Le CBD pour la concentration fonctionne-t-il ? Voici ce que dit la science

Clause de non-responsabilité: Notre site Web comprend des informations générales et des instructions relatives à des sujets de santé et de bien-être. Ce contenu ne remplace pas les conseils médicaux de votre fournisseur de soins de santé. Toutes les décisions de traitement doivent être prises en partenariat avec un professionnel de la santé. Les produits au chanvre CBD sont dérivés du chanvre industriel américain (moins de 0,3 % de THC) et du chanvre européen (moins de 0,2 % de THC). Alors que les produits CBD dérivés de la plante de chanvre ( Cannabis sativa ) sont légales au niveau fédéral aux États-Unis, certains États ont des lois spécifiques.

Entre les SMS, les notifications sur les réseaux sociaux et les boîtes de réception débordantes, le monde est rempli de distractions. Il est donc naturel que beaucoup d'entre nous aient du mal à se concentrer. En prenant un complément de mise au point est un moyen de soutenir la fonction cognitive, une autre stratégie à considérer est le chanvre CBD.*

Bien qu'il reste encore un long chemin à parcourir en termes de recherche de qualité pour soutenir la capacité du CBD à vous aider à rester concentré, les premières études ( et beaucoup de preuves anecdotiques ) suggèrent qu'il pourrait être indirectement bénéfique en aidant à résoudre les problèmes courants qui nous font perdre notre concentration, qu'il s'agisse d'un manque de sommeil, sentiments d'anxiété , ou douleurs gênantes .*

Voici tout ce que vous devez savoir sur le CBD pour vous concentrer, ainsi que quelques-uns de nos produits CBD préférés sur le marché aujourd'hui.

Avantages du CBD pour la concentration.

Alors que la recherche sur le CBD dérivé du chanvre ne fait que s'accélérer, les premières découvertes sont prometteuses. Voici quelques façons dont le CBD pourrait vous aider à vous recentrer :

Évoque une sensation de calme : 'Un facteur qui tue votre capacité à vous concentrer est le stress et [l'anxiété]. Le CBD peut favoriser la concentration en aidant à gérer le stress, à améliorer notre sentiment de calme et à réguler notre humeur,'* explique un médecin holistique Sony Sherpa, M.D. De plus, des recherches récentes de 2019 1 et 2022 2 suggère que le cannabidiol peut favoriser un état de calme qui peut nous aider à rester concentré.*

515 numéro d'ange

Favorise le sommeil : Une mauvaise nuit de sommeil nous laisse groggy , irritable et sans concentration le jour suivant. Parce que la plupart des anecdotiques et soutien basé sur la recherche 3 car le CBD est pour ses bienfaits favorisant le sommeil, prendre du CBD avant le coucher pourrait vous aider à vous endormir plus facilement (et à rester endormi plus longtemps).*

Favorise le confort articulaire : Les douleurs et l'inconfort articulaire peuvent détourner l'attention de la tâche à accomplir, donc s'attaquer à la source de la distraction peut vous aider à trouver l'équilibre. Heureusement, les premières recherches suggèrent que le CBD soutient la réponse inflammatoire du corps 4 , une voie biologique essentielle pour favoriser le confort et la mobilité articulaire.*

Types de CBD pour se concentrer.

Le CBD de la plante de chanvre affecte tout le monde différemment. Le type de CBD qui vous convient dépendra de quelques facteurs, tels que la puissance (alias dosage ) et le type de produit que vous utilisez. Il y a quelques points à garder à l'esprit lorsque vous envisagez un CBD pour vous concentrer :

CBD de chanvre à spectre complet ou à large spectre

Chanvre à spectre complet comprend la gamme complète de composés de l'extrait de plante de chanvre (cannabinoïdes, terpènes, flavonoïdes, acides gras, etc.), y compris moins de 0,3 % de THC en poids sec (ce qui figure dans la réglementation fédérale américaine sur le chanvre). Les scientifiques disent que cette combinaison de composés végétaux indigènes peut créer un ' effet d'entourage ', ce qui en fait un incontournable pour l'expérience CBD la plus complète - par conséquent, la plupart des produits de notre liste sont à spectre complet.

