporelle et le tour de taille , soutiennent des niveaux sains de cholestérol et de sucre dans le sang, et réguler les hormones de l'appétit .
• Graines de paradis : Issue de la famille du gingembre, cette graine exotique a fait l'objet d'études cliniques qui indiquent sa capacité à augmenter la dépense énergétique de tout le corps et induisent la thermogenèse en activant le tissu adipeux brun.
• Écorce de cannelle: Il a été démontré que l'augmentation de la consommation de cannelle réduire considérablement le poids corporel, l'IMC, le tour de taille et la masse grasse 9 . Des réductions encore plus importantes du poids corporel peuvent être observées chez les personnes obèses et celles de plus de 50 ans.

La vente à emporter

Le poids est une chose délicate à gérer tout seul. Ajoutez des facteurs génétiques, biologiques, de style de vie, hormonaux et métaboliques et vous vous retrouvez dans une situation assez complexe à gérer.

Si vous avez déjà travaillé avec des prestataires de soins de santé (un endocrinologue, un diététiste, etc.) pour optimiser votre alimentation, votre sommeil, votre activité physique, votre hydratation et votre équilibre hormonal et que vous êtes toujours luttant pour perdre de la graisse corporelle supplémentaire, un complément métabolique ciblé peut vous aider.* Envisagez d'essayer l'une de ces formules haut de gamme pour favoriser une composition corporelle saine, la glycémie, la combustion des graisses, la thermogenèse, et plus encore.*