Karamo Brown partage son expérience d'isolement avec les migraines + comment il gère maintenant

En se rappelant sa première migraine en tant qu'élève du secondaire de 17 ans, Karamo Brown , les Œil queer étoile et co-fondateur de MANTL , dit: «J'étais complètement confus ... Je ne savais pas ce que c'était. Quand vous êtes au lycée, tout le monde se dit: «C'est juste un mal de tête; passer à autre chose.''

Malheureusement, Brown n'est pas seul dans cette expérience. Selon un médecin de famille et un spécialiste des maux de tête Susan Hutchinson, M.D. , beaucoup de gens confondent les migraines avec de mauvais maux de tête ou des infections des sinus, et souvent, les gens sont stigmatisés pour la douleur méconnaissable.

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Pour aider à briser cette stigmatisation, Brown et Hutchinson soutiennent la Connaître la mission Migraine —Un mouvement visant à éduquer les gens sur les symptômes et les effets secondaires des migraines.

Bien qu'il soit important que les personnes souffrant de la maladie sachent ce qui se passe afin de demander l'aide nécessaire, Brown dit qu'il est également important que les membres de la famille et les amis des personnes souffrant de migraine comprennent. Cela leur permettra de fournir le soutien nécessaire, ce que Brown n'a pas reçu dès son adolescence.

Être invalidé au lycée était décourageant, dit-il à mbg. «Je pense que souvent, en tant que culture, nous rejetons les gens quand ils vous disent ce qu'ils vivent. À 17 ans, je n'avais ni la langue ni le courage de riposter », dit-il.

Au lieu de cela, Brown se débattit à travers des déjeuners éclairés par des lampes fluorescentes, les yeux fermés. «En vieillissant, j'ai réalisé que je n'avais pas à souffrir. Je peux trouver la langue. Je peux trouver le support. Je peux parler à un médecin et lui dire ce que je vis pour qu'il puisse vraiment me diagnostiquer », déclare-t-il.

Bien qu'il n'y ait actuellement aucun remède contre les migraines, Hutchinson dit qu'il y a traitements incroyables - c'est pourquoi il est si important de reconnaître les symptômes. Savoir si ou quand une personne souffre de migraine peut lui permettre de se faire soigner et, par conséquent, de trouver un traitement. Certain outils de gestion à domicile peut également être utile, selon le déclencheur.

Pour Brown, stress au milieu de la pandémie aggravé par le chagrin et le changement de routine exacerbait ses migraines. «C'était vraiment mauvais pour moi parce que vous êtes à un moment où le stress serait constamment déclenché», dit-il.

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Pour aider à maintenir sa santé physique et mentale tout au long, Brown s'est appuyé sur techniques de gestion du stress , un régime cohérent, son médecin et des amis solidaires (dans sa bulle de quarantaine, bien sûr).

«Pour moi, il s'agit vraiment de prendre le temps de faire des choses qui vont me rendre heureux», dit Brown. Sauter à la corde pour faire couler ses endorphines, se réveiller tôt le matin pour éviter la lumière du soleil et méditer avec les stores fermés sont autant de moyens pour lui de gérer ses jours de migraine.

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