Pourtant, tout le monde ne veut pas ces traces de THC. Chanvre à large spectre comprend toujours des composés bénéfiques comme le CBD, les terpènes et les flavonoïdes, mais il filtre le THC. De nombreuses personnes prétendent encore tirer de nombreux avantages des produits à base de chanvre à large spectre, mais vous voudrez peut-être d'abord essayer le spectre complet pour voir comment cela se passe (tant que vous n'êtes pas systématiquement testé contre les drogues, car ces traces de THC pourrait potentiellement apparaître).

Ingestibles vs topiques

Vous trouverez sur cette liste des produits CBD à base de chanvre ingérables et topiques. Si les douleurs articulaires sont la raison pour laquelle vous avez du mal à vous concentrer, une pommade ou une crème topique au CBD pourrait vous aider à vous remettre sur la bonne voie. Si le bavardage mental, l'humeur inégale ou le manque de sommeil sont à blâmer, alors vous voudrez peut-être envisager un produit CBD ingérable pour soutenir systématiquement votre corps, comme un bonbon, capsule , ou teinture à l'huile .*

Une note sur la posologie.

'Plusieurs facteurs, tels que votre poids, votre domaine de santé et la concentration de CBD, peuvent affecter la quantité de CBD que vous devez prendre', explique Sherpa. C'est une bonne idée de commencer avec une dose plus faible et de l'augmenter lentement… Il est [également] préférable de consulter votre médecin avant de prendre du CBD.

Voici comment nous catégorisons la puissance du chanvre CBD ici chez mindbodygreen :

Doux: Moins de 20 mg de CBD de chanvre par portion

Modéré: 20 à 39 mg de CBD de chanvre par portion

Fort: 40+ mg de chanvre CBD par portion

Comment nous avons choisi :

Tous les produits de cette liste farm chanvre biologique pour vous assurer que vous ne mettez pas de pesticides ou d'herbicides sur votre peau ou dans votre corps. Plusieurs ont également des efforts supplémentaires en matière de développement durable, comme l'expédition neutre en carbone et les emballages recyclables.

Nous n'avons sélectionné que des entreprises qui offrent un accès facile au COA (certificat d'analyse) de chaque produit à partir de tests de laboratoire tiers. Vérifiant la pureté et la puissance de chaque lot, cette certification est votre meilleur pari pour confirmer la qualité d'un produit.

Le CBD se présente sous plusieurs formes et puissances différentes, nous avons donc inclus des gélules, des gommes et une option topique afin que vous puissiez trouver un produit de qualité qui réponde à vos préférences de dosage (et à votre budget !).

Nous avons parcouru les critiques pour nous assurer que chacun de ces produits CBD est bien noté, en particulier pour aider les gens à se sentir plus concentrés tout au long de la journée.*

signe du 23 février

Certains de nos produits CBD préférés :

Meilleurs gommes: Cornbread Hemp Full-Spectrum CBD Gummies

Avantages:

• Produit biologique certifié USDA
• Sans colorants, arômes ou sirop de maïs à haute teneur en fructose artificiels
• Deux options de force et de saveur

Les inconvénients:

• Aucune formule sans THC disponible

Les gommes végétaliennes de Cornbread Hemp ont une formule si propre, même notre vice-président des affaires scientifiques Ashley Jordan Ferira , PhD, RDN a été impressionné. En plus de proposer du chanvre biologique à spectre complet, la marque évite le sirop de maïs à haute teneur en fructose, les arômes artificiels et les colorants synthétiques au profit d'alternatives naturelles d'origine végétale, notamment le sucre de canne biologique, l'agave bleu biologique et la pectine de pomme. Chaque portion de gomme (deux gommes) contient 4 g de sucre et se décline en deux puissances : un CBD modéré de 20 mg ou fort de 50 mg par portion.

