Les 3 choses dont votre relation a besoin lorsque les choses deviennent difficiles

Les humains peuvent être programmés pour remarquer les choses négatives ou difficiles dans leur vie – et c'est vraiment utile quand il y a quelque chose qui peut et besoins être changé, déplacé ou guéri.

Pourtant, il arrive parfois que nous nous concentrions trop sur les inconvénients ou les inconvénients d'une relation, que ce soit avec un ami, un partenaire amoureux, un collègue, un voisin ou un membre de la famille. Trop d'attention portée à ce qui est négatif ou désagréable peut être épuisante pour vous et les autres, et dommageable pour la relation dans son ensemble.

Certaines relations, à certains moments, peuvent nécessiter une rénovation majeure ou même devoir être être entièrement libéré . D’autres fois, il est simplement nécessaire de rééquilibrer l’énergie d’une relation en remarquant, en complimentant et en célébrant attentivement ce qui est bon et nourrissant dans la relation.

Essayez ce processus en trois étapes pour discerner si vous pouvez rééquilibrer positivement l’énergie entre vous et une autre personne :

Définir l'intention de remarquer ce qui est bon et nourrissant dans cette relation

Si vous avez été ennuyé ou déçu par l'autre personne, remarquer ce qui est bon et nourrissant impliquera de changer de vitesse dans votre esprit.

Vous êtes peut-être tombé dans une voie neuronale bien usée consistant à remarquer les habitudes ou les traits de personnalité de quelqu'un qui peuvent provoquer de la frustration ou même de la tristesse en vous. Il y a probablement des choses que vous aimez ou même aimez chez cette personne qui ont été obscurcies par des observations constantes sur ce qui vous irrite chez elle.

Comme un chef qui sait qu'un ragoût est submergé par un peu trop de poivre, en remarquant ce qui est attachant chez cette personne ou précieux dans la relation, vous ajoutez d'autres notes de saveur complémentaires pour équilibrer.

Il y a une recette pour un plus relation énergétique équilibrée entre vous et quelqu'un d'autre. Expérimentez avec ce qu’il faut ajouter ou souligner ! Vous pourriez vous rendre compte que certaines activités, sujets de conversation ou rythmes concernant le temps à passer ensemble constituent des ingrédients idéaux pour votre relation.

Trouver des moyens de complimenter l'autre personne

Le cadeau le plus profond que nous puissions faire aux autres est probablement de les voir, et acceptez-les , pour qui ils sont.

Vous pourriez trouver une ouverture naturelle pour complimenter un collègue après une contribution unique à une réunion, un partenaire romantique pour une tâche utile qu'il accomplit régulièrement et qui passe largement inaperçue, ou un ami à propos d'un de ses traits bizarres qui vous fait toujours sourire.

signe du 10 septembre

Complimenter les autres est un moyen facile de faire un dépôt émotionnel dans une relation. Parce que nous pouvons nous perdre dans l’agitation de nos journées ou de nos pensées, complimenter quelqu’un d’autre est aussi une bonne façon de faire une pause et de s’entraîner à être plus présent dans l’instant présent.

Complimenter sincèrement une autre personne pour son authenticité peut apporter une dose d’énergie cardiaque curative à une relation en difficulté.

Célébrer en quelque sorte la relation avec l'autre personne

Cela peut être un moyen de montrer sa gratitude pour la relation dans son ensemble, malgré les aspects difficiles.

Il peut s'agir d'inviter un collègue professionnel à déjeuner et de mentionner votre gratitude pour l'alliance lorsque vous récupérez le chèque. Ou bien, il peut s'agir d'envoyer à votre frère ou à votre sœur une carte pour son anniversaire avec une note manuscrite à l'intérieur exprimant sa gratitude à son égard. Vous pouvez marquer une étape importante dans votre relation avec un bon ami en partageant votre gratitude dans un e-mail ou un SMS indiquant que l'amitié dure maintenant depuis trois, 10 ou 20 ans.

ligne d'amour sur les mains

Dans mon livre Empath Heart : stratégies relationnelles pour les personnes sensibles , je partage de nombreuses façons d'augmenter consciemment l'intimité énergétique et la connexion entre vous et les autres.

Lorsque vous essayez cela, l'autre personne répond généralement de la même manière, car la réaction par défaut des humains peut être de refléter l'énergie des autres.

Célébrer une relation est un outil d’amélioration de l’énergie que vous et l’autre personne pouvez ressentir tous les deux. Cela renforce votre lien de sorte que lorsque des moments de friction surviennent, vous pouvez souvent les surmonter plus facilement, laissant le conflit s'effacer plus rapidement au second plan tandis que vous vous concentrez plutôt sur une perspective holistique de la relation et sur ce qui en vaut la peine.

Les plats à emporter

Essayez cette technique énergétique avec quelqu’un avec qui vous pensez pouvoir rééquilibrer votre relation. Ces étapes peuvent fonctionner immédiatement ou prendre quelques semaines, voire quelques mois. Cet exercice peut également apporter des éclaircissements sur ce que ne peut pas être rééquilibré si facilement.

Il se peut que vous ayez besoin de vous retirer de la relation pour créer un espace plus sain ou réévaluer entièrement la valeur de la relation.

Prenez votre temps avec ces options. Et n'oubliez pas que lorsque quelqu'un d'autre vous met sous la peau, il est toujours prudent de consacrer plus de temps à prendre soin de soi .