Le lien scientifique entre la vitamine D et le risque de maladie de Parkinson

Maladie de Parkinson (MP) est un trouble neurologique progressif qui affecte la mobilité, le sommeil, la parole, la mémoire, etc. Les symptômes les plus connus sont les tremblements et les difficultés motrices, comme marcher et faire des expressions faciales.

La maladie de Parkinson progresse en raison de la mort des neurones dopaminergiques (c'est-à-dire des cellules cérébrales qui synthétisent le neurotransmetteur dopamine), en partie à cause du développement des corps de Lewy. Les corps de Lewy sont responsables de l’endommagement de l’ADN et de l’épuisement de l’ATP dans le cerveau, ce qui entraîne ensuite une mort cellulaire accrue, une perte neuronale et une capacité réduite à produire de la dopamine.

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Au cours des dernières années, des chercheurs ont découvert que les propriétés neuroprotectrices de la vitamine D et son rôle dans la synthèse des neurotransmetteurs pourraient jouer un rôle dans la prévention, voire dans le ralentissement de la progression de la maladie de Parkinson. Voici ce que dit la recherche.

Le lien entre la vitamine D et la maladie de Parkinson

Un statut inférieur en vitamine D est systématiquement associé à la maladie de Parkinson.

Selon un 2022 Sciences du cerveau examen, environ 26 % des patients parkinsoniens 1 sont déficients en vitamine D, tandis que 69 % d’entre eux sont insuffisants en vitamine essentielle. (À titre de perspective : en ce qui concerne l’ensemble des adultes américains, 29% et 41% 2 sont respectivement déficients et insuffisants en vitamine D.) 

Des chercheurs du Sciences du cerveau La revue émet l'hypothèse que la vitamine D aide non seulement à protéger contre la neurodégénérescence, mais que son épuisement est également 'responsable de la mort des neurones dopaminergiques'.

Comment un apport suffisant en vitamine D peut aider à prévenir la maladie de Parkinson

Dans une étude cas-témoins de 2019 publiée dans le Journal égyptien de neurologie, psychiatrie et neurochirurgie , les scientifiques ont découvert des corrélations significatives entre le statut en vitamine D et fonction motrice et cognitive chez les patients parkinsoniens.

Des niveaux plus faibles de vitamine D étaient liés à des scores plus faibles dans :

• Fonction moteur
• Activité mentale
• Activités de la vie quotidienne (p. ex. avaler, parler, couper des aliments, écrire, marcher, s'habiller)

Des niveaux plus élevés de vitamine D étaient liés à des scores plus élevés dans :

• Mémoire de travail
• Attention
• Rappel
• Maîtrise verbale
• Perception visuelle

Comment atteindre et maintenir un statut sain en vitamine D

Pour réaliser des niveaux de vitamine D vraiment optimaux (c'est-à-dire 50 ng/ml), les recherches suggèrent qu'une personne moyenne doit consommer 5 000 UI de vitamine D3 tous les jours.

Malheureusement, sources de nourriture et lumière du soleil n'offrez tout simplement pas des quantités suffisantes de vitamine D pour vous aider à atteindre ces niveaux sériques. 

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De loin, le moyen le plus efficace d’atteindre et de maintenir un apport suffisant en vitamine D est de prendre un supplément quotidien de vitamine D3 de haute qualité qui fournit 5 000 UI (indice : des graisses saines ajoutées pour une absorption optimisée sont un énorme bonus). Vous ne savez pas où trouver un tel supplément ? Vous pouvez consulter Mindbodygreen produits de vitamine D préférés ici .

Les plats à emporter

Au total, environ 95 % des patients atteints de la maladie de Parkinson ne parviennent pas à maintenir des niveaux sains de vitamine D. Bien que les recherches sur le rôle exact de la vitamine D dans les voies de la MP soient toujours en cours, les preuves suggèrent que cette vitamine essentielle joue un rôle important dans le soutien de la synthèse de la dopamine et de la neuroprotection.

Pour atteindre et maintenir des niveaux de vitamine D vraiment optimaux, les experts suggèrent d’augmenter votre apport en vitamine D à 5 000 UI par jour. Ils conviennent également que le moyen le plus simple et le plus efficace d'y parvenir est d'utiliser un supplément D3 de haute qualité .