Vous pouvez choisir entre des saveurs de baies ou de pêches, bien que Cornbread Hemp propose parfois des options de saveurs saisonnières amusantes (limitées). Parmi les 2 700 critiques de ces bonbons gélifiés, il y a beaucoup de commentaires positifs sur la concentration. Une personne a déclaré : « Les bonbons gélifiés me procurent une agréable sensation de calme et m'aident à me concentrer. J'étais sceptique mais vous avez un nouveau fan. »*

Durabilité et emballage : Cornbread Hemp est une entreprise basée au Kentucky qui s'approvisionne en chanvre biologique auprès de fermes locales. Ces gommes sont présentées dans une bouteille en verre recyclable et un capuchon en plastique.

Transparence: Nous apprécions que le AVEC LE pour ces gommes était facile à trouver en utilisant la base de données de résultats de laboratoire tiers de Cornbread Hemp. Cornbread Hemp partage également de nombreuses informations sur son processus de culture et d'extraction sur le site Web .

Huile à large spectre : Teinture d'huile de CBD à large spectre Joy Organics

Avantages:

• Plusieurs options de saveur
• Expédition neutre en carbone
• Produit biologique certifié USDA
• Disponible en quatre options de force

Les inconvénients:

• Certains utilisateurs n'aiment pas le goût
• Ne convient pas aux personnes allergiques aux noix (noix de coco)

Si vous recherchez une formule certifiée biologique, ne cherchez pas plus loin que Joy Organics. Sa teinture à large spectre combine l'huile MCT avec jusqu'à 75 mg de CBD provenant de chanvre à spectre complet ou à large spectre par portion. Bien sûr, vous pouvez acheter une formule plus douce, ainsi qu'une poignée de saveurs.

Les critiques adorent Menthe Tropicale et Bonheur orange saveurs, notant qu'ils ont bon goût avec un «effet calmant». * Cela étant dit, si vous êtes à l'aise avec des traces de THC, vous préférerez peut-être le version à spectre complet de cette teinture.

Durabilité et emballage : L'usine Joy Organics se trouve à Fort Collins, dans le Colorado. En plus de l'agriculture biologique, Joy Organics compense toutes les émissions de carbone générées par son processus d'expédition en s'associant à Fonds carbone .

Transparence: Tout Joy Organics COA sont disponibles sur le site. Il comprend également des instructions sur la façon de trouver votre numéro de lot sur votre produit à la maison.

Huile à spectre complet: Huile de CBD biologique USDA de fleur entière de chanvre de pain de maïs

Avantages:

• Produit biologique certifié USDA
• Fabriqué à partir de fleur entière
• Garantie de remboursement de 30 jours

Les inconvénients:

• Aucune option de dose douce
• Ne convient pas aux personnes allergiques aux noix (noix de coco)

Une autre excellente option biologique certifiée, cette formule à spectre complet de Cornbread Hemp gagne des points supplémentaires pour avoir subi un traitement minimal, ce qui garantit qu'elle conserve autant de composés de chanvre bénéfiques que possible, y compris la gamme complète de cannabinoïdes, ainsi que des terpènes, des flavonoïdes et des acides gras.

Disponible à la fois dans une puissance modérée et forte, l'huile est sans saveur avec une saveur terreuse qui n'est pas trop amère (malgré la puissance plus élevée).

Durabilité et emballage : Cornbread Hemp s'approvisionne en chanvre biologique auprès d'agriculteurs locaux du Kentucky, où la marque a également son siège social. Ils maintiennent également une certification biologique officielle de l'USDA pour les produits et les installations de fabrication.

Transparence: Les huiles CBD de Cornbread Hemp sont testées pour les pesticides, les métaux lourds, les mycotoxines, les contaminants microbiens et la puissance via un laboratoire tiers et ne sont vendues que si elles réussissent les tests. Tous les COA sont disponibles sur le site.

