Le blues de l’hiver m’a frappé durement cette année – jusqu’à ce que je trouve la vitamine D3*

Au début de l’hiver, je ne me sentais pas tout à fait moi-même. Mon mari et moi venions de rentrer chez nous dans le Michigan après deux années et demie glorieuses sous le soleil de Floride, et je me sentais plus déprimé que d'habitude. Je n'étais pas sûr de ce qui se passait jusqu'à ce qu'un ami me suggère que mes réserves de vitamine D pourraient être faibles, ce qui pourrait contribuer à mon changement d'humeur.

signe du 21 juin

J'avais envie de soleil et l'été me manquait

Je suis une personne d'été de bout en bout. J'aime tout ce qui concerne le soleil, le temps chaud et la chance d'être dehors. Je me sens totalement différent lorsque le soleil se couche, même au printemps et à l'automne, lorsqu'il ne fait pas encore froid. 

Mais avec tous les changements que le monde a traversés au cours des deux dernières années, il était temps pour mon mari et moi de retourner dans le Michigan et de nous rapprocher de notre famille, même si cela impliquait de quitter le temps chaud.

En Floride, je recevais au moins un peu de vitamine D grâce au soleil, ce qui rendait la transition vers les hivers gris du Michigan encore plus morne.

Je pensais que j’étais simplement amoureux du temps chaud et que je ne me sentais pas bien sans le soleil. Je n'avais même pas pensé que mon changement d'humeur pourrait être lié à mon apport en vitamine D, jusqu'à ce qu'un ami me suggère de prendre un supplément de vitamine D . J'ai pensé que si je pouvais ressentir cette agréable sensation d'été en hiver avec un supplément, cela valait vraiment la peine d'essayer !

Découvrir le pouvoir de la vitamine D

Même si j'étais prêt à augmenter mon apport en vitamine D afin de soutient mon humeur , je devais faire mes propres recherches sur la façon de augmenter mes niveaux D d'abord .*

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J'ai commencé à lire tout ce que je pouvais trouver sur la vitamine D et j'ai vite compris que même si je passais toutes les journées ensoleillées d'hiver dehors, Je n'aurais toujours pas assez de vitamine du soleil . J'avais besoin d'exposer ma peau pour obtenir de la vitamine D du soleil (et ce n'est tout simplement pas une option dans le Michigan quand il y a de la neige au sol). Et en fait, quelle que soit l’exposition cutanée, il me faudrait vivre à une latitude plus basse (que le Michigan) pour que l’angle du soleil soit digne de la production de vitamine D pendant les mois d’hiver.

Puisque la vitamine D n'est pas présente dans de nombreux aliments (et là où on la trouve, c'est vraiment une petite somme ), la supplémentation semblait être la voie à suivre. Grâce à mindbodygreen, j'ai appris que la vitamine D3 est une forme supérieure à la D2 et la graisse est cruciale pour faciliter l’absorption .* Toutes les recherches que j'ai effectuées m'ont ramené à MindbodyGreen pour sa forme, sa résistance et son absorption intégrée, alors j'ai décidé de l'essayer par moi-même.* 

Prendre est une expérience sans stress du début à la fin. J'adore la formule tout-en-un car je n'ai pas à me soucier de la prendre au bon moment ou avec les bons produits : tout ce dont j'ai besoin pour absorber mon D3 se trouve directement dans la gélule.* Et avec mon abonnement, je je n'aurai jamais à me demander si j'ai pensé à commander ma prochaine bouteille : elle apparaît juste à ma porte une fois par mois ! 

Quant au effets de la prise du supplément de vitamine D3 de mbg ? Après quelques mois, je peux honnêtement dire que je me sens bien ! Cela a fait une énorme différence dans mon humeur générale, mes niveaux de motivation et mon bien-être émotionnel.* En termes simples, je me sens plus heureux ! 

Je pense que tout le monde pourrait en bénéficier

Maintenant que je comprends comment la vitamine D affecte directement notre humeur et répond aux besoins quotidiens en D du corps , je partage mon histoire avec tout le monde que je peux.*

J'encourage mes amis qui ne prennent pas déjà de vitamine D à faire des recherches et à dire à ceux qui prennent déjà un supplément de vitamine D de s'assurer qu'ils le prennent avec de la nourriture et de en fait, prends assez de D pour t'aider (c'est-à-dire, retournez leur bouteille pour voir quoi et combien ils sont vraiment obtenir chaque jour).

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Les plats à emporter

J'appelle mon soleil dans une bouteille. Si vous ressentez le blues de l'hiver, vous devriez envisager un supplément de vitamine D3 pour que vous aussi puissiez vous sentir comme en été toute l'année !*