La déficience visuelle peut augmenter votre risque de démence, selon une recherche

Environ 6 millions de personnes ont une déficience visuelle 1 aux États-Unis seulement. Ce que vous ne savez peut-être pas, c’est que plus le traitement est effectué tôt, mieux c’est, même si c’est aussi simple que d’obtenir une prescription de lunettes correcte.

En fait, selon de nouvelles recherches, garder un œil sur votre santé oculaire pourrait bien servir votre santé cérébrale à long terme. Voici ce qu'il faut savoir :

Le lien entre vision et longévité cognitive

Une étude sur Kellogg Eye Center de l'Université du Michigan publié dans JAMA Ophtalmologie ont constaté que tous les types de déficience visuelle (y compris la myopie, l'hypermétropie et la sensibilité aux contrastes)  étaient associés à une prévalence plus élevée de démence 2 . Le fait d’avoir plusieurs formes de déficience visuelle était plus fortement associé à la démence que d’en avoir une seule. 

La corrélation a été identifiée en analysant  Étude nationale sur les tendances en matière de santé et de vieillissement 2021  (NHATS), une étude par panel représentative de la population à l'échelle nationale comprenant 3 817 répondants âgés de 71 ans et plus. 

Le groupe a passé des évaluations de la vision pour mesurer leur capacité à voir de près et de loin, ainsi qu'un test spécifique pour mesurer la sensibilité au contraste, c'est-à-dire la capacité de voir des lettres qui ne contrastent pas fortement avec la couleur d'arrière-plan fournie. Les capacités cognitives ont été évaluées à l'aide de tests de mémoire. Les dossiers médicaux des participants ont également été collectés.

Sur plus de 3 000 participants, plus de 12 % souffraient de démence. Cependant, parmi les personnes ayant une déficience visuelle, près de 22 % souffraient de démence, soit une augmentation significative. 

Ces chiffres changent lorsque l’on discute de la gravité de la déficience visuelle, car les personnes appartenant au groupe présentant une déficience visuelle modérée à sévère étaient 72 % plus susceptibles de souffrir de démence que celles sans aucune déficience visuelle. 

Pourquoi c'est important

Cette recherche incite davantage à prendre soin de vos yeux, même si votre vision est actuellement bonne. Cela deviendra de plus en plus important étant donné que plus de 50% de la population mondiale 3 On prévoit qu’ils souffriront d’une déficience visuelle de loin d’ici 2050 – un bond significatif par rapport aux 20 % actuels. 

'Comme la plupart des VI sont évitables, donner la priorité à la santé visuelle peut être important pour optimiser la fonction cognitive', notent les auteurs de l'étude. 

Alors, quelles sont les meilleures façons de soutenir la santé oculaire au quotidien ? Selon un optométriste intégrateur Marina Gurvich, OD 'Les maladies oculaires surviennent en raison d'une combinaison de facteurs génétiques, de stress oxydatif et d'inflammation.' Elle recommande portez des lunettes de soleil pendant la journée et des lunettes anti-lumière bleue la nuit, faites de l'exercice régulièrement, évitez les produits agressifs lorsque vous vous lavez le visage et dormez suffisamment au nom de la santé oculaire. 

Une alimentation saine et des suppléments peuvent également être bénéfiques pour la santé de vos yeux. Manger un  Régime de type méditerranéen 4 semble être le plus utile pour prévenir les maladies oculaires, explique Gurvich, tandis que les suppléments dont il a été démontré qu'ils protègent les yeux comprennent baie de maqui 5 , lutéine et astaxanthine 6 , et oméga-3 7 .

Enfin, prendre soin de votre santé globale soutiendra également vos yeux. Des problèmes de santé chroniques tels que diabète, hypertension artérielle et maladies cardiaques 3 peuvent contribuer à une déficience visuelle, tout comme le tabagisme et inactivité physique , prévient le CDC. Alors ton santé oculaire ne commence pas et ne s’arrête pas avec les méthodes de prévention évidentes. 

Plus que tout, assurez-vous de parler à votre médecin si votre vision vous inquiète. Si votre ordonnance actuelle ne fonctionne plus aussi bien qu’avant, veillez à la mettre à jour. 

À quelle fréquence dois-je passer un examen de la vue ?

La santé visuelle n'est pas toujours accessible, et certains régimes d'assurance ne couvrent pas les projections régulières pour les adultes. Il s’agit d’un obstacle que le système de santé devrait s’efforcer vigoureusement de surmonter : comme indiqué ici, la santé visuelle est directement liée à une santé corporelle et cognitive optimale et ne doit pas être ignorée ou écartée.

Les plats à emporter

Une nouvelle étude a révélé que les personnes ayant une déficience visuelle étaient plus susceptibles de développer une démence que celles qui n'en souffraient pas. Cette découverte devrait encourager les prestataires de soins de santé à vérifier régulièrement leur vision et à proposer des options de traitement accessibles en cas de besoin.

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Si vous êtes préoccupé par votre vision ou si vous constatez que votre traitement visuel actuel ne fonctionne pas, discutez-en avec votre médecin. Pour plus de conseils sur la santé visuelle, consultez ce guide complet d'un optométriste intégrateur .