CBD économique : Teinture d'huile de CBD haute puissance à spectre complet de Lazarus Naturals

Avantages:

• Certifié biologique USDA
• Bon prix pour la puissance du CBD
• Variétés sans saveur et aromatisées

Les inconvénients:

• L'option à faible puissance se vend rapidement
• Ne convient pas aux personnes allergiques aux noix (noix de coco)

Cette teinture biologique certifiée USDA de Lazarus Naturals est une excellente option pour ceux qui ont un budget strict. Il est disponible en trois options de saveur (non aromatisé, menthe au chocolat et limonade à la fraise) et en deux options de taille offrant 50 mg de CBD par portion. Si cela vous semble un peu trop intense, le compte-gouttes est clairement marqué pour vous aider à personnaliser le dosage.

Cette teinture reçoit d'excellentes critiques sur le site Web de Lazarus Naturals, y compris d'une personne qui écrit: «J'utilise cette teinture CBD tous les jours. Cela m'aide à rester concentré et calme dans mon travail. »* Un autre avantage : Lazarus Naturals offre 60 % de réduction aux anciens combattants, aux personnes en invalidité de longue durée et aux ménages à faible revenu.

Durabilité et emballage : Les fermes Lazarus possèdent leurs propres fermes dans le centre de l'Oregon, où l'entreprise récolte du chanvre biologique. L'entreprise utilise des matériaux recyclés dans ses emballages et vise à être neutre en carbone d'ici 2030. Lazarus est également un certifié B Corp , ce qui signifie qu'il est tenu à des normes commerciales élevées en matière d'impact social et environnemental.

Transparence: Vous pouvez accéder au AVEC LE pour cette teinture sur la page du produit, ou via le code QR sur l'emballage du produit.

Baume au CBD : Crème topique au CBD FABCBD

Avantages:

• Formule topique non grasse
• Subtil parfum d'orange sanguine

Les inconvénients:

• Odeur forte (si vous n'aimez pas les parfums)

Cette crème topique de FABCBD utilise de l'aloe vera hydratant, du beurre de cacao, de l'huile de noix de coco, de l'huile d'olive et du chanvre biologique à spectre complet. L'huile d'orange sanguine et la cannelle lui confèrent un subtil parfum d'agrumes que les critiques adorent (mais qui pourrait ne pas convenir aux personnes sensibles aux odeurs).

Les critiques disent également que c'est non gras et efficace - une personne écrit: «J'ai utilisé d'autres topiques et ils ne se comparent pas à cette merveilleuse crème. Sent bon et agit rapidement ! » Le seul point négatif est qu'il vient dans un petit pot de 2 onces. Cependant, FABCBD conseille que vous n'ayez besoin d'utiliser qu'un bout de doigt, donc un pot devrait vous durer un certain temps.

Durabilité et emballage : FABCBD s'approvisionne en CBD auprès d'une ferme biologique du Colorado. La crème CBD est livrée dans un pot recyclable, mais la marque n'a pas d'autres initiatives de durabilité que nous pourrions trouver.

Transparence: FABCBD utilise ProVerde Laboratories pour des tests de qualité tiers pour chacun de ses produits CBD (vous pouvez voir COA ici )

CBD à faible dose : Huile de CBD à spectre complet NuLeaf Naturals

Avantages:

• Taille d'essai économique et remises sur les abonnements
• Seulement deux ingrédients

Les inconvénients:

• Aucune option aromatisée
• Saveur de chanvre

Si vous êtes nouveau dans le monde du CBD, NuLeaf Naturals a une bouteille de 0,17 once (5 ml) qui vous permet de tester les eaux sans compromettre la puissance. Cette formule se compose uniquement de CBD à partir d'extrait de chanvre à spectre complet et d'huile de graines de chanvre (pour l'huile de support), donc même si elle n'est pas aromatisée, elle aura un goût de chanvre.

