Le supplément propre qu'un nutritionniste prend pour dormir plus profondément et se réveiller rafraîchi

Même si nous essayons de faire attention à notre hygiène du sommeil, un sommeil de qualité peut parfois s’avérer insaisissable. Il n'y a aucune honte à se tourner vers les suppléments de sommeil pour un coup de main, mais avec autant d'options disponibles, comment savoir laquelle sera réellement efficace ?

Après tout, le sommeil est si important pour pratiquement toutes les fonctions corporelles, sans parler de notre humeur et de notre niveau d’énergie. C'est pourquoi un nutritionniste fonctionnel certifié Dana James, MS, CNS, CDN , a également essayé sa part de suppléments pour le sommeil, avant d'en choisir un qu'elle considère comme le meilleur.

Comment ce nutritionniste fonctionnel parvient à passer une bonne nuit de sommeil

James, titulaire d'une maîtrise en nutrition clinique et formée en biochimie nutritionnelle, en médecine fonctionnelle et en thérapie cognitivo-comportementale, affirme que cela se démarque des autres suppléments de sommeil qu'elle a essayés.

Comme elle l'écrit dans une critique après l'avoir essayé elle-même, « le sleep support+ de mindbodygreen est le meilleur complément de sommeil que j'ai utilisé ! Cette formule combine glycinate de magnésium et PharmaGABA® pour soutenir les ondes cérébrales apaisantes, facilitant ainsi l'endormissement et le maintien du sommeil. '*

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Et elle a raison sur ce point, sans parler de ces ingrédients (en plus des effets relaxants jujube ) sont soutenus par la recherche pour aider à améliorer la qualité du sommeil, à soutenir un rythme circadien sain et à favoriser un état de relaxation constant.* De plus, cette formule a l'avantage supplémentaire de ne pas créer d'accoutumance et de ne pas être hormonale, contrairement à la mélatonine supplémentaire (qui peut mener à matins groggy ).

'Le qualité de mon sommeil s'est considérablement amélioré depuis que j'ai commencé à prendre Sleep Support+ ; Je dors maintenant plus profondément et je me réveille en pleine forme',* note James.

Les plats à emporter

Si, comme James, vous vous retrouvez confronté à différents problèmes suppléments de sommeil en vain, il est peut-être temps d’essayer Sleep Support+. En savoir plus sur le produit ici .

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