Les 5 meilleures applications de fertilité pour le suivi des règles, la planification familiale et plus

Les applications de fertilité suivent l'ovulation et les cycles menstruels, et elles peuvent être un outil utile (mais pas infaillible) pour ceux qui essaient de planifier ou de prévenir une grossesse.

Il existe des tonnes d'applications de fertilité, et il est utile d'affiner la sélection afin que vous puissiez trouver celle qui répond le mieux à vos besoins uniques, que vous essayiez de concevoir ou que vous cherchiez simplement à vous améliorer. comprendre votre cycle menstruel .

C'est pourquoi nous avons fait appel à des testeurs à différentes phases de leur parcours de fertilité pour rassembler les cinq meilleures applications de fertilité disponibles en téléchargement dès maintenant.

Les meilleures applications de fertilité de 2023 :

Les meilleures applications de fertilité de 2023 :

Comment nous avons choisi :

La plupart des applications recommandées peuvent être téléchargées et utilisées gratuitement à leurs niveaux les plus élémentaires. Certains ont des fonctionnalités et des accessoires avancés, tels que des thermomètres pour suivre la température basale du corps et, par conséquent, peuvent entraîner des frais supplémentaires.

Les applications de notre liste plongent dans votre biologie personnelle, en utilisant des dates approximatives pour déterminer quand vous pourriez ovuler. Ce sont les plus précis qui existent, mais ils ne devraient pas être votre seule forme de planification familiale.

Ces applications peuvent faire bien plus que vous aider si vous essayez de devenir enceinte. Ils sont dotés de fonctionnalités pour vous aider à gérer les symptômes du syndrome prémenstruel, à suivre les symptômes de la ménopause, à parler des règles avec votre partenaire et bien plus encore.

Les applications sont faciles à naviguer. Une fois que vous avez créé un compte, il est facile, fluide et efficace de naviguer à partir de là.

Nos choix pour les meilleures applications de fertilité de 2023 :

Meilleur gratuit : Clue

Avantages

• Algorithmes basés sur la science
• Téléchargement gratuit
• Suivi complet

Les inconvénients

• L'application peut être glitchy
• La vue de l'historique du cycle peut être écrasante

Clue vous permet de surveiller de nombreux changements dans votre corps qui peuvent survenir au cours de votre cycle, y compris éruptions induites par la période ou Maux de tête SPM . Ce suivi complet des symptômes peut également vous donner une idée du calendrier de vos cycles menstruels, de votre ovulation et de votre fertilité.

Avec Clue, vous décidez ce que vous suivez. Mais plus vous saisissez d'informations et plus vous suivez longtemps, plus vos prédictions seront précises. Clue prend toutes les informations que vous avez saisies, les analyse et vous permet de savoir exactement à quoi vous attendre, notamment en vous conseillant sur votre modèles de cycle et toutes les fenêtres fertiles à venir.

L'application a une interface propre et moderne avec une science impeccable et des citations derrière elle.

La version de base de Clue est gratuite, mais si vous voulez plus de fonctionnalités, vous pouvez vous inscrire à la version payante, Clue Plus, qui coûte environ 5 $ par mois ou environ 30 $ par an. Avec la version payante, vous pouvez accéder à des articles intégrés à l'application qui fournissent des informations supplémentaires sur la santé, la fertilité, les menstruations et la grossesse des femmes. La version premium propose également des prévisions de règles améliorées et une analyse plus détaillée de votre cycle.

Devon, membre de l'équipe de mindbodygreen, apprécie que l'application Clue lui montre où elle en est dans son cycle à partir de plusieurs perspectives de conception, telles qu'un cercle ou une vue de calendrier. 'Mais la meilleure partie est les données supplémentaires que je peux suivre - de la digestion, à la peau, au niveau d'énergie, aux émotions. Depuis que j'utilise l'application, je peux mieux anticiper les choses, comme—je vais me sentir complètement épuisée autour de l'ovulation. Et mon SPM commence en fait sept jours complets avant le premier jour de mes saignements », dit-elle. 'Dans l'ensemble, j'adore cette application, et elle m'aide à me sentir autonome et claire sur ce qui se passe dans mon corps.'