Pourtant, les critiques positives sont à elles seules une excellente raison d'essayer ce produit. Il y a plus de 25 000 avis sur le site Web de NuLeaf, dont un qui dit : « Un moyen très efficace de rester calme et d'augmenter ma concentration. J'ai essayé d'autres huiles CBD et c'est la meilleure de tous les temps. » * Et, lorsque vous êtes prêt pour une bouteille plus grande, NuLeaf propose des remises sur les abonnements qui rendent les prix plus compétitifs.

Durabilité et emballage : Bien que le produit global ne soit pas certifié biologique par l'USDA, NuLeaf Naturals s'approvisionne en chanvre auprès de fermes biologiques du Colorado et utilise un processus d'extraction au CO2 économe en énergie. De plus, toutes les bouteilles et bocaux sont en plastique ou en verre recyclables en bordure de rue.

signe du 9 juin

Transparence: NuLeaf partage chaque produit Lien COA sur son site Web, afin que vous puissiez voir les tests effectués par des tiers.

Comment choisir un produit CBD dérivé du chanvre.

Passez au bio : 'Vous voulez éviter les produits cultivés avec des produits chimiques toxiques, comme les engrais et les pesticides. Les meilleures marques proposent des produits CBD biologiques fabriqués à partir de fermes biologiques', explique Sherpa. Heureusement, toutes les marques de CBD ingérables de notre liste contiennent du chanvre biologique (et nous avons passé en revue un beaucoup plus !).

Soyez précis : Identifier les causes de votre manque de concentration peut vous aider à choisir un produit CBD pour vous aider à cibler la racine du problème. Si les courbatures et l'inconfort vous distraient, un topique Baume au CBD ou la crème pourrait faire l'affaire. Si un esprit occupé est le coupable, une capsule, une gomme ou une teinture sera plus efficace pour créer un sentiment de calme et donc de concentration.*

Connaissez vos ingrédients : Pour être sûr que votre CBD contient ce qu'il dit (c'est-à-dire la puissance) et exclut ce que vous ne voulez pas (c'est-à-dire la pureté), 'le plus important est de savoir ce qu'il y a réellement dans le produit - la seule façon de savoir il s'agit de rechercher une analyse tierce du produit », explique Jameson.

Tenez compte de votre budget : Le CBD peut coûter cher, en particulier dans les puissances plus élevées. Cependant, de nombreuses marques proposent du CBD dérivé du chanvre de haute qualité. à un prix abordable , et la plupart des marques proposent même une réduction sur les abonnements pour les envois réguliers. Parce que le CBD affecte les gens différemment, envisagez d'opter pour une marque qui offre des remises, des périodes d'essai ou des garanties de satisfaction (surtout si vous êtes nouveau dans le monde du cannabidiol).

Autres conseils pour la mise au point.

Luttant pour se concentrer sur une tâche devant vous est non seulement improductif, mais cela peut aussi être frustrant. Voici quelques autres choses que vous pouvez essayer pour améliorer votre concentration :

• Bois un peu d'eau .
• Passe une bonne nuit .
• Essayez un supplément de concentration .*
• Débarrassez-vous de votre téléphone .

FAQ

La vente à emporter.

Tandis que le effets du CBD varient d'une personne à l'autre et il reste encore beaucoup à faire en termes de recherches publiées, de preuves anecdotiques et de premières études suggèrent que le chanvre CBD pourrait être bénéfique pour une variété de problèmes, y compris le manque de concentration et occasionnel brouillard cérébral .*

Assurez-vous simplement que vous choisissez un produit de haute qualité (comme les six options de notre liste !) et donnez la priorité aux entreprises qui utilisent des fermes biologiques et des listes d'ingrédients propres dans la mesure du possible. Que vous cherchiez à en savoir plus sur le dosage , trouver un CBD gommeux pour dormir , ou se faire une idée à quoi s'attendre lors de la prise de CBD , nous avons beaucoup plus de contenu lié au CBD à explorer.

Ces déclarations n'ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Ces produits ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie.