La clé pour optimiser votre système immunitaire pourrait en fait être la gestion du stress et de l'anxiété

Pour l'année 2020: vous avez été un vrai régal. Cette année a jeté nos routines quotidiennes pour une boucle, avec des perturbations dans la façon dont nous abordons notre nutrition, nos relations et, bien sûr, notre immunité. Et avec la saison du rhume et de la grippe qui approche à grands pas, prioriser votre immunité devrait être plus important que jamais, mais il est facile d'oublier que c'est plus que se laver les mains et se regrouper quand il fait froid.

L'un des moyens les plus importants (et négligés) de maintenir votre immunité est en fait gérer votre stress . Nous comprenons, cependant - vous dire simplement de «vous détendre» n'est pas exactement une solution ici. Nous avons donc fait équipe avec Guérisseur pour te montrer que, malgré * gestes largement à tout * , trouver un équilibre en diminuant le stress (et en augmentant l'immunité!) est à la portée de tous.

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Capsules de soutien immunitaire

Les capsules de soutien immunitaire Healist sont fabriquées avec du CBD issu de l'agriculture biologique aux États-Unis de la plus haute qualité et des stimulants immunitaires les plus puissants de la nature, notamment le sureau, l'échinacée, les vitamines C et D3. Healist associe ces ingrédients naturels pour créer une capsule multi-tâches intelligente qui atténue le stress tout en renforçant vos défenses immunitaires.

Garder votre immunité sous contrôle peut être un processus complexe, mais comme toutes choses, nous essayons d'utiliser des solutions qui vivent à l'intersection de la science et de la nature - c'est là qu'intervient Healist. Nous avons eu la chance de tester leur lancement récent. Capsules de soutien immunitaire , et nous les aimons déjà (et pas seulement parce que leur emballage élégant a fière allure sur nos comptoirs). Ce qui sépare ces capsules des masses de suppléments d'immunité, c'est qu'elles contiennent 20 milligrammes de CBD par portion. Le CBD offre un effet calmant que vous ne voyez généralement pas dans les produits de soutien immunitaire. Pourquoi est-ce important? Parce que l'immunité et le stress sont plus inextricablement liés que vous ne le pensez. Voici pourquoi:

Premièrement: un rappel rapide de ce stress signifie en fait.

Le stress, en termes simples, est la réaction de votre corps à des circonstances extrêmes (déjà entendu parler de combat ou de fuite?). Le stress peut même être positif (appelé `` eustress ''), comme l'excitation de commencer un nouvel emploi, le frisson de déménager dans une nouvelle ville ou les papillons que nous avons tous avant un premier rendez-vous.

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Mais vous êtes probablement plus familier avec détresse, qui est le sentiment que vous ressentez après le décès d'un être cher, l'expérience d'une perte financière ou une dispute avec votre partenaire. Eustress est une réponse à court terme, et est (généralement) une force de bien, tandis que la détresse est ce qui cause des problèmes de santé à long terme - et c'est celle dont nous sommes ici pour parler.

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Ce que cela signifie pour votre système immunitaire.

En cas de stress, la capacité de votre système immunitaire à combattre les antigènes est réduite, ce qui vous rend plus vulnérable aux infections. Notre corps réagit aux facteurs de stress en produisant des niveaux plus élevés de cortisol, l'hormone du stress, qui à son tour peut avoir un impact négatif sur nos lymphocytes et supprimer l'efficacité de notre système immunitaire. C'est tout à fait correct lorsque les facteurs de stress sont rares et que votre corps a amplement le temps de récupérer et de revenir à l'équilibre.

Je pense que vous voyez où cela va: ces jours-ci, le «stress peu fréquent» est au mieux un objectif ambitieux, et notre corps pompe constamment du cortisol. Ainsi, bien que ces courtes rafales de cortisol soient utiles sur le moment, trop de stress au fil du temps (et donc trop de cortisol) peut le faire. de graves dommages à votre système immunitaire .

Que pouvez-vous faire à ce sujet.

En créant un mélange de soutien immunitaire qui utilise également 20 milligrammes de CBD pour aider à réduire les sentiments de stress et d'anxiété, des solutions comme Healist peuvent aider à contrer cet effet, tout en renforçant notre système immunitaire grâce à des ingrédients testés cliniquement (pensez au sureau noir de culture biologique + échinacée) . Cette équipe d'ingrédients de rêve - antioxydants et flavonoïdes des herbes, effets apaisants du CBD - est un moyen infaillible d'exploiter le pouvoir synergique de pouvoir à la fois contrôler votre stress ET optimiser votre immunité.

À une époque où nous nous sentons tous embourbés par la peur, l'agitation ou l'anxiété, les capsules de soutien immunitaire de Healist sont une source bienvenue de calme et d'équilibre. Nous les avons essayés, et après avoir pris une capsule au milieu d'une journée bien remplie, nous pouvions sentir le stress diminuer. De plus, le fait de savoir que nous soutenions notre système immunitaire essentiel nous a donné un sentiment d'autonomisation - nous POUVONS faire quelque chose pour lutter de manière proactive contre les reniflements. Cette combinaison de calme et de contrôle était exactement ce dont nous avions besoin pour retrouver concentration et puissance tout au long de la journée.

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Image dembg Creative/ Guériste

Nous aimons le fait que ces petites capsules utilisent des ingrédients naturels comme la vitamine D3 (également importante pour l'immunité maintenant que la plupart d'entre nous en consomment moins en ces temps de travail à domicile) et de la vitamine C pour des choses comme le sureau et l'échinacée, que vous devez savoir maintenant sont des moyens cliniquement prouvés de renforcer votre immunité .

Un dernier conseil.

Au-delà de tous les processus chimiques en cours dans votre corps, il est important de ne pas oublier que votre style de vie joue également un rôle important dans tout cela. Le stress et l'immunité sont dans une situation un peu «poule ou œuf», et il peut être difficile de déterminer ce qui est arrivé en premier. En bref: ni l'un ni l'autre (ou les deux, selon la façon dont vous le regardez).

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Pensez à un moment où vous vous sentiez particulièrement inquiet ou anxieux - après la rupture, déménager dans une nouvelle ville ou passer une nuit blanche à s'entasser pour une finale à l'université. Pour beaucoup d'entre nous, cela peut très bien avoir été accompagné de sensation de congestion ou symptômes pseudo-grippaux (vous savez, les trucs associés à une immunité affaiblie). Pourquoi? Parce qu'ils ne sont pas contrôlés, de tels facteurs de stress peuvent vous amener à vous retirer des interactions sociales, ce qui peut, à son tour, affectent la capacité de votre corps à combattre les infections .

Donc, si votre objectif est de minimiser le stress, les outils pour le faire sont à portée de main: priorisez vos relations, concentrez-vous sur votre immunité et utilisez des solutions qui apaisent votre esprit et renforcent vos défenses en même temps.

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