La vitamine D peut aider à lutter contre la mauvaise haleine et entraver la maladie des gencives

Tout le monde a une mauvaise haleine de temps en temps. (Rappelez-vous que lorsque le port de masques nous a fait tous hyperaware?) Mais si votre mauvaise haleine est plus cohérente, vous voudrez peut-être vérifier cette méthode inattendue pour la gérer.

Il s'avère que la vitamine D soutient en fait la santé des gomme et des dents et devrait aider à gérer la gingivite et les maladies des gencives. Sérieusement, cette recherche pourrait vous faire échanger vos menthes contre un Supplément de vitamine D de qualité !

Le lien entre la vitamine D et la gingivite

Si vous avez suivi le contenu de la vitamine D de MindbodyGreen, vous connaissez l'influence de la vitamine D sur de nombreux aspects de votre santé. Son impact sur santé bucco-dentaire  est certainement l'un des  Avantages moins connus , mais je dirais que c'est une raison majeure pour vous assurer que vous en obtenez suffisamment. Après tout, qui veut la santé sous-optimale des dents et des gencives?

La gingivite est le terme médical pour  inflammation des gencives 1 et ses symptômes incluent les gencives rouges, gonflées et saignantes; dents sensibles; les gencives en recul; et mauvaise haleine. Si la gingivite progresse, la parodontite - une grave infection des gencives qui peut entraîner une perte dentaire - peut se développer.

S'il n'est pas contrôlé, la parodontite (alias la maladie parodontale ou la maladie des gencives) peut entraîner la dégradation du tissu osseux et le développement d'une 'poche parodontale' entre la dent et les gencives où les bactéries peuvent s'accumuler. Une parodontite plus avancée peut même affecter la densité osseuse de la mâchoire.

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Des études ont constamment trouvé des liens entre la maladie parodontale et la carence en vitamine D; Les personnes atteintes de maladie parodontale ont  des niveaux de vitamine D inférieurs à ceux des personnes sans.  2

Selon un scientifique 2018 Médecine article, carence en vitamine D peut augmenter le risque de maladie parodontale 3 . Alternativement, le maintien niveaux de vitamine D sains Peut aider à promouvoir l'intégrité parodontale et à la mâchoire et renforcer une réponse inflammatoire saine dans la bouche.

La prévention de la parodontite comprend une bonne hygiène buccale, comme se brosser les dents et se nettoyer en profondeur chez le dentiste. Mais avec des recherches évaluant l'impact de la carence en vitamine D sur les maladies des gencives, il peut y avoir une autre étape à ajouter à votre routine de soins bucco-dentaires.

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Les scientifiques analysent si la prise de vitamine D est un Stratégie efficace pour gérer la gingivite . Des études préliminaires ont révélé que vitamin D pourrait être utile pour ceux qui ont déjà une gingivite, car cela aide éteindre la gingivite de l'aggraver 4 , améliore le Inflammation des gencives associée à la gingivite 5 et même en résulte meilleurs résultats de chirurgie buccale 6 .

La vitamine D est connue pour Augmenter la défense antibactérienne 3 des gencives en contribuant à la synthèse de la muqueuse. En d'autres termes, cela aide à empêcher les mauvaises choses de pénétrer dans vos tissus profonds et, par conséquent, est un élément essentiel pour lutter contre la progression de la gingivite en parodontite plus avancée. 

Le point à emporter

Le brossage et la soie dentaire ne sont pas les seuls moyens de réaliser bonne santé bucco-dentaire . Augmenter vos niveaux de vitamine D par supplémentation peut vous aider à éviter complètement les maladies des gencives.

Si vous êtes à la recherche d'une vitamine D de haute qualité pour soutenir votre hygiène buccale, consultez le guide de MindbodyGreen sur le meilleur Suppléments en vitamine D sur le marché aujourd'hui .