Bien que Clue vous permette également d'analyser l'intégralité de votre historique de cycle, cette fonctionnalité peut être un peu écrasante visuellement et n'est pas aussi utile pour ceux qui ont des cycles irréguliers.

Clue a une note de 4,8 et 4,4 étoiles sur les magasins Apple et Play (Android), respectivement.

Qui devrait essayer : Toute personne souhaitant devenir une experte de sa fertilité.

Qui devrait s'en passer : Toute personne à la recherche d'une expérience de suivi de la fertilité plus simple et qui n'est pas intéressée par des informations supplémentaires

Idéal pour planifier une grossesse: Calendrier des règles de suivi des périodes

Avantages

• Gratuit
• La saisie de données et la création de graphiques simples permettent de déterminer facilement quand vous êtes fertile

Les inconvénients

• Pas 100% précis, ce qui pourrait entraîner des difficultés à concevoir ou, à l'inverse, une grossesse non désirée

Period Tracker est l'un des trackers d'ovulation les mieux notés pour planification de la grossesse car il vous aide à suivre votre cycle menstruel facilement et avec précision. Pour ce faire, il surveille la durée moyenne de vos trois derniers cycles menstruels afin de mieux prédire la date de début de vos prochaines règles. Vous pouvez programmer les notifications de votre application afin de savoir exactement quand vos règles devraient arriver chaque mois. Vous pouvez également enregistrer votre glaire cervicale, votre IMC, votre activité sexuelle, votre poids, votre température et vos symptômes du syndrome prémenstruel dans Period Tracker.

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Avec cette application, vous pouvez apprendre à prévoir vos futures dates de règles, les jours les plus fertiles et les jours d'ovulation. Vous pouvez utiliser ces informations pour connaître le bon moment pour concevoir (bien qu'aucune application ne soit précise à 100 % et qu'elles doivent toujours être utilisées conjointement avec autre planification familiale ).

Maracci, testeur de Period Tracker, note que l'application est également attrayante et facile à utiliser, et que son matériel pédagogique est très utile. 'En fin de compte, ce que je préfère, c'est le menu d'auto-soins qui propose des programmes et des tutoriels sur la façon de soulager les douleurs menstruelles, les massages des pieds, les exercices de niveau, les programmes d'entraînement, les étirements, les soins du visage, l'auto-examen des seins et les audios pour aider avec méditation et relaxation. Tout ça et un journal pour écrire mes pensées. Qu'est-ce qu'une fille peut demander de plus?'

Period Tracker a une note impressionnante de 4,9 étoiles sur les magasins Apple et Play.

Qui devrait essayer : Toute personne essayant de concevoir. L'application vous aide à calculer vos jours les plus fertiles et à analyser votre fenêtre de fertilité en fonction de votre cycle unique et des données que vous avez fournies.

Qui devrait s'en passer : Toute personne essayant d'apprendre et de comprendre son cycle de manière plus holistique

Idéal pour le suivi des symptômes : Glow

Avantages

• Prédiction personnalisée des symptômes
• S'adresse également à la santé des hommes
• Compare vos statistiques avec celles d'autres utilisateurs

Les inconvénients

• Vous devez télécharger plusieurs applications pour suivre différentes choses
• Potentiel de surcharge d'informations
• La version gratuite a beaucoup de publicités pop-up

Glow, en tant que société mère, propose quatre applications différentes pour différents types de suivi : la fertilité (Glow), la grossesse (Nurture), les bébés (Baby), les règles et la vie sexuelle (Eve by Glow).

L'application de fertilité Glow fournit les informations dont vous avez besoin pour suivre vos règles et votre ovulation et planifier une grossesse en fonction de vos jours les plus fertiles. Le calculateur d'ovulation vous permet de suivre votre cycle et d'enregistrer les symptômes et les humeurs au jour le jour. Glow permet également aux couples de suivre ensemble les cycles de fertilité.

L'application de base (qui est gratuite) vous permet de suivre 40 signaux de santé différents, y compris, mais sans s'y limiter, l'activité sexuelle et la température basale du corps, tout au long de son journal quotidien facile.

Si vous choisissez de passer à une version premium, qui coûte 60 $ pour un abonnement annuel et environ 80 $ pour un abonnement à vie, vous débloquerez plus de contenu, des informations comparatives et des options de messagerie privée uniques. La version premium peut aider ceux suivre des traitements de fertilité , par exemple, en les connectant à d'autres membres de la communauté au sein de l'application pour une assistance personnelle et des articles de ressources plus approfondis.

Prendre quelques idées fausses sur la fertilité masculine En compte, Glow a également mis en place un moyen d'aider les couples à suivre ensemble leur santé reproductive. Auparavant, un utilisateur de Glow pouvait inviter son partenaire à se connecter, mais cette expérience était centrée sur l'assistance. Désormais, Glow permet aux partenaires masculins d'avoir leur propre expérience dans l'application et de suivre leur propre fertilité et santé.

'J'utilise l'application Glow depuis probablement 7-8 ans. J'ai commencé à l'utiliser lorsque mon mari et moi avons commencé à essayer d'agrandir notre famille », explique la testeuse Cheryl Fork, fondatrice de FORK & MELON. Même après avoir conçu, Fork utilise toujours la version gratuite de l'application Glow, car elle permet de revenir facilement sur ses antécédents médicaux et de suivre son cycle. (Bien qu'elle note que les publicités contextuelles de la version gratuite peuvent devenir ennuyeuses.)

Qui devrait essayer : Ceux qui cherchent à prendre des décisions éclairées sur le moment optimal pour concevoir ou à utiliser une application de planification de grossesse avec un partenaire.

Qui devrait s'en passer : Quiconque cherche à garder un œil sur sa santé sexuelle (Eve by Glow convient mieux à cela)

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Meilleur pour la santé sexuelle : Eve

Avantages

• Livré avec des outils pour enregistrer vos expériences sexuelles
• Interface attrayante et graphismes colorés

Les inconvénients

• Nécessité de mettre constamment à jour l'application
• Nécessite beaucoup de données personnelles

L'application Eve by Glow est axée sur la santé sexuelle. Il dispose d'un suivi des règles, d'un journal de sexe et de santé, d'un calendrier de fertilité, de quiz sur le sexe, d'un suivi des symptômes et de l'humeur du syndrome prémenstruel et d'un calendrier d'ovulation.

Eve est conçu pour vous aider à moins stresser à propos du sexe en vous donnant ce dont vous avez besoin pour voir votre fertilité dans le contexte de votre expérience sexuelle. Les quiz sexuels et les conseils quotidiens d'Eve rendent également l'application unique.

L'une de nos critiques, Anna, note que la plate-forme est extrêmement conviviale et facile à naviguer. 'Avec cette application, je peux suivre non seulement mes règles, mais aussi mes humeurs et mon niveau de fertilité chaque mois. Pour couronner le tout, il est livré avec une fonctionnalité qui me permet de me connecter avec d'autres utilisateurs de cette application, en m'engageant dans plusieurs sujets épicés qui me donnent envie de faire partie de cette communauté tous les jours.

Elle note que les fonctionnalités premium d'Eve valent l'investissement. (Comme Glow, la version payante d'Eve coûte environ 60 $ par an et vous donne accès à une messagerie privée, à un suivi plus détaillé, etc.)

Qui devrait essayer : Les personnes qui ont leurs règles et qui veulent devenir des expertes et prendre le contrôle de leur santé sexuelle

Qui ne devrait pas essayer : Vous voudrez peut-être essayer une autre application si vous essayez de concevoir.

Idéal pour le suivi des règles et de l'ovulation : Cycles

Avantages

• Ultra-personnalisable
• Possède des options de suivi pour votre partenaire
• Conception et interface utilisateur fluides
• Possibilité de jumeler avec votre montre

Les inconvénients

• Doit être cohérent avec les relevés de température et la saisie des données pour plus de précision
• Cela peut prendre quelques cycles avant de pouvoir prédire avec le plus de précision vos jours fertiles ou non fertiles

L'application Cycles vous donne des prédictions personnalisées sur les changements à venir de votre corps et vous permet de configurer des rappels personnalisés pour le contrôle des naissances, les jours fertiles ou les règles. Il vous permet également d'inviter votre partenaire à se synchroniser avec l'application sur son appareil afin qu'il sache ce qui se passe avec vous chaque mois.

Les graphismes épurés rendent l'interface utilisateur attrayante, interactive et facile à utiliser. L'application est également disponible en téléchargement sur votre montre Apple afin que vous puissiez continuer à suivre vos déplacements. Celles qui cherchent à tomber enceinte peuvent également travailler avec leurs partenaires en utilisant Cycles Premium pour créer des calendriers partagés autour de vos cycles afin que vous sachiez tous les deux exactement quand le moment est venu.

L'application de base est téléchargeable gratuitement, tandis qu'un abonnement premium coûte 29,99 $ par an.

Qui devrait l'utiliser : Toute personne essayant de suivre son cycle menstruel avec un partenaire.

Qui devrait sauter : Ceux qui recherchent des vues historiques plus détaillées de leurs périodes

Comment choisir

Experte en fertilité et doula certifiée naissance et deuil Elizabeth King suggère que vous teniez compte des éléments suivants lorsque vous choisissez la meilleure application pour vos besoins :

• Est-il facile pour vous d'utiliser et de comprendre les données ?
• Quels sont les avis sur l'application ? Ceci est utile car vous pouvez entendre ce que les gens ont utilisé et ce qu'ils en pensent.
• Quels sont les outils et fonctionnalités qu'il propose ?
• L'application gardera-t-elle vos informations privées ?

Comment utiliser les applications de fertilité

Les applications de fertilité peuvent vous aider à garder un œil sur votre cycle et à comprendre votre statut de fertilité tout en vous accordant avec votre corps. Ils peuvent aussi aider protégez votre santé mentale pendant le processus de conception en vous soulageant un peu de la pression de garder une trace de tout.

Cependant, les experts en fertilité ne pas recommande de compter sur les applications comme seule forme de contrôle des naissances.

'Les applications ne sont que des algorithmes basés sur les informations que vous leur fournissez. Cela laisse beaucoup de place à l'erreur', déclare King. 'Certaines sont plus détaillées que d'autres, mais vous voudriez coupler votre application avec une sorte de test de prédiction de l'ovulation afin que vous sachiez quand ne pas avoir de rapports sexuels. Ces tests vous indiquent quand l'hormone LH se déclenche, ce qui signifie que vous êtes fertile et que vous ovulez.' Une autre option consiste à l'associer à une autre forme de contraception, comme un préservatif , elle dit.

Vous devriez également consulter votre médecin avant d'utiliser une application pour essayer de concevoir. Eve Lepage, inf., MSN , une infirmière spécialiste de la fertilité qui travaille avec Clue, déclare : 'En général, il est recommandé de planifier une visite préconceptionnelle avec un obstétricien/gynécologue, une infirmière praticienne ou une infirmière sage-femme certifiée si vous envisagez d'essayer de concevoir. Si vous J'essaie de concevoir depuis un certain temps ou j'ai 35 ans ou plus, alors consulter un fournisseur de soins de santé en combinaison avec l'utilisation de l'application est encouragé.'

FAQ

La vente à emporter

Que vous cherchiez à concevoir, à surveiller de près vos cycles ou à établir une vie sexuelle saine, il existe plusieurs raisons d'utiliser une application de fertilité. Ces cinq vous couvrent où que vous soyez dans votre parcours de fertilité, mais assurez-vous de les associer à d'autres produits sains. méthodes de planification familiale